Du hast Journaling ausprobiert und danach gedacht: Bringt nichts. Das liegt nicht am Schreiben selbst, sondern daran, mit welcher Haltung du rangehst und was du danach draus machst. Ich zeig dir, warum der Wert nicht im Tool liegt, sondern in deiner Bewertung und Intention... und wie ich Journaling nutze, um mich an die Version von mir zu erinnern, die ich sein will, statt mich mit meinen Gefühlen zu identifizieren. Erfahre alles über Journaling als Werkzeug für Bewusstsein, Identität und innere Veränderunghttps://www.youtube.com/watch?v=dkHnQ_sFJlc&list=PLtdUz4pxtgbCAF35PWIWpHT_WKrrxmv6yDu möchtest das ausprobieren, aber alleine fällt es dir schwer? Wenn du das nicht allein machen willst: Wir journaln im CLUB DER FREIHEIT regelmäßig zusammen.CLUB DER FREIHEIT:💎 https://fesselndefreiheit.de/clubKomm in den CLUB DER FREIHEIT, deine virtuelle Self Care Community, die nur noch für begrenzte Zeit kostenlos ist. Also sicher dir deinen Platz jetzt und sei so früh wie möglich mit dabei, während das Angebot im CLUB DER FREIHEIT immer mehr wächst.💌 Noch mehr von mir bekommst du mit über meinen Newsletter. Hier kannst du ihn kostenlos abonnieren. Du bekommst dann auch Blog Beiträge und YouTube Videos von mir.https://steady.page/de/fesselndefreiheit/newsletter/sign_up🫶🏻 Wenn dir mein Content gefällt und du mich und meine Arbeit unterstützten willst, bin ich dir sehr dankbar. https://steady.page/de/fesselndefreiheit/about⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Communityhttps://fesselndefreiheit.de/club💬 Telegram 💬https://t.me/fesselndefreiheit🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/💌 E-Mail Newsletter: Verpass keinen meiner Beiträge, Videos und Neuigkeiten (inkl. Zugang zur YouTube Selbsthilfemediathek) 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/💡 Empfehlungen (praktische Tools)💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de📚 Bücher: https://fesselndefreiheit.super.site/ressourcen/buecher🎁 Wunschzettel (wenn du mir eine Freude machen willst) 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden (wenn du mich unterstützen willst)💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit📱TikTok📱https://www.tiktok.com/@fesselndefreiheit🎧 Spotify Podcast 🎧https://open.spotify.com/show/6FkcJLfcIzXCOpzPgj5Q1L?si=1Hw5I4OXSdy4GSWZBjlLkw🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de

Ohne Ende

Vor zehn Jahren habe ich zum ersten Mal realisiert, dass ich mit einer psychischen Erkrankung kämpfe – aber das war nur der Anfang. In diesem Video erzähle ich, was in den zehn Jahren danach wirklich passiert ist: die Psychiatrie, das Gefühl, nicht verstanden zu werden, und warum "Depression" oft nur das erste Symptom ist, das du erkennst.Du willst deine eigenen Muster erkennen statt nur Theorie zu lesen – ich hab einen Reflexionsbogen für dich erstellt, der das direkt anwendbar macht. Du beantwortest 7 Fragen, die dir zeigen, was die eigentliche Ursache ist, wenn du das Gefühl hast, nicht voranzukommen. Als Dank schenke ich dir außerdem Zugang zur kostenlosen Fesselnde Freiheit Mediathek mit vielen weiteren Tools:Den ganzen Artikel inkl. Reflexionsbogen findest du hier: https://steady.page/de/fesselndefreiheit/posts/e8e3472e-6b20-45b1-a063-dd8ed5c50a30Kapitel:0:00 – Intro: zehn Jahre später1:58 – ADHS, das ich erst spät erkannt habe6:28 – Der Rückschlag: auf der Stelle stehen7:02 – Depression war nur das erste Symptom9:29 – Warum ich aufgehört habe, auf Erklärungen von außen zu warten11:27 – Fast täglich Zusammenbrüche13:13 – Der absolute Tiefpunkt15:09 – Warum ich mit niemandem darüber reden konnte16:36 – Was ich mir von anderen gewünscht hätte18:08 – Warum ich es überlebt habe💌 Noch mehr von mir bekommst du mit über meinen Newsletter. Hier kannst du ihn kostenlos abonnieren. Du bekommst dann auch Blog Beiträge und YouTube Videos von mir.https://steady.page/de/fesselndefreiheit/newsletter/sign_up🫶🏻 Wenn dir mein Content gefällt und du mich und meine Arbeit unterstützten willst, bin ich dir sehr dankbar. https://steady.page/de/fesselndefreiheit/about⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Communityhttps://fesselndefreiheit.de/club💬 Telegram 💬https://t.me/fesselndefreiheit🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/💌 E-Mail Newsletter: Verpass keinen meiner Beiträge, Videos und Neuigkeiten (inkl. Zugang zur YouTube Selbsthilfemediathek) 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/💡 Empfehlungen (praktische Tools)💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de📚 Bücher: https://fesselndefreiheit.super.site/ressourcen/buecher🎁 Wunschzettel (wenn du mir eine Freude machen willst) 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden (wenn du mich unterstützen willst)💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit📱TikTok📱https://www.tiktok.com/@fesselndefreiheit🎧 Spotify Podcast 🎧https://open.spotify.com/show/6FkcJLfcIzXCOpzPgj5Q1L?si=1Hw5I4OXSdy4GSWZBjlLkw🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de

Du gibst alles. Du hast Ziele, du glaubst daran. Und trotzdem kommst du immer wieder an denselben Punkt.6 Persönlichkeitstypen MBTI Test: https://www.16personalities.com/de/personlichkeitstypenKognitive Funktionen Testhttps://www.idrlabs.com/de/kognitiven-funktionen/test.phpBild der kognitiven Funktionen (siehe Video)https://avatars.mds.yandex.net/i?id=7d027f2a8b73f71ad57229305f1d98570b4e5a84-4076784-images-thumbs&n=13Du gibst alles und kommst trotzdem nicht voran. Das liegt nicht anWillenskraft. Es liegt daran, dass du deine eigene kognitive Strukturnicht kennst. Heute erkläre ich was das konkret bedeutet und wassich dadurch verändert wenn du es weißt. Kognitive Funktionen Guide:https://fesselndefreiheit.flenski.net/club/join/mbti-guideUnd wenn du tiefer gehen willst, komm in den CLUB DER FREIHEIT, deine virtuelle Self Care Community mit wachsender Wissens- und Tools-Bibliothek die nur noch für begrenzte Zeit kostenlos ist. Also sicher dir deinen Platz jetzt und sei so früh wie möglich mit dabei, während das Angebot im CLUB DER FREIHEIT immer mehr wächst.⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Community & Digitale Toolshttps://fesselndefreiheit.de/club💬 Telegram Sprachnachrichten von mir: authentisch, nah, tief 💬https://t.me/fesselndefreiheit🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/💌 E-Mail Newsletter: Verpass keinen meiner Beiträge, Videos und Neuigkeiten (inkl. Zugang zur YouTube Selbsthilfemediathek) 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/💡 Empfehlungen (praktische Tools)💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de🎁 Wunschzettel (wenn du mir eine Freude machen willst) 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden (wenn du mich unterstützen willst)💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit📱TikTok📱https://www.tiktok.com/@fesselndefreiheit🎧 Spotify Podcast 🎧https://open.spotify.com/show/6FkcJLfcIzXCOpzPgj5Q1L?si=1Hw5I4OXSdy4GSWZBjlLkw🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de

Du bist nicht deine Gedanken. Aber solange sie nur in deinem Kopf sind, fühlst du dich wie gefangen. Journaling ist nicht nur Schreiben. Es ist der Moment, in dem du dich selbst beim Denken beobachtest. In diesem Video zeige ich dir 3 Wege, wie du das nutzt. 👇🏻1. Ausdrucksschreiben→ emotionale Entladung→ Abstand + Raum2. Dankbarkeitsschreiben→ Shift von Mangel → Fülle→ ohne Zwang, nur Richtung3. Reframing / Revision→ neue Perspektive→ Bedeutung verändern→ Identität verschiebenfür die Integration / Embodiment→ 10 Minuten Aufgabe→ BraindumpMehr in meinem neuen→ Schema-Technik Videohttps://youtu.be/DEgb4Tw7bHs?si=ZZGa-fGy0EZPRra-Wenn du regelmäßig mit mir und anderen journaln willst → Club der Freiheit.https://fesselndefreiheit.de/clubKomm in den CLUB DER FREIHEIT, deine virtuelle Self Care Community mit wachsender Wissens- und Tools-Bibliothek die nur noch für begrenzte Zeit kostenlos ist. Also sicher dir deinen Platz jetzt und sei so früh wie möglich mit dabei, während das Angebot im CLUB DER FREIHEIT immer mehr wächst.⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Community & Digitale Toolshttps://fesselndefreiheit.de/club💬 Telegram Sprachnachrichten von mir: authentisch, nah, tief 💬https://t.me/fesselndefreiheit🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/💌 E-Mail Newsletter: Verpass keinen meiner Beiträge, Videos und Neuigkeiten (inkl. Zugang zur YouTube Selbsthilfemediathek) 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/💡 Empfehlungen (praktische Tools)💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de🎁 Wunschzettel (wenn du mir eine Freude machen willst) 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden (wenn du mich unterstützen willst)💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit📱TikTok📱https://www.tiktok.com/@fesselndefreiheit🎧 Spotify Podcast 🎧https://open.spotify.com/show/6FkcJLfcIzXCOpzPgj5Q1L?si=1Hw5I4OXSdy4GSWZBjlLkw🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de

Wenn deine Gedanken sich widersprechen und dein Kopf nicht still wird: Das ist kein Problem. Hier ist eine Technik, die dir sofort Klarheit gibt.

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Das hier ist kein normales Video. Dieses Video ist eine 33-minütige geflüsterte Identitäts-Reprogrammierung im Loop für alle, die:

• kein emotionales Chaos mehr wollen

• keine Unsicherheit mehr tolerieren

• Stabilität nicht mehr mit Langeweile verwechseln wollen

Verkörpere hier mit mir 33 Minuten lang:

• emotionaler Stabilität

• sicherer Bindung

• Verlässlichkeit und Verbindlichkeit

• Hingabe ohne Mangel

• Nähe ohne Kontrolle

• Emotionale Offenheit.

• Gegenseitige Fürsorge.

• Liebe ohne Drama.

Dieses Audio wirkt durch Wiederholung.

Nicht durch Nachdenken.

Sondern durch Integration.

Du trainierst hier keine Gedanken.

Du trainierst Identität.

Wiederholung formt dein inneres Beziehungsmuster.

Dein Nervensystem lernt Sicherheit.

Dein Standard verschiebt sich.

Hör es regelmäßig.

Hör es nachts.

Beim Einschlafen.

Mit Kopfhörern.

Unterwegs.

Hör es beim Spazieren.

Der Winter zieht sich langsam zurück, die Tage werden länger, und die Natur beginnt, sich von den letzten kalten Monaten zu erholen. Es ist die Zeit des Wandels, der inneren Reinigung und des Neubeginns.

Genau jetzt ist der richtige Moment, um den Blick auf deine innere Welt zu richten und alles loszulassen, was dich festhält.

In deinen Erfahrungen selbst findest du die Kraft, dich von ihnen zu lösen und dich neu zu erfinden. 💚 Rebecca

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Und nutze diese Zeit, um dein Netzwerk aus positiven und unterstützenden Menschen zu erweitern. Hier erfährst du, wie.

Du bist verbunden mit allen, die die gleichen Visionen verwirklichen, wie du.

🩵 Rebecca

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Manchmal denkst du, du hast etwas hinter dir gelassen. Du hast verstanden. Du hast reflektiert. Du bist stärker geworden. Und dann passiert etwas scheinbar Kleines und es trifft dich wieder.Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil manche Dinge tiefer sitzen, als Worte und Einsicht allein sie erreichen.In diesem Video spreche ich als Mensch, die genau das kennt. Ich teile, wie sich solche Momente anfühlen können, warum sie nichts über deinen Wert sagen und warum Fortschritt nicht bedeutet, nie wieder verletzt zu werden.Vielleicht erkennst du dich wieder:- in Beziehungen- in Enttäuschungen- in diesem inneren „Warum trifft mich das noch?“Du musst daraus nichts machen. Du kannst einfach zuhören.🎧 Dieses Video ist auch als ruhiges Audio gedacht – für unterwegs, abends oder mit geschlossenen Augen.Wenn du merkst, dass du tiefer gehen willst... Wenn du solche Gedanken und Gefühle nicht nur hören, sondern wirklich integrieren willst, dann gibt es dafür einen Raum.Im CLUB DER FREIHEIT bekommst du immer mehr Inhalte, die helfen, dich selbst besser zu verstehen, dich innerlich zu stabilisieren und klarer durch Beziehungen und Entscheidungen zu gehen.Und mehr als das. Der CLUB DER FREIHEIT ist deine virtuelle Self Care Community mit regelmäßigen Übungen und wachsender Wissens- und Tools-Bibliothek. 👉 Nur noch für begrenzte Zeit kannst du dich kostenlos anmelden!Also sicher dir deinen Platz jetzt und sei so früh wie möglich mit dabei, während das Angebot im CLUB DER FREIHEIT immer mehr wächst.⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Community & Digitale Toolshttps://fesselndefreiheit.de/club💬Telegram Sprachnachrichten von mir 💬https://t.me/fesselndefreiheit💌 E-Mail Newsletter mir allen Posts & News sowie Zugang zur Selbsthilfemediathek 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/📗 Mini Kurs VERTRAUEN KÖNNEN https://fesselndefreiheit.gumroad.com/l/kurs📗 Digitales Tagebuch für 21 Tage: "Stabile Vision" 📗https://fesselndefreiheit.gumroad.com/l/StabileVision🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/✨ Angebot ✨https://fesselndefreiheit.super.site/angebot💡 Empfehlungen 💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de🎁 Wunschzettel 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden 💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de