FEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner

People Pleasing ist in Beziehungen sehr weit verbreitet, besonders unter uns Frauen, und es kann Beziehungen kaputtmachen. Denn People Pleasing ist keine Liebe. Was People Pleasing wirklich ist, wie du dir und deiner Partnerschaft damit schadest und wie du es vermeiden kannst, darum soll es in dieser Podcastfolge gehen.

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Wie du die Kraft deiner Gedanken nutzen kannst, um eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe zu deinem Partner zu gestalten, ist der Kern meiner Arbeit als 1:1 Beziehungscoach. Eigentlich dreht sich so ziemlich alles in unserem Leben um die Wahl unserer Gedanken. Wenn wir nur anders denken würden, dann hätten wir kein Problem mehr damit, regelmäßig Sport zu treiben oder weniger Süßes zu essen. 

Wenn wir nur anders denken würden, dann würden wir nicht mehr so oft Ja sagen, wenn wir eigentlich Nein meinen – nur um unseren Partner nicht zu enttäuschen oder um zu verhindern, dass er dann schlecht drauf ist. Wir hätten dann auch kein Problem mehr mit seiner schlechten Laune und würden sie nicht mehr so an uns ranlassen. Wir würden uns viel weniger ärgern und stattdessen mehr lieben.

Doch warum fällt es uns so schwer, anders zu denken?

Erfahre, warum dein Gehirn deinem Beziehungsglück im Weg steht und wie du bessere – und vor allem zielführendere - Gedanken denken kannst.

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Am häufigsten finden Frauen den Weg zu mir in mein Beziehungscoaching, wenn die Situation in ihrer Partnerschaft beinahe hoffnungslos scheint. Wenn über längere Zeit emotionale Kälte und Distanz zwischen ihnen und ihrem Partner herrscht oder es ständig nur Vorwürfe und Streite gibt oder wenn einer oder sogar beide bereits mit Trennung drohen. 

Lass uns daher in dieser Folge mal darauf schauen, welche Strategie ich empfehle, falls deine Beziehung gerade auf der Kippe stehen sollte. Denn um deine Beziehung zu retten, braucht es schnelle und radikalere Veränderungen. Dann helfen keine Paardates oder Ich-Botschaften. Dafür ist die Distanz noch zu groß.  

Wenn dein Ziel „Beziehung retten“ ist, braucht es eine ganz spezielle Strategie, die so einigen Widerstand in dir auslösen wird. Erst recht, wenn du eine starke und erfolgreiche Frau bist.

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Wenn du nicht zufrieden in deiner Paarbeziehung bist, dann hast du drei Optionen: (1) Du gehst und beendest die Beziehung. (2) Du bleibst und bist weiterhin unzufrieden. (3) Oder du arbeitest an eurer Beziehung.

Und da du ja jetzt hier bist, nehme ich an, du entscheidest dich für die dritte Option. Wunderbar! 

Und um nun an eurer Beziehung zu arbeiten, könntet ihr gemeinsam zur Paarberatung gehen. Das kann durchaus sinnvoll sein. Der Haken: Es funktioniert nur, wenn beide es WIRKLICH wollen. Doch das ist leider nur bei einem Drittel der Paare, die sich Hilfe suchen, der Fall. Meist gibt die Frau den Anstoß, Männer eher selten. 

Wenn der Mann allerdings nur der Frau zuliebe zur Paarberatung geht und es eigentlich nicht wirklich will oder wenn er einer Paarberatung nur zustimmt, weil er große Angst hat, sie sonst zu verlieren, sind die Erfolgsquoten nicht so berauschend. 

Die Statistik dazu klingt ernüchternd: Zwei Drittel derer, die eine gemeinsame Paartherapie gemacht haben, sind der Meinung, dass es anschließend im Beziehungsleben nur eine sehr geringe bis gar keine Veränderungen zum Positiven gab. Und rund die Hälfte berichten nach einer Paartherapie, dass sie nicht mehr mit ihrem Partner zusammen sind. 

Diese Zahlen und die Tatsache, dass Männer nur sehr selten von sich aus eine Paartherapie vorschlagen würden, haben mich einst auf meinen Weg gebracht. Ein Weg, der meiner Meinung nach nachhaltiger und erfolgreicher ist als klassische Paartherapie: 

Und ich bin stolz darauf, sagen zu können, dass ich den Beziehungscode geknackt habe und dieses Wissen nun anderen Frauen weitergebe.

Das beste daran: Dafür braucht es nicht einmal die bewusste Mitwirkung deines Partners.

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Bist du bereit, den einen Satz kennenzulernen, der sofort jeden Konflikt beendet?

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Rechthaberei in der Beziehung ist ein Verhalten, welches nicht nur ungemein nervig ist, sondern noch dazu Gift für unsere Gefühle von Liebe und Verbundenheit gegenüber unserem Partner. Wenn du einen Partner hast, der gern recht hat, der immer alles besser weiß, stur seine Meinung durchsetzt oder immer das letzte Wort haben will, dann ist diese Folge für dich. Lerne, wie du zugleich recht haben UND lieben kannst.

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Hier teile ich dir einen meiner Lieblingshacks gegen Besserwisserei und für mehr Verbundenheit in deiner Beziehung.

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Als Paartherapeutin und Beziehungscoach für Frauen werde ich in meiner Arbeit immer mal wieder mit dem Thema Vertrauen konfrontiert. Insbesondere wenn es um Eifersucht oder Affären geht. Doch ich habe hier meine ganz eigene Meinung dazu, die dich überraschen und dein Gehirn vielleicht auch etwas challengen wird. Denn ich sage: Vertrauen wird überbewertet. 

Podcastfolge „Grenzen setzen 2.0“ 

Podcastfolge „Drehbuch einer perfekten Beziehung“ 

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Kannst du dich an die Zeit erinnern, als dein Partner und du frisch verliebt wart? Du wolltest dich von deiner besten Seite zeigen. Vor jedem Date hast du dich noch dreimal umgezogen. Und eure gemeinsamen Abende waren von viel Lachen und Unbeschwertheit geprägt. DU warst unbeschwert und hast viel gelacht. Sehr anziehend und einfach zum Verlieben.

Und heute? Nach einem langen Arbeitstag hetzt du schnell in die Kita und danach noch schnell zum Supermarkt. Nach Abendessen, Kinder ins Bett bringen und Haushalt bist du oft einfach nur erschöpft. Statt Leichtigkeit und Unbeschwertheit herrscht schlechte Laune und miese Stimmung. 

In der heutigen Folge gehe ich mal der Frage nach: Bekommt dein Partner das Beste von dir oder nur die Reste von dir?

Blogartikel „Depression und Partnerschaft – Was du wirklich unter Kontrolle hast“: https://www.katrinmaehler.com/post/depression

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„Bei Geld hört die Freundschaft auf.“, sagt man. Ja, und manchmal auch die Liebe. Doch das muss nicht sein.

In dieser Podcastfolge teile ich 3 mutige Ideen über Finanzen & Partnerschaft, die wahrscheinlich einen inneren Widerstand in dir auslösen werden.

Blogartikel „Bei Geld hört die Liebe auf? 3 mutige Ideen, um nie wieder über Finanzen zu streiten“: https://www.katrinmaehler.com/post/finanzen

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