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分手的99個理由
分手的99個理由 episodes
- S4.EP43｜我已經受傷了！還要聽你說我太傻？王俐人 Lisa
「你怎麼這麼傻？」
「早就跟你說了，你還不信。」
當一個人已經在關係裡受傷，這些看似關心的話，究竟能幫上什麼忙？
這集邀請王俐人 Lisa，聊聊她在付出、心軟與吃虧之後，如何重新學習照顧自己。
外表精緻的她，私下卻是習慣替大家叫車、開車門、照顧身邊人的那一位。什麼事都能自己處理，久了，別人也容易覺得她什麼都能扛。但她坦言，自己也希望有人照顧，只是常常還沒等到別人出手，就先把事情做完了。
談到因幫人而背負債務的經歷，Lisa 對那些事後的責備有話直說；胡咪也分享了婚姻中的債務經驗，以及被說「太好騙」時的心情。兩個人的對話，讓我們重新想想：受過傷的人，需要怎樣的支持。
我們也聊到：
・喜歡照顧人，怎麼避免把自己耗盡？
・發現伴侶可能不忠，要直接問，還是繼續觀察？
・當感情讓你不斷猜疑、查證，還能過得自在嗎？
・朋友反覆回到不好的關係，陪伴的人該怎麼拿捏？
・走過婚姻之後，再次相愛，一定要結婚嗎？
有直白的回應，也有忍不住笑出來的時刻。這集陪你想想，怎麼在保有真誠與善意的同時，也替自己留一點餘地。
▍王俐人
演員/電視名人/企業家/慈善家
找到王俐人｜https://linktr.ee/lisawanglijen
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▍胡咪老師
關係教育作家、自信力講師、補教國文老師
臺灣首席國際熱情測試＆人生自信力雙認證協導師
擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。
結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。
目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》，出版作品《分手的99個理由》。
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▍Vito大叔
作家、主持人、重啟人生講者與教練
一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。
目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。
出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。
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--Hosting provided by SoundOn42 min - S4.EP42｜他條件這麼好，我為什麼還是不快樂？分手一定要有人犯錯嗎？
他工作穩定、很顧家，沒有外遇，也沒有什麼明顯的壞習慣。
所有人都說：「妳真的要珍惜。」
可是只有你知道，自己在這段關係裡，好像一直沒有很快樂。
最折磨人的地方，是你連這份不快樂都不太敢承認。
因為我們總覺得，離開一段關係需要一個「罪名」。
一定要有人做錯什麼，我們才有資格離開。
這一集，我們想聊的是：一個人很好，和他適不適合你，是兩回事。
我們也整理了幾種「明明伴侶條件很好，關係裡卻不快樂」的可能。
在決定留下或離開以前，也許可以先問自己：如果分開之後，我確定三年都遇不到下一個人，我還會想離開嗎？
這個答案，可能會讓你更清楚，自己真正捨不得的是什麼。
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--Hosting provided by SoundOn35 min - S4.EP41｜道理都懂，為什麼還是內耗？丁寧的心靈肌力練習課
和朋友吃飯，你想點一道菜，卻先問大家：「你們要不要吃？」如果沒有人想吃，你就默默放棄。
這個看似體貼的小動作，曾經讓丁寧被朋友問住：「如果我們不吃，你就不點了嗎？」
我們有多少時候，也是這樣把自己的喜歡收起來，把別人的反應放在前面？
這集《分手的99個理由》，胡咪與 Vito 大叔邀請丁寧，聊聊她如何從敏感、容易自責，慢慢練習說出心裡真正的感受。她坦率分享，曾經在工作中努力扮演陽光、充滿力量的自己，回到家卻蹲在門口掉眼淚；也談到成長中的傷，以及多年後，她終於有勇氣和母親說出的那段話。
如今看起來率性自在的她，仍然會有情緒、會卡住。一路累積的練習，讓她逐漸知道怎麼照顧自己，也敢在關係裡表達需要。
這集一起聊：
・總是在意別人的感受，怎麼發現自己也有需要？
・難過、嫉妒、沮喪來了，如何少一點自我責備？
・當腦中的小劇場停不下來，如何從身體與呼吸開始安定自己？
・面對家人與伴侶，怎麼跨出說真話的第一步？
・為什麼懂了很多道理，還需要在日常裡反覆練習？
從換一杯平常不喝的飲料，到說出一句忍了很久的話，丁寧分享的練習，都從生活裡的小事開始。每一次願意試試看，都可能讓下一次的自己，多一點勇氣。
❤ 《丁寧的心靈肌力練習課：30天打造轉念體質，擺脫內耗、找回安定自己的力量》
每天一則不到15分鐘的音頻，透過日常練習，陪你探索自己的感受與慣性。
✦ 課程內容：30則音頻引導練習＋3場QA直播（不限次數回放）＋學員專屬社團
✦ 預購專屬：11月由丁寧親自在社團陪伴30天的練習旅程
✦ 早鳥預購：10/31前 NT$2,600（原價 NT$5,000）
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專屬折扣碼：CTBR300V
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--Hosting provided by SoundOn48 min - S4.EP40｜你們真的是三觀不合嗎？愛情裡那些看不見的「階級差異」
情侶常說：「我們就是三觀不合。」
可是你們吵的，真的只是觀念嗎？
為什麼你覺得一雙鞋三千塊已經很貴，他卻願意為了舒服多花一倍？
為什麼有人覺得幾千塊看一場舞台劇很值得，另一個人卻完全無法理解？
很多生活裡的小摩擦，背後都帶著我們一路長大留下來的經驗。
有人曾經知道「沒有退路」是什麼感覺，所以錢代表安全；有人從小擁有比較穩定的支撐，面對風險自然沒有那麼警戒。
差異本身未必會讓兩個人走不下去。
真正困難的是，我們很容易把自己習慣的生活方式當成「正常」，然後開始評價對方。
這一集《分手的99個理由》，我們從一雙小白鞋聊到金錢、審美與生活方式，也想問一個問題：
跨越階級的愛情，真的可能嗎？
也許答案藏在一件很小的事裡——你對另一個人的世界，還有沒有好奇心？
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--Hosting provided by SoundOn39 min - S4.EP39｜自認普通的 NPC，怎麼寫出最有台灣味的鬼故事？feat.《請問，西出口怎麼走》路邊攤
台北車站、垃圾車、乖乖、網咖——這些再普通不過的台灣日常，到了恐怖小說作家路邊攤手上，全都可以變成故事。
新作《請問，西出口怎麼走？》以台灣都市傳說為底，串起一段關於家庭、死亡、秘密與重新理解彼此的故事。
但這集我們想聊的不只是鬼，我們想挖掘的是作者路邊攤：
一個自認「走在人群裡根本不會被注意到」的人，為什麼反而能看見那麼多別人沒看見的細節？
寫了20年恐怖故事之後，他又為什麼愈寫愈溫暖？
從職業軍人、大夜保全、殯儀館，到今天成為全職創作者，路邊攤的人生本身，其實也很像一部小說。
▎路邊攤
1988年警察節出生，不過沒當警察，反而成了短暫的職業軍人。
為了收集故事靈感，曾為殯儀館的夜間保全。
2006年起陸續在網路發表恐怖短篇故事，成為PTT Marvel版熱門爆文作者，擁有百萬人氣。
受日本怪談與奇幻文學影響，作品結合都市傳說與真實事件，營造如同電影般的恐怖世界。
曾獲鏡文學2017年度人氣作者，作品《死亡樹海》入圍第10屆電視劇本創作獎，合作擔任2024年真人真事改編電影《鬼天廈》編劇。作品《早餐店阿姨什麼都記得住》榮獲讀墨華文大獎文學類人氣作家、TCCF創意內容大會「八大電視最佳原創獎」、「2025完美犯罪讀這本」金獎（最佳長篇小說）、Book☆Walker臺灣漫讀年度票選TOP1。《異常》原創IP風雲榜佳作。
★購買：《請問，西出口怎麼走？》
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「他對我很好，所以應該很適合我吧？」
還不一定。
一段關係準備走得更遠，除了感情之外，我覺得還有五件事很值得觀察：
他願不願意為自己負責？
他尊重你，還是經常想控制你？
他有沒有能力讓你真正認識他？
發生問題時，他怎麼處理？
他說的話，和長期做出來的事情一致嗎？
而如果你已經投入很多感情，卻開始懷疑這段關係，我很推薦做一個有點殘酷的思想實驗：
如果十年後，他依然是現在這個樣子，一點都沒有改，你還願意跟他過下去嗎？
因為真正要評估的，終究是眼前這個人。
這集《分手的99個理由》，一起聊聊判斷伴侶是否適合自己的5個指標。
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擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。
結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。
目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》，出版作品《分手的99個理由》。
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▍Vito大叔
作家、主持人、重啟人生講者與教練
一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。
目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。
出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。
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--Hosting provided by SoundOn23 min - S4.EP37｜為什麼別人一句話，會讓你內耗一整天？《透視職場冰山》李崇義、謝佳芸
主管只說了一句：「這個月業績落差有點大。」
有人聽完，開始想接下來可以怎麼調整；有人卻從會議室一路內耗到回家：
「我是不是能力很差？」
「我讓主管失望了嗎？」
「大家會不會覺得是我拖累團隊？」
同一句話，為什麼進到不同人的耳裡，會變成完全不同的故事？
這一集，我們邀請李崇義老師與謝佳芸教練，帶著新書《透視職場冰山》，從薩提爾的冰山理論聊聊：那些看似來自主管、同事或家人的壓力，進入我們心裡之後，究竟發生了什麼？
我們也談到一個常見困境：很多人已經知道要「自我覺察」，最後卻變成凡事都怪自己，覺得所有關係出了問題，都該由自己負責。
自我負責和討好，界線究竟在哪裡？
李崇義老師提出一個很重要的提醒：「這是我的責任，不代表這是我的錯。」
當我們願意為自己的感受負責，代表的是重新拿回選擇：我可以怎麼回應？我要繼續沿用過去的慣性，還是停一下，找到另一種可能？
從職場內耗、親子焦慮，一路聊到和父母相處時那些一秒就被按下的情緒按鈕。這一集也許會讓你發現，真正的自由，有時候不是外面的人終於照著我們的意思改變，而是我們開始有能力決定，自己要用什麼姿態留在一段關係裡。
▎李崇義
薩提爾模式溝通引導講師，現為長耳兔心靈維度創辦人。曾任美國矽谷軟體公司總裁、美國納斯達克（NASDAQ）上市公司副總裁。在資訊產業服務二十餘年，從基層職員到高階主管，工作地點從台北、北京、加拿大溫哥華到美國矽谷，中年後回台轉換跑道。
帶領長耳兔心靈維度師資培訓課程並舉辦工作坊，亦常受邀至國內外上市櫃企業、研究單位、與各級機關學校進行講座與工作坊。
著有《你的問題不是問題》、《冰山對話》（以上皆為天下文化出版）；《內在黑洞》（合著，遠流）；主持「崇義開始說」Podcast；並與知識衛星合作薩提爾相關線上課程。
▎謝佳芸
國際教練聯盟（ICF）認證教練、薩提爾模式教練、長耳兔心靈維度講師和企業講師，致力於引導個人與團隊化解職場內耗、提升對話品質與團隊連結力。
曾任職人力資源管理顧問公司，具多年企業招募與培訓經驗，理解職場溝通的痛點與組織挑戰。持續於部落格「Queenie’s-淬煉生命的旅程」發表文章，分享薩提爾在職場、親子與自我成長中的實踐與啟發。
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▍胡咪老師
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--Hosting provided by SoundOn49 min - S4.EP36｜你還在努力，他卻早就放棄了？10個感情該結束的跡象
一段感情到底什麼時候該放手？
很多人困住的地方就在這裡。
吵架不代表一定要分手，感情變淡也可能只是正在經歷低潮；可是有些關係已經讓你長期疲憊，你依然告訴自己：「再努力一下，說不定會變好。」
這一集，我們整理了10個值得重新評估關係的跡象。
例如，你發現整段感情幾乎只剩自己在努力；身邊真正關心你的人，都開始提醒你這個人讓你過得很不快樂；你想要的陪伴、信任或生活共識，長期得不到回應。
慢慢地，你開始把原本期待伴侶給你的東西，轉向其他人尋找。
更後來，你甚至不太敢提出自己的需求了。
因為你知道一開口可能又是一場爭執，於是兩個人的對話只剩下今天吃什麼、孩子幾點接、帳單繳了沒有。
有些人會在這時候突然發現一件很難承認的事：我好像已經不喜歡這個人了。
當然，這10個跡象都不能單獨成為一段關係的判決書。
我們更想邀請你看看：這些問題存在多久了？你們談過嗎？彼此有沒有真的嘗試修復？
如果你已經花了很長的時間，一個人不停努力，關係依然停在原地，也許接下來需要思考的，就不再只是「怎麼讓它變好」，還包括「我為什麼一定要留下來」。
尤其當留下的理由只剩下「我不得不」，更值得把這個不得不拆開來看。
是經濟？孩子？居留身分？還是對未知生活的恐懼？
有些困境確實無法立刻解決，卻可以開始替自己準備下一步。
而有一種情況，我們不建議你繼續等待：暴力與虐待。
如果伴侶已經對你施暴或威脅安全，請把自己的安全擺在最前面，尋求可信任的人與專業資源協助，規劃安全的離開方式。
這集沒有要替任何人決定該不該分手。
我們想提供的，是10個可以重新看清自己關係的線索。
因為有時候真正讓人困住很久的，並非不知道答案，只是還沒準備好承認自己其實早已知道。
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--Hosting provided by SoundOn24 min - S4.EP35｜做個野心勃勃的女人！承認「我想要」，才有選擇人生的自由 《既要又要還要》凱特王
女人想要很多，真的太貪心了嗎？
想賺錢，也想做喜歡的事；想進入一段關係，同時希望保有自己的自由。
這一集邀請凱特王，聊她的新書《既要又要還要》。
這本書最初原本想談女性情慾，寫著寫著，凱特卻發現：「慾望」從來不只存在於性與愛情裡。
女人對工作的野心、對金錢的渴望，甚至那些很小、很私人、很難對別人承認的「我想要」，其實都值得被看見。
凱特也聊到自己的成長。
七歲失去父親，身為家中長女，她卻沒有活成大家熟悉的「長女病」。母親從來沒有要求她扛起妹妹的人生，甚至在無法負擔她念美術班時，認真向她解釋家庭的處境，還對她說了一句「對不起」。
這些經驗讓她很早就知道金錢的重要，也讓她逐漸建立一種很強的安全感：她可以愛一個人，卻不用因為害怕失去對方而放棄自己。
這樣的價值觀也一路走進她的婚姻。
她和先生結婚18年，當年兩人談婚姻時，甚至先把「如果有一天想離婚怎麼辦」講清楚。對凱特來說，婚姻是一段人生歷程，進入其中以前，她希望知道自己可能失去什麼，也確認自己願不願意承擔。
我們還聊到「惡女」。
為什麼女性往往要先遭遇背叛、壓迫或傷害，她的憤怒才比較容易被理解？如果一個女人沒有悲情的理由，只是直接說出自己的不滿，社會又會怎麼看她？
到了節目後半，我很喜歡凱特談「野心」的方法。
先承認自己想要什麼。
當你願意正視那個慾望，才有機會開始思考：我要怎麼靠近它？我願意付出什麼代價？
所以「既要又要還要」並不是鼓勵一個人毫無節制地索取。
它更像是在提醒我們：別急著替自己刪掉人生的選項。
先誠實看看，你究竟想過什麼樣的人生。
▍凱特王
時尚觀點自媒體人／作家。
著有《時尚，只是女人的態度》、《生為自己，我很開心》、《網紅們》、《像我這樣的女人，偶爾優雅，有時帶刺》、《再不容易，都有意義》等書。
❤ Facebook｜凱特王
❤ Instagram｜@katewang_kate
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--Hosting provided by SoundOn42 min - S4.EP34｜古代兩大負心漢：為什麼陳世美被鍘，蔡伯喈被原諒？
古代的負心漢，為什麼總是考上狀元之後出事？
這一集，我們來聊兩個很經典的故事：《琵琶記》裡的蔡伯喈，以及大家耳熟能詳的陳世美。
兩個男人都離家赴考，也都在功成名就之後陷入婚姻風暴。只是陳世美最後成了千古渣男的代名詞，蔡伯喈的形象卻在不同版本裡被重新改寫，甚至從原本遭人唾棄的負心書生，變成一個被命運推著走的無奈人物。
為什麼同樣是「發達之後，糟糠妻怎麼辦」的故事，後人對兩人的評價會差這麼多？
從趙五娘背琵琶進京尋夫，到秦香蓮告上開封府，這集除了講故事，也想聊聊古人到底在痛恨什麼，以及那些流傳幾百年的負心漢傳說，為什麼直到今天聽起來還是這麼熟悉。
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