這集的「狗兒生活練功坊」，講述的情境是狗狗短暫在家獨處卻仍叫得撕心裂肺的故事。

拔拔去洗澡了，麻麻則是臨時有急事要下樓處理個十分鐘，
於是她放了一些零食在圍欄裡給狗狗後離開，
沒想到狗狗卻在圍欄裡開始嗚咽，越哭越慘、越哭越大聲。
這讓麻麻只能暫時放下手邊的事情上樓安撫，
但安撫完畢再度離開時，身後卻傳來狗狗叫得更慘的聲音，真的好崩潰……


你知道嗎？剛開始練習在圍欄裡獨處，對狗狗來講是很不熟悉的情境。
狗狗很可能會有一種自己是被刻意丟著、不確定接下來會發生什麼事的感受。
所以慌張地吠叫，希望能讓拔麻知道自己在這邊。

而這樣的窘境，對狗狗還是拔麻來說，都是同等無助、不知所措的。
為此，我們為大家整理出了9種可以讓分離焦慮的狗狗學會獨處、長出情緒調節能力的解決方式：


#01 先照顧自己的情緒！再接著與狗狗做些情感連結的互動，照顧彼此的狀態。
#02 讓狗狗獨處是可以循序漸進練習的事情！先從１分鐘、3分鐘、5分鐘開始，慢慢練習，直到狗狗習慣。
#03 分開前可以做一樣的Routine，如打開圍欄、邀請狗狗進入，而非「強迫」，固定準備啃咬、舔食、嗅聞遊戲等紓壓道具，讓狗兒享受與放鬆。
#04 離開前先多陪伴狗狗一些時間，觀察牠足夠放鬆之後再離開。
#05 提供「將要離開的暗示」當作預告，如摸摸親額頭，或說 「我要出門囉」，外出前盡量講一樣的話、做一樣的事情，讓狗狗能預測接下來會發生的事情。
#06 破解網路迷思！別讓狗狗「不知道」你是否要離開。讓狗狗無法預測接下來發生的事情，是在混淆與欺騙。以照顧情緒的層面來思考，理想做法是讓狗狗的「安全感上升」，壓力才能真正下降。
#07 關鍵在於「情緒調節」。狗狗沒有那麼喜歡自己獨處，但是我們可以讓牠練習「習慣」。就如同人生要先經歷過挫折，才會知道如何學習一般，狗狗需要經歷過挫折情緒，才能夠知道如何調節。
#08 嘗試邀請狗狗一起完成某個小任務。假設狗狗不能靠近，也可練習讓狗狗在能看見的地方看著你在辦事情。或使用圍欄為狗狗打造出一個自由活動的空間。
#09 圍欄裡的互動練習！平常可以多嘗試在圍欄裡面陪伴狗狗玩樂或互動，讓狗狗儲存愛的能量之後再習慣獨處。 打造出對狗狗來說是有掌控感的圍欄空間，佈置玩具、水、毛毯、娃娃等，提供狗狗一個能夠充電、獨處的環境。

以上述這些方式搭配練習，幾次之後，狗狗也會能開始學習等待、長出自己的情緒自制力與壓力調節能力喔。



留言告訴我們你家狗狗獨處時的狀態吧： https://open.firstory.me/user/cldv320sy0lyy01t464ocds7n/comments


＊＊邀請你來免費體驗正向教養簡介會＊＊
👉 https://bit.ly/3DwdGMf
報名輸入專屬折扣碼❗「PostivePodcast」❗即可免費參與正向教養簡介會

【浪犬博士-狗兒家庭教育學院】
IG 追蹤起來，獲取各種狗兒相關活動、課程與知識
👉https://www.instagram.com/dogtorstray/

想學習如何做到『同時溫和且堅定』？
體驗式正向教養課程在這裡！快來逛逛學院，一對一課程與超多主題線上課程！
👉https://www.dogtorstray.com/programs

關於課程與合作大小事，歡迎私訊和我們聊聊
👉https://line.me/R/ti/p/%40ohr9451 

Powered by Firstory Hosting