Female Success | Ziele mit Freude Leichtigkeit in kürzerer Zeit erreichen

Du bist manchmal ausgelaugt und fühlst dich ausgebrannt? Du fühlst dich müde und hast keine Energie mehr am Abend, um dein Privatleben richtig zu genießen?  Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich. Ich verrate dir 8 Tipps, wie du sofort energievoller dein Leben leben kannst. 

Shownotes und Links findest du unter

https://jankaberger.com/folge-013/

Tim Schröder, Deutsche Sporthochschule Köln und Personal Trainer, gibt dir in diesem Interview Tipps mit an die Hand, die dir einen fitteren und energievolleren Alltag versprechen.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-011

Tim Schröder, Deutsche Sporthochschule Köln und Personal Trainer, gibt dir in diesem Interview Tipps mit an die Hand, die dir einen fitteren und energievolleren Alltag versprechen.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-011

Selbstliebe ist die absolute Grundlage, um erfüllt und glücklich zu sein und um die Leichtigkeit und die Freude auch bei der Arbeit und im eigenen Unternehmen spüren zu können.

In dieser Podcastfolge widme ich mich ganz dem Thema und erkläre dir, wieso Selbstliebe so wichtig ist, um mit Leichtigkeit und Freude deine Ziele zu erreichen.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-010

Kennst du dieses kleine böse Teufelchen in deinem Kopf, das dir immer wieder sagt, dass du nicht gut genug bist, dass du das nicht kannst, dass andere viel besser sind als du, und so weiter. Diese kleinen Stimmen, die dich immer wieder kleiner machen als du bist.

Wenn du merkst, dass du dir durch die Zweifel überhaupt nichts mehr zutraust, vor Herausforderungen wegläufst und dich selbst immer schlechter wahrnimmst und kaum Selbstbewusstsein hast, dann solltest du dir die Podcastfolge unbedingt anhören.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-009

Wer seine Ziele erreichen möchte, hat oft wenig Zeit zur Verfügung. Die beruflichen Zielen fordern sehr viel Zeit ein. Vieles kommt zu kurz und das Privatleben bleibt sehr häufig auf der Strecke. Langfristig geht das aber nicht gut...

Wieso es aber so wichtig ist mehr Zeit mit deinem Privatleben zu verbringen, wenn du deine Ziele langfristig erreichen möchtest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-008

Wir Frauen denken ständig darüber nach, was andere Menschen wohl über uns denken. Ist ja auch ein natürliches Bedürfnis des Menschen - gemocht zu werden.

Aber wenn dich diese negativen Gedanken blockieren, solltest du etwas daran ändern.

Dann wird es Zeit zu lernen und zu verstehen, wie du damit am besten umgehst und dich von diesem elenden Ballast befreist. Oder vielleicht sogar von den Menschen, die tatsächlich schlecht über dich reden.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-007

Wir Menschen suchen sehr gerne nach jemandem in unserem Leben, dem wir die Schuld für Fehler, Misserfolge oder Unglück zuweisen können, um uns anschließend besser zu fühlen. Und heute möchte ich damit mal aufklären:

Ja es gibt diese Person, der du die Schuld zuweisen darfst. Vielleicht wird es dich sogar überraschen... In dieser Podcastfolge, verrate ich dir, wer diese Person ist.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-006

Vielleicht kennst du auch so Phasen, wo du dich nicht motiviert bekommst und dann lieber im Bett liegen bleiben willst, anstatt aufzustehen und zu arbeiten, Sport zu machen oder deine Projekte weiter voran zu bringen.

So Momente hatte ich früher auch immer wieder und auch heute gibt es manchmal so Tage, wo ich einfach mit dem falschen Fuß aufstehe und zu nichts Lust habe.

Selbstmotivation ist unglaublich wichtig, um durchzuhalten und um deine Ziele zu erreichen. Wenn du eine starke Selbstmotivation hast, springst du förmlich aus dem Bett, freust dich richtig auf den Tag und bekommst ganz viel erledigt und das mit Freude, Leichtigkeit und Spaß.

In dieser Podcastfolge teile ich meine 5 besten Tipps mit dir, wie du dir mehr Selbstmotivation aufbauen kannst.

Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-005

Wir Frauen lassen uns sehr häufig von unseren Emotionen überwältigen und beeinflussen. Deshalb ist es sehr wichtig, dass wir die Ärmel hochkrempeln und lernen mit diesen Emotionen umzugehen.  Negative Gedanken und Gefühle sind aber keine Schande. Statt sie zwanghaft unterdrücken zu wollen, sollten wir sie viel eher akzeptieren und sie sogar umarmen. Was genau ich damit meine, erfährst du in dieser Podcastfolge. Shownotes und Links findest du unter www.jankaberger.com/folge-004