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FERCCI
By Fercci - @asivivefercciHealth & Fitness
FERCCI episodes
- 50. La Clave está en Encontrar el Balance - Slow Nomad, Aventura y Creatividad con Sofía Cañon
Vivir más ligero y disfrutar la vida son los temas que exploramos en este episodio junto a Sofía Cañon. Con su estilo de vida nómada y creativo, Sofía comparte cómo ha hecho de cada día una aventura y ha aprendido a vencer el miedo para abrazar la libertad 🌸. Este episodio es una invitación a descubrir el poder del equilibrio, a dar espacio a lo que nos llena de paz y a conectar con lo que realmente importa. ¡Disfruta de esta conversación inspiradora!
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1 hr 5 min - 49. ¿Cómo entrenar con tu Ciclo Menstrual? - Aprende a mover tu cuerpo a tu ritmo hormonal
🌸💪 Aprende a entrenar basándote en tu ciclo menstrual, te enseñamos a mover tu cuerpo según cada fase hormonal: desde los días de energía máxima hasta los momentos de descanso. Descubre cómo entrenar con inteligencia y al ritmo natural de tu ciclo. ¡Empodérate y sácale provecho a cada fase!
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17 min - 48. Acabemos con la violencia médica, humillación y intimidación en el consultorio
La humillación y la intimidación no deberían ser parte de la atención médica. Es tu derecho poder preguntar y tener alternativas que se adapten a tu condición única. En este episodio hablamos de esta realidad que muchas viven y qué podemos hacer al respecto.
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26 min - 47. Amuletos para el Alma: Emprendimiento, Moda y Resiliencia con Natalia Martinez - Mompossina
Hoy nos adentraremos en un viaje fascinante donde exploraremos la intersección entre el emprendimiento, la moda y la resiliencia. En un mundo que a menudo nos desafía, descubriremos cómo tu ropa y tus accesorios pueden convertirse en verdaderos amuletos que te guían y te fortalecen.
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45 min - 46. Tu libido y tu ciclo menstrual
En esta microdosis exploramos la conexión entre tu ciclo menstrual y tu libido.
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10 min - 45. Vuelve a tu raíz a través del ritmo y vive más feliz con Nacion Ekeko
Bienvenida a otro episodio de hormoneando podcast. Hoy vamos a sumergirnos en el poder curativo de la música junto a Nacion Ekeko. ¿Alguna vez has sentido que una canción te transporta a un momento específico de tu vida? O, ¿que te conecta con una parte más profunda de ti mismo? Exploraremos cómo la música puede ayudarnos a reconectar con nuestras raíces y vivir una vida más pacífica.
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42 min - 44. Dolor en la ovulación - Mittelschmerz
¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces sientes esos molestos pinchazos en el bajo vientre? ¡Pues hoy vamos a resolver ese misterio! En este episodio vamos a hablar sobre el dolor ovulatorio. Descubriremos juntas por qué ocurre, qué tan común es y cómo podemos vivir este proceso de manera más consciente y empoderada.
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8 min - 43. ¿Qué pasa cuando te desconectas de la Madre Tierra? con Indigenous Daughter
Cuando vivimos en el autopiloto, perdemos esa conexión profunda con la naturaleza que nutre nuestra mente, cuerpo y espíritu. Nos alejamos de la energía sanadora de la tierra, y nuestra armonía interna se ve afectada. En el episodio de hoy hablamos con La Rossanita, una mujer medicina que nos cuenta cómo todos nos podemos perder pero siempre volver a nuestro centro.
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1 hr 30 min - 42. Subida de peso y tu ciclo menstrual: ¿Qué es Normal?
¿Te has preguntado por qué algunas semanas te sientes más ligera que otras?
¡En este episodio te explico por qué esto sucede y qué hacer al respecto!
DIOSA EN ARMONÍA - ¿Quieres aprender todo lo que necesitas para hormonas saludable?
https://www.fercci.com/diosa-en-armonia
EPISODIO DE INTERÉS:
Episodio 3 - Microdosis: Tu ciclo menstrual explicado: https://youtu.be/BLoO-6_gBIQ?si=OrNgPnhXVuC6QIAN
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14 min - 41. Maternidad Leve: ¿Estás Lista o Madura para Maternar? con Erika Urbaez
Hoy hablamos en el Podcast con la especialista en Lactancia Erika Urbaez, donde entendemos que la maternidad es un viaje de amor incondicional, crecimiento personal y conexión profunda. Ser consciente y estar verdaderamente lista o madura para ser mamá implica un profundo compromiso con el bienestar emocional, físico y espiritual del niño que está por venir. Es un paso significativo en la vida de una persona, que requiere reflexión, preparación y una apertura sincera hacia los desafíos y alegrías que conlleva ser madre. Escuchar tu intuición, cuidar de ti misma y estar emocionalmente presente son pilares fundamentales en este hermoso viaje de la maternidad leve y consciente.
¡Recuerda que cada camino hacia la maternidad es único y especial!
Redes Erika: https://www.instagram.com/prolactancia/
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1 hr 22 min
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FERCCI es un espacio donde la ciclicidad se honra, el cuerpo se escucha y la sabiduría femenina despierta. Cada semana, te acompaño en un viaje íntimo hacia el equilibrio hormonal, emocional, energético y espiritual, con conversaciones que integran ciencia, medicina ancestral, salud femenina y reprogramación.
Aquí no buscamos ser perfectas, sino auténticas. Bienvenida a tu templo cíclico. 🌙
Nuevos episodios cada martes.
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