Female.Power.ON. I Zyklisch. Kraftvoll. Selbstbewusst. - Bewegen und leben. Mit Sabine Praher.

Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung.

(Heraklit, griech. Philosoph)

Und genau so ist es. Alles ist ständig im Wandel.

Das heißt, es verändert sich sowieso ständig alles und wenn wir aktiv etwas verändern – also unser Leben aktiv gestalten – wollen, braucht es meist ein paar Schritte, weil unsere alten Gewohnheiten und Muster ganz fest in unserem Gehirn verankert sind.

Wir tun uns oft schwer, tatsächlich etwas zu verändern, obwohl wir es uns doch eigentlich wünschen. Der Grund dafür ist, dass es uns einerseits schwerfällt, altes, gewohntes loszulassen, da es uns eine gewisse Sicherheit bietet. Andererseits sehnen wir uns aber oft nach einer Veränderung in Form von einer Verbesserung. Mit den 7 Basics für Veränderung, die gelingt, erkennst du welche Basis es dafür braucht.

Hier geht's zum Blogartikel: https://www.sabinepraher.com/blog/veraenderung-basics/

Du kennst doch sicher die Ansagen der Stewardessen, die uns im Flugzeug sagen, dass, wenn die Sauerstoffmaske runterkommt, wir diese immer selber zuerst aufsetzen sollen. Erst dann sollten wir unserem Kind bzw. anderen helfen. Das ist essenziell wichtig. Wenn dir im Flugzeug „die Puste ausgeht“ während du deinem Kind die Maske aufsetzt, bist du für niemanden eine Hilfe und bist dann selbst auf Hilfe angewiesen.

Genauso ist es auch im Alltag. Du sorgst für deine Kinder, Enkel oder pflegebedürftige Angehörige, gibst dein bestes im Job und vergisst dabei auf dich. Die Zeit für dich nimmst du dir erst, wenn die Kinder versorgt sind, die Küche sauber, die Wäsche im Kasten, usw.

Hier geht's zum Blogartikel: https://www.sabinepraher.com/blog/energietankstellen-simpel/

Hier kannst du dir die kostenlose Ressource holen: https://www.sabinepraher.com/freebie-33-energieraeuber/

„Stress ist für den Großteil unserer Krankheiten verantwortlich. Alle Krankheit entsteht durch einen Mangel an Energie. Und der größte Energieräuber ist mentaler und emotionaler Stress, den ich für die Hauptursache aller Krankheiten erachte. Stress entzieht uns Energie in einem so starken Ausmaß, dass dem Immunsystem jedeMöglichkeit genommen wird, zuverlässig zu funktionieren.“ (Dr. Leonard Coldwell)

Ich sehe das genauso. Das zu verstehen und dann seine Gewohnheiten zu verändern, ist absolut essenziell. Darum setzte ich mich dafür ein, dir Tools, Übungen und Rituale an die Hand zu geben, die dir helfen mit dem ungesunden Stress in deinem System umzugehen.

Hier geht's zum Blogartikel: https://www.sabinepraher.com/blog/stress-koerper-ebenen/

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Warum eigentlich eine Vision? Eine Vision hilft mir in der Fülle an Möglichkeiten und Angeboten, die täglich auf mich einprasseln, einfacher Entscheidungen zu treffen – eine klares JA und ein klares NEIN zu finden. Es gibt meinem Leben eine Richtung.

Hier geht's zum Blogartikel: https://www.sabinepraher.com/blog/vision/

Kostenlose Ressource für dich: https://www.sabinepraher.com/freebie-33-energieraeuber/