FERCCI

¡Bienvenida a este viaje transformador donde descubrimos juntas el poder de la alimentación cíclica! En esta microdosis, estoy emocionada de sumergirnos en un estilo de vida que ha sido un cambio de juego para mí: equilibrando mis hormonas, reconciliándome con mi cuerpo y viviendo de manera más plena y saludable.

Daremos el primer paso hacia una conexión profunda con nuestra naturaleza femenina explorando la fase folicular de nuestro ciclo menstrual. Este es el momento de renacimiento post-menstruación, lleno de energía creciente y potencial para la nueva vida, tanto literal como metafóricamente.

Si estás lista para alimentar a tus hormonas, conectar profundamente con tu cuerpo y ser la dueña de tu salud y bienestar, este episodio es para ti. Y no olvides, si deseas profundizar más, mi workshop “Conecta con tu ciclo menstrual” está disponible en https://www.fercci.com/clase-conecta-con-tu-ciclo-1

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Hoy reflexionamos juntas sobre la facilidad que tiene la mente para caer en pensamientos negativos todo el tiempo y como cambiar nuestra perspectiva para no perdernos en ese diálogo no constructivo.

¿Buscas un lugar para trabajar en tu diálogo interno, aprender sobre tus hormonas y trascender hacia tu mejor versión?

HORMONIVERSO: EL RETIRO  Marzo 2024

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En este episodio especial, nos sumergimos en el fascinante mundo de los hongos funcionales, estos aliados naturales que están revolucionando la manera en que entendemos la salud y el bienestar.

Disfruta de un 10% OFF exclusivo en Vital Setas para nuestra comunidad. Utiliza el cupón FERCCI en el carrito de compras. www.VitalSetas.com

Junto a la experta Diana Quintero, Ph.D., exploraremos qué son exactamente estos hongos, cómo pueden transformar nuestra salud y cuáles son los 7 mejores tipos de hongos que debes conocer. Además, nos enfocaremos en su impacto en el equilibrio hormonal femenino, revelando cómo estos organismos milenarios pueden ser clave para una vida más plena y equilibrada. 

Prepárate para descubrir los secretos fúngicos que podrían cambiar tu vida.

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¿Has considerado si tu dieta está alterando tus hormonas? Estos 5 errores alimenticios son los más comunes y pueden impactar negativamente no solo tus hormonas sino tu cuerpo entero. 

Si estás harta de regímenes extremos esta microdosis es la respuesta que buscas.

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¿Alguna vez pensaste que algo tan pequeñito como una semilla podría ser la clave para equilibrar tus hormonas? ¡Pues sí que lo es! En la microdosis hormonal de hoy, aprenderás sobre el “Ciclo de Semillas”, un suplemento natural para el equilibrio hormonal.

Descubre cómo incorporar una variedad de semillas en tu dieta, alineadas con las distintas fases de tu ciclo menstrual, puede transformar tu bienestar hormonal de manera natural y efectiva.

Si estás en la búsqueda de maneras naturales de balancear tus hormonas, esta microdosis es tu cita obligada. Prepárate para un hábito poderoso que te cambiará la vida.

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En este episodio inspirador y revelador nos sumergimos en la profunda conexión entre nuestras experiencias infantiles y nuestra vida adulta. Acompáñanos en un viaje introspectivo mientras exploramos cómo los recuerdos y narrativas de nuestra niñez pueden seguir moldeándonos de maneras inesperadas. Junto a Cristina Tscherning - terapeuta y coach de psicosíntesis, descubriremos técnicas y estrategias para reescribir esas historias del pasado que a menudo limitan nuestro potencial.

Únete a nosotros en esta aventura transformadora, donde el poder de reescribir tu historia se convierte en el primer paso hacia un futuro más feliz y auténtico.

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RETIRO PRESENCIAL: Marzo 2024

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Descubre los secretos de la fertilidad femenina en esta microdosis hormonal, "Tu Ventana Fértil Dura Solo 24 Horas".

Sumérgete en una conversación fascinante que desmitifica el ciclo ovulatorio y explora cómo un breve período cada mes puede tener un impacto enorme en la planificación familiar y la salud reproductiva.

Aprende sobre la sorprendente longevidad del esperma y cómo esto puede llevar a embarazos inesperados. Además, te doy consejos prácticos y técnicas naturales para identificar la fase ovulatoria, brindándote el conocimiento para tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo y tu bienestar.

Ya sea que estés buscando concebir o simplemente quieras entender mejor tu ciclo menstrual, este episodio está lleno de información esencial y consejos que te empoderan hermana.

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¡Año nuevo, hormonas nuevas hermana!

En nuestro primer episodio del año, vamos directo al grano sobre cómo mantener tus hormonas saludables en este 2024 y en toda tu vida, porque quiero que sanes esa relación de dominio con tus hormonas y que vivas en plenitud con tu cuerpo.

Te entrego una lista de 10 hábitos que van a ayudarte a llegar a ese nivel de gestión práctico y realista, con la idea de que puedas cumplir cada tarea no solo por unos cuantos días, sino que sean perdurables en el tiempo para ti. 

Cada ítem está pensado justamente para equilibrar nuestras hormonas, desde un día libre sin planificación, soltar la resistencia, hasta tomar el sol. No subestimes ningún hábito hermana, porque son pequeños cambios que harán una gran diferencia en tu vida y en tu cuerpo. Créeme, tus hormonas te lo agradecerán y tu 2024 será una explosión de hábitos poderosos.

Toma lápiz y papel que Hormoneando Podcast se vino con una mega clase de información valiosa para dar ese giro transformador a tu salud hormonal.

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En este episodio especial de fin de año, te invito hermana, a unirte a una meditación guiada profundamente transformadora. Juntas cerraremos el ciclo del año que termina, soltando aquello que ya no nos sirve y agradeciendo las experiencias que hemos vivido.

A través de una serie de visualizaciones enfocadas en el amor, la expansión, la luz, la salud y la abundancia, nos prepararemos para recibir el nuevo año con corazones abiertos y mentes claras.

Esta meditación es un regalo para tu alma, un momento para reconectar contigo misma y establecer intenciones poderosas para el camino que tenemos por delante. Únete a mí para despedir el año con gratitud y dar la bienvenida a un nuevo ciclo lleno de posibilidades infinitas.

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¡Descubre la unión de mente, cuerpo y alma a través de la poderosa energía creativa Kundalini!

Enraízate en el primer chakra y eleva tu práctica a nuevas alturas. Este yoga te brinda las bases internas para mantener el equilibrio en medio del ruido del mundo, eliminando la basura subconsciente y abriendo puertas internas de sanación. Aquí descubrimos junto a Saraswati (@bienestarsaraswati en IG) cómo sumergirnos en una meditación diaria y desafiante con retos de 40, 90, y hasta 1.000 días para alcanzar la maestría. Entendemos las tres mentes en Kundalini: positiva, negativa y neutral, equilibrando tus polaridades femeninas y masculinas recordando que, todo es ADENTRO. Estar presente y consciente te revelará mensajes transformadores. Además, de un ejercicio de respiración especial para nivelar  ambas polaridades.

¿Lista para cambiar y fortalecerte desde adentro?

¡Acompáñame en este viaje de transformación hermana! 

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