FemGlow - Podcast für Frauengesundheit

In dieser Folge geht es um den Makronährstoff Protein.

Du erfährst:

- Was Proteine sind

- Wofür wir sie brauchen

- Was passiert wenn wir nicht genug davon essen

- Ob wir als nicht Profisportler ebenfalls viele Proteine essen sollten

Viel Spaß mit der Folge

In dieser Folge geht es um den Makronährstoff Kohlenhydrat. Kohlenhydrate genießen schon seit Jahren einen schlechten Ruf und gelten als Dickmacher. Finde in dieser Folge heraus, ob das wirklich stimmt oder ob es sich nur um einen Mythos handelt.

Alle Shownotes und weiter Informationen findest du unter: www.katharina-geller.de

Dies ist die dritte Folge aus einer 3er Serie, in der es ausschließlich um das Thema Schmerzen geht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit der richtigen Ernährung Schmerzen lindern und präventiv vermeiden kannst.

In Folge 1 spreche ich darüber, was Schmerzen sind, warum wir Schmerzen haben und was wir dagegen tun können.

In Folge 2 erfährst du alles notwendige über Schmerzmedikamente.

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Alle Shownotes und weitere Informationen findest du unter: https://katharina-geller.de/ernahrung-schmerzen-lindern/

Dies ist die zweite Folge aus einer 3er Serie, in der es ausschließlich um das Thema Schmerzen geht.

In Folge 1 spreche ich darüber, was Schmerzen sind, warum wir Schmerzen haben und was wir dagegen tun können.

In Folge 2 spreche ich über Schmerzmedikamente.

In Folge 3 dreht sich alles um die antientzündliche Ernährung und wie du mit Hilfe von der richtigen Ernährung entzündlich bedingte Schmerzen lindern kannst.

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Besuche meine Webseite: katharina-geller.de und lade dir deinen persönlichen Gesundheits-Guide runter!

Dies ist die erste Folge aus einer 3er Serie, in der es ausschließlich um das Thema Schmerzen geht.

In Folge 1 spreche ich darüber, was Schmerzen sind, warum wir Schmerzen haben und was wir dagegen tun können.

In Folge 2 spreche ich über Schmerzmedikamente.

In Folge 3 dreht sich alles um die antientzündliche Ernährung und wie du mit Hilfe von der richtigen Ernährung entzündlich bedingte Schmerzen lindern kannst.

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Besuche meine Webseite: katharina-geller.de und lade dir deinen persönlichen Gesundheits-Guide runter!

Heute teile ich mein erstes Interview mit dir. Ich spreche mit [Marc Janson](http://www.marcjanson.de/), er ist Systemischer Coach und hat sich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu unterstützen ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Wir sprechen darüber:

- Wie es dir gelingt in die Umsetzung zu kommen

- Was die Basis für deinen gesundheitlichen Erfolg ist

- Wie du deine gesundheitlichen Ziele erreichst

- Wie du gesunde Gewohnheiten aufbaust, sodass gesunde

Ernährung und Sport zu deiner Normalität werden

In dieser Folge kündige ich Neuigkeiten im Podcast an und nehme dich mit auf meine Persönliche Reise der letzten Jahre

Nachdem es in der letzten Folge um das Thema Heißhunger ging und wie du Heißhunger durch achtsames essen vermeiden kannst, spreche ich in der heutigen Episode ausführlich darüber, wie du achtsames essen lernen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Wenn du

- Heißhunger besiegen und entgegenwirken möchtest

- Du dich nicht mehr ständig überfressen möchtest

- Du dich nach dem Essen nicht mehr müde und energielos fühlen möchtest

- Du dich endlich wohl in deinem Körper fühlen möchtest

dann ist diese Folge genau die richtige für dich.

In dieser Folge erfährst du alles darüber, welche Ursachen es für Heißhunger gibt und was du tun kannst um ihn endgültig zu besiegen.

In dieser Folge erfährst du alles darüber, was Arthrose ist und was du präventiv bzw. in den ersten Stadien Arthrose tun kannst.

Du bekommst ganz konkrete Tipps mit an die Hand, die du sofort in deinem Alltag umsetzten kannst.

Du findest alle Informationen auf meinem Blog https://katharina-geller.de/blog/ in schriftlicher Form.