Moin Fettucinies!

In der neuen Folge von FettUcation spreche ich mit Cathara, einer beeindruckenden jungen Frau aus München, die offen und ehrlich ihre Abnehmreise mit Mounjaro teilt. Nach Jahren voller Diäten, Jojo-Effekte und Frust hat sie für sich einen neuen Weg gefunden, ihr Körpergefühl zu verbessern und wieder mehr Lebensqualität zurückzugewinnen. Katara erzählt, wie ihr Mounjaro geholfen hat, die ständigen Essensgedanken leiser zu drehen und innerhalb von fünf Monaten über 15 Kilo abzunehmen — aber auch, warum die Abnehmspritze kein Wundermittel ist und welche Herausforderungen beim Abnehmen trotzdem bleiben. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, als mehrgewichtige Person tagtäglich mit Vorurteilen, Bodyshaming und gesellschaftlichem Druck konfrontiert zu sein, warum Selbstwert beim Abnehmen so wichtig ist und wieso Rückschläge dazugehören. Katara erklärt, wie sich ihr Alltag verändert hat, seit sich nicht mehr alles ums Essen dreht, und gibt wertvolle Tipps für alle, die selbst mit dem Gedanken spielen, Abnehmspritzen wie Mounjaro auszuprobieren. Ein besonderes Thema dieser Folge: der richtige Umgang mit Abnehm-Medikamenten, warum ärztliche Begleitung dabei so wichtig ist und wieso schnelle Erfolge nicht das Maß aller Dinge sein sollten. Wenn du dich mit Themen wie Adipositas, Abnehmen, Diabetes Typ 2, Bodypositivity und mentale Gesundheit beschäftigst, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Also: Hör rein, lass dich motivieren und hol dir neue Perspektiven für deinen Weg!

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Anzeige: Der Frühling ist da, der Sommer naht — Zeit für frische Klamotten?

Sichert euch als Neukunde mit FettUcation20 satte 20% Rabatt auf euer Shopping-Erlebnis bei Happy Size. Hier klicken & losshoppen!

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin Fettucinies,

ich durfte mit einer Frau, die selbst von Adipositas betroffen ist und heute eine Selbsthilfegruppe leitet. Wir reden über die Realität hinter den Schlagzeilen: Scham, Rückschläge, Hoffnung – und was sich Betroffene wirklich wünschen.

Wie verändert sich der Blick auf den eigenen Körper, wenn man in einer Runde sitzt, in der jeder den Schmerz kennt? Wo gibt es echte Hilfe – und wann stößt Selbsthilfe an ihre Grenzen? Welche Rolle spielen Ärzte, Familie und das eigene Umfeld?

🔍 Themen der Folge:

• Wie Selbsthilfegruppen bei Adipositas unterstützen können
• Warum Abnehmen nicht nur mit „mehr Disziplin“ zu tun hat
• Was sich Betroffene wirklich von der Gesundheitspolitik wünschen
• Und: Warum offene Gespräche oft mehr bewegen als Diätpläne

✨ Eine ehrliche, direkte Folge – mit einer Frau, die nicht nur redet, sondern jeden Tag für Veränderung kämpft.

Jetzt reinhören – und verstehen, warum Selbsthilfe mehr ist als ein Stuhlkreis.

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen: Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur, RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Verbände in Deutschland

Adipositas Verband Deutschland:

https://www.adipositasverband.de/

SHG suche: https://www.adipositasverband.de/selbsthilfegruppen/shg-suche.php

Adipositashilfe Deutschland

https://www.adipositas-selbsthilfe.de/

Adipositaschirurgie Selbsthilfe Deutschland:

https://acsdev.de/

https://www.instagram.com/adipositas.shg.fl

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin Fettucinies,

in dieser Folge sprechen wir über den BILD-Artikel zur Fitnessmesse – eine sehr persönliche Beobachtung von Redakteurin Jill Arlitt. Sie schildert, wie sie als sportliche Besucherin einen Tag in einer Welt aus Proteinriegeln, Hyrox-Hype, Longevity-Trends und auffallend vielen Süßstoffen erlebt – und was das mit ihrem Blick auf Körper, Gesundheit und Gewicht macht.

Mit dabei: Nuno Alves, Chefredakteur von FITBOOK. Auch er war vor Ort und bringt eine medienkritische Perspektive mit. Hier geht es zu seinem Newsletter.

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen: Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur, RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies,

wir leben in einer Zeit, in der medizinische Influencer mehr Vertrauen genießen als viele Hausärzte. Hauptsache, der Kittel sitzt und das Licht stimmt. Zwischen Discount-Codes für Abnehmspritzen, Detox-Tee und Keto-Wunderdiäten bleibt kaum noch Raum für echte Aufklärung. „Vertrau mir…“ – und hier ist mein Affiliate-Link.“ Dass es aber einen gewaltigen Unterschied zwischen medizinischem Wissen und Social-Media-Bühne gibt, fällt vielen erst auf, wenn’s zu spät ist. Und dann kam Jan Böhmermann. In seiner aktuellen Folge hat er sich genau diese Medfluencer mal genauer angeschaut. Zwischen Unterhaltung und Abrechnung fragt man sich: Wem kann man noch vertrauen?! Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge – mit jemandem, dem ich in diesem ganzen Social-Media-Gesundheitszirkus wirklich vertraue: @jonesrulez, angehender Mediziner, kritisch, differenziert, ehrlich. Und ja, er war sogar Bestandteil der Episode vom ZDF Neo Magazin Royal.

Wir klären’s – ganz ohne Rabattcode, aber mit Substanz. Ich bin sehr gespannt was ihr zu dieser Episode sagt!

Welchem Med-Influencer folgst du? Schreibe es gerne in die Kommentare! Ein paar Profilen die ich gut finde: Daniel Wefers, Prof. Dr. Smollich, Med.alessandro , Jonas Rules, Stoffwechsel Doc, Doc Felix.

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen: Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur, RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies!

Heute habe ich eine ganz besondere Gästin für euch: Alina Friederichs, besser bekannt als Bad Mom – eine Frau, die Social Media auf den Kopf stellt! 🎙️🔥

Wir sprechen offen und ehrlich über Themen, die viele bewegen, aber kaum jemand anspricht:

👉 Wie fühlt es sich an, als adipöse Frau mit einem schlanken Mann Sex zu haben?

👉 Welche Herausforderungen bringt es mit sich, als übergewichtige Mutter durchs Leben zu gehen?

👉 Und wie geht Alina mit Bodyshaming und gesellschaftlichen Erwartungen um?

Ein ehrlicher, witziger und emotionaler Talk über Körperbilder, Selbstliebe und gesellschaftliche Vorurteile. Also, reinhören & mitreden! 🎧

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin liebe FettUcinies!

Ich habe mich mit meinem guten Freund Ivo von MyDialetics zusammengesetzt. Er hat Typ-1-Diabetes, ich Typ-2 – zwei Formen derselben Krankheit, aber mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen.

Wir sprechen über:

💬 „Du musst Diabetes einfach akzeptieren“ – Ernsthaft?!

⚖️ Die große Schuldfrage: Wer ist „selbst schuld“ an der Diagnose?

🏃 Sport, Ernährung & Insulin – wie unterschiedlich unser Alltag aussieht

12 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Diabetes – trotzdem gibt es so viele Missverständnisse und Klischees. Wir räumen damit auf!

Und was hat das alles mit einer Alpenüberquerung zu tun? ⛰️🎒 Hört rein – die Antwort gibt’s im Podcast! Für mehr Infos klick hier.

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin Fettucinies,

Heute mal ein knackiger Titel und news aus meinem Adipositas Alltag.

Ich freue mich auf eure Kommentare bei Spotify!

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies,

Ende Januar hatte ich die Freude, mit der Radiomoderatorin und Curvy-Model Masha zu sprechen.

Sie tauchte in meinem TikTok-Feed auf – und seitdem nicht mehr wegzudenken!

Wir haben über die Modelbranche, den Druck abzunehmen und über bedenkliche Abnehmtrends gesprochen. Eine spannende Folge mit ehrlichen Einblicken und einer ordentlichen Portion guter Laune! Zu Ihrem Podcast geht es hier entlang.

Ich freue mich auf eure Kommentare bei Spotify!

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies,

in dieser Sonderfolge von FettUcation wird es politisch – aber keine Sorge, trocken wird es nicht! Zwei Tage vor der Wahl habe ich mit FDP-Bundestagsabgeordnetem Christian Bartelt über unsere Gesundheitspolitik, Ernährung und Eigenverantwortung gesprochen – und ihm dabei auch die ein oder andere persönliche Frage gestellt. Warum diese Folge wichtig ist: Gesundheitsthemen stehen oft nicht im Mittelpunkt politischer Debatten, obwohl sie Millionen von Menschen direkt betreffen. Mit dieser Episode möchten wir das Bewusstsein für gesundheitspolitische Fragen schärfen und euch informieren, welche Positionen die Parteien, insbesondere die FDP, vertreten. Ich möchte betonen, dass ich kein professioneller Journalist bin. Daher bitte ich um Nachsicht, falls das Interview an einigen Stellen nicht perfekt wirkt. Mein Ziel ist es, euch authentische und relevante Einblicke in die Gesundheitspolitik zu bieten.

Hört rein und erfahrt aus erster Hand, wie die FDP die Zukunft der Gesundheitspolitik gestaltet.

Ich freue mich auf eure Kommentare bei Spotify!

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin Fettucinies!

Typ-2-Diabetes – eine Volkskrankheit, die weltweit über 500 Millionen Menschen betrifft, allein in Deutschland rund 8 Millionen. Doch was bedeutet die Diagnose im echten Leben? In diesem Interview sprechen wir mit der lieben Caro, die mitten im Alltag mit Diabetes steht. Kein Fachchinesisch, sondern echte Erfahrungen!

Wie hat sich das Leben nach der Diagnose verändert?

Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung wirklich?

(Studien zeigen, dass bereits eine 5-10%ige Gewichtsabnahme die Insulinsensitivität deutlich verbessern kann.)

Wie geht man mit Blutzuckerschwankungen und Heißhunger um?

Gibt es Wege, Diabetes zu verbessern oder sogar loszuwerden?

Welche Mythen halten sich hartnäckig – und was ist wirklich dran?

Fakt ist das Typ-2-Diabetes sich oft schleichend entwickelt. Bereits 10–15 Jahre vor der Diagnose können erste Insulinresistenz-Anzeichen auftreten. Eine frühe Lebensstiländerung kann helfen, die Krankheit hinauszuzögern oder sogar zu verhindern. Wenn du mehr über Typ-2-Diabetes wissen willst – egal, ob du betroffen bist oder einfach neugierig – dann hör unbedingt rein! Jetzt die neue Episode starten!

Hier gehts zur Deutschen Diabetes Hilfe schaue auch hier mal vorbei - Diabetes Anker

Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude:

Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen. Um keine neuen Episoden zu verpassen, aktiviert die Benachrichtigungsglocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - Instagram. Falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dannschreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen:

Sat1: Frühstücks Fernsehen , ZDF - Die Spur , RBB: Die Praxis. Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung , Wie ich mein Ziel erreichen will.

Liebe Grüße

Dein Serdar

Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!

Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.