FEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner

Denkst du auch, dass einfach zu viel Verantwortung auf deinen Schultern allein lastet und dass ohne dich in der Familie alles drunter und drüber gehen würde? Ist dein Mental Load extrem hoch, weil du ständig unendlich lange unsichtbare To-Do-Listen im Kopf behalten musst? Findet ihr euch als Paar öfter in Streit wieder, wer hier mehr macht? 

Wie du dieses gegenseitige Aufrechnen beenden kannst, deinen Mental Load reduzierst und so für eine faire Aufgabenverteilung sorgst, erfährst du die dieser Folge.

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Hast du dich schonmal beim Lügen in deiner Beziehung ertappt? Oder dabei, deinem Partner nicht die ganze Wahrheit erzählt zu haben? Ihm Dinge zu verheimlichen oder vorzuenthalten? 

Ich erlebe das sehr oft in meiner Coachingpraxis. Und natürlich hast du einen guten Grund für dein Verhalten. Welcher das wahrscheinlich ist und warum du damit deinem eigenen Beziehungsglück im Weg stehst, erfährst du in dieser Folge. 

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Wenn du glaubst, dass dein Partner eine andere liebt, ist das höchstwahrscheinlich sehr schmerzhaft für dich. Und es ist auch völlig normal und menschlich, wenn du dich dabei überfordert fühlst, weil dein Gehirn gerade ziemlich am Rad dreht. 

Denke immer daran: Es ist okay, jetzt Angst zu fühlen, dich unsicher zu fühlen oder auch wütend und verärgert zu sein. Diese Gefühle sind ein ganz natürlicher Teil der aktuellen Situation.

Und ich hoffe, dass du Raum und Zeit dafür hast, für dich und deine Gefühle jetzt mehr denn je da zu sein.  

Lass uns in dieser Podcastfolge mal einen Schritt zurücktreten und die Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. 

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In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage einer Hörerin, wie sie erreichen kann, dass ihr Partner reden möchte, zuhört und nicht nur der Situation entfliehen will.  

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Liebe allein reicht nicht aus, um eine langjährige erfüllte Beziehung zu führen. Es braucht hierfür Beziehungskompetenzen, die die wenigsten von uns gelernt haben, bevor sie eine Beziehung eingehen.

Ich glaube, jeder kann lernen, beziehungsfähig zu werden. Aber die wenigsten tun es und investieren hier genug Zeit und Energie. Die meisten Menschen gehen eher blauäugig eine Beziehung ein und denken dabei, dass Liebe schon ausreicht.

In meiner Arbeit als Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Beziehungsprobleme dann auftreten, wenn zwei entscheidende Zutaten fehlen. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge. Spoiler: Liebe ist nicht dabei. 

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Es gibt einen Satz, den dein Partner sagen kann, vor dem du wahrscheinlich sehr große Angst hast. Und ich hoffe, dass du diesen Satz niemals hören wirst. Und wenn doch, dann ist diese Podcastfolge ganz besonders für dich. Der Satz lautet: „Ich liebe dich nicht mehr.“ Autsch! Doch, glaube mir, es gibt Hoffnung. Dieser Satz bedeutet noch lange nicht das Ende. In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, wenn dein Partner dich nicht mehr liebt.

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Das wird hier kein Plädoyer fürs Neinsagen - auch wenn du das jetzt vielleicht von einem Beziehungspodcast erwartet hättest.  

Es wurde ja schon so viel zum Thema Neinsagen veröffentlicht. Meist geht es dabei darum, wie du Nein sagen lernen kannst, um dich zu schützen. Vor Überforderung zum Beispiel. Oder auch, um deine eigenen Bedürfnisse zu achten und deine Grenzen zu schützen. 

Nein sagen ist heutzutage eben en vogue.

Doch ich bin echt gut im Jasagen. Und das darf auch mal gewürdigt werden, finde ich. 

Du darfst gern kritisch hinterfragen, ob ein Nein deiner Partnerschaft gerade guttut oder ob ein Ja vielleicht zielführender wäre. 

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Beklagst du dich darüber, dass dein Partner sich nie entschuldigen kann? Oder hast du an dir selbst bemerkt, dass dir eine Entschuldigung nur ganz schwer über die Lippen geht?

Heute stelle ich dir daher 3 gute Gründe vor, die ein menschliches Gehirn hat, das sich nur schwer entschuldigen kann. Glaub mir, dieses Phänomen ist sooo menschlich und weit verbreitet.

Und ich habe auch noch einen vierten Grund gefunden, auf den bisher wohl noch keiner gekommen ist. Bleib daher unbedingt bis zum Ende dran. 

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Heute ist Valentinstag. Der Tag der Liebenden darf dich daran erinnern, wie wichtig es ist, deiner Partnerschaft die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Das müssen ja keine großen Dinge sein. Viel wichtiger ist es, die RICHTIGEN Dinge zu tun. 

Passend dazu geht es in dieser Podcastfolge um die 5 Sprachen der Liebe. Denn jeder Mensch hat eine individuelle Sprache der Liebe, für die er besonders empfänglich ist. 

Es kann durchaus hilfreich sein, zu wissen, welche Sprache der Liebe dein Partner spricht, damit deine Liebesbekundungen am Valentinstag nicht ins Leere gehen. Damit er sie hören kann und vor allem FÜHLT.

In dieser Podcastfolge erfährst du, welche 5 Sprachen der Liebe es gibt, welche versteckten Fallstricke hierbei auf dich lauern und leicht umsetzbare Ideen für jeden Tag, wie du deinem Partner mehr Liebe schenken kannst. Nicht nur am Valentinstag.

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People Pleasing ist keine Liebe, sondern sogar Manipulation. Stets selbstlos deine eigenen Bedürfnisse des lieben Friedens willen hinten anzustellen ist manipulativ. Es ist daher irgendwie auch nachvollziehbar, dass dein Partner auf dieses Verhalten nicht immer wohlwollend reagiert. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr.

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