Fief's Podcast

Zelfbeheersing is onmisbaar in het leven. We kunnen er niet omheen. We hoeven er bijna niet over te hebben, ware het niet dat het zo verrekte lastig is.

De verleiding is overal

We worden voortdurend verleid om onze impulsen en verlangens te bevredigen. Of het nu gaat om iets lekkers dat voor ons staat, een belediging van iemand anders, een brutale invoeging in het verkeer of een mening waar we het pertinent niet mee eens zijn.

Het gaat er niet om dat we nergens meer op mogen reageren. Maar zoals de spreuk van Het orakel van Delphi luidt: "Alles met mate."

Voor de stoïcijnen was zelfbeheersing essentieel. Ze benadrukten het belang om onszelf te beheersen tegenover overmaat, verlangens en verleidingen. Alles waar het woordje "te" voor staat, dus.

Een vicieuze cirkel van ontevredenheid

Natuurlijk is het prima om je af en toe te laten gaan. Maar we weten ook dat als we dit te vaak doen, het ons op de lange termijn niet gelukkig maakt. Er treedt gewenning op, waardoor we steeds meer nodig hebben om de kick te voelen. En om die kick te blijven voelen, moeten we steeds meer consumeren.

Als we namelijk bezig blijven om al onze impulsen en verlangens te bevredigen, zullen we nooit tevreden zijn. Zodra één behoefte vervuld is, komt er een ander voor in de plaats. We zullen steeds groter, luxer en excessiever moeten leven om de vicieuze cirkel van verlangens te bevredigen.

Veel problemen komen voort uit een gebrek aan zelfbeheersing

Ik denk zelfs dat veel problemen in het leven voortkomen uit een gebrek aan zelfbeheersing. Denk aan problemen op het gebied van eten, verslavingen, geldschulden en het overmatige kopen van spullen, zeker online.

We worden het ook nog eens heel makkelijk gemaakt. Met diensten zoals Klarna kunnen we kopen zonder de directe financiële gevolgen te merken. Lekker bestellen en pas later betalen. Een paar jaar geleden kwam ik erachter dat mijn dochter van 15 een enorme schuld had opgebouwd door illegaal gebruik te maken van Klarna. Hoe makkelijk is het immers om iets te bestellen zonder er op dat moment de consequenties van te ervaren?

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

Hi, ik ben natuurlijk heel benieuwd hoe het gegaan is de afgelopen tijd!

Lukt het je om het doe-het-zelf-pakket Karakter te volgen? 

We hebben inmiddels wijsheid en moed behandeld, en vandaag komt rechtvaardigheid aan bod. Misschien denk je nu: wat heeft rechtvaardigheid met mijn karakter te maken? Gaan we:

Volgens Wikipedia is rechtvaardigheid het juiste doen, het respecteren van de rechten van anderen, en het eerlijk behandelen van mensen. Het gaat om het naleven van wetten en regels en het vermijden van discriminatie en onrechtvaardigheid. Als ik terugkijk op mijn leven heeft rechtvaardigheid altijd wel een rol gespeeld. Als dingen niet eerlijk gingen, als kinderen werden gepest, als ik een afspraak had met iemand en diegene hield zich niet aan de afspraak. Lastig. Regels en afspraken zijn goed, het nakomen beter. Maar een garantie dat mensen zich aan die afspraken en regels houden hebben we natuurlijk niet. Weet ik alles van, want ik kon mij vaak enorm druk maken als mensen zich niet aan bepaalde regels, mijn regels, hielden. Toen ik voor het eerst kennismaakte met de stoïcijnse filosofie, voelde het als een openbaring. Ik leerde dat rechtvaardigheid, volgens de stoïcijnen, niet alleen gaat over externe omstandigheden, maar vooral over een innerlijke deugd.

 "Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

Dit is het tweede hoofdstuk van het doe het zelf pakket karakter. 

De vorige aflevering hebben we het over wijsheid gehad. Mocht je de vorige twee afleveringen nog niet hebben beluisterd hebben, doe dat dan even. Daar begint het doe-het-zelf pakket waarvan we vandaag deel 2 bij de kop gaan nemen: MOED.

Bij de start van het doe het zelf pakket karakter kom je erachter dat het vormen van je karakter voor iedereen haalbaar is…… je moet er natuurlijk wel iets voor doen. Vandaar de titel doe het zelf. Erna volgen 4 afleveringen. En dat zijn de 4 onderdelen van het pakket. De vorige keer zijn we begonnen met wijsheid.

Wat ik erover heb verteld is helemaal niet uitputtend natuurlijk. Er is nog zoveel over te vertellen en te ontdekken. Er zijn nog zoveel manieren om tot meer wijsheid te komen en jij hebt vast ook je eigen ideeën hoe je met wijsheid omgaat. Wat je onder wijsheid verstaat en wie je wijs of niet wijs vindt en waarom.

Ik ben enorm blij te zien dat Fief’s podcast door steeds meer mensen beluisterd wordt en het zou super zijn als we de wijsheid met elkaar kunnen delen. Dus… hoe je niet in! Laat het mij weten als je iets kwijt wilt over wijsheid of over de andere dingen die we hier bespreken. Daar worden we met alleen maar wijzer van!

                                                              
 "Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

In deze aflevering krijg je de eerste en ook voor mij de belangrijkste stap in het vormen van je karakter. Als onderdeel van het doe-het-zelf pakket.

 En dat is wijsheid. 

 Want zonder wijsheid wordt t niks. Moedig zijn zonder wijsheid? Dan spring je in alle sloten tegelijk, investeer je in alles wat langskomt wat er goed uitziet, spring je van een hoge rots het water in zonder nadenken. Nee, das niet handig. 

Dat geldt trouwens niet alleen voor moed. 

Je kan nog zo veel talent hebben voor iets. Een sport, muziek. Als je daar niet wijs mee omgaat kan je jezelf blesseren of denk je weg te kunnen komen met weinig oefening. 

Ik speel sinds een aantal weken in een bigband met mijn saxofoon. Ik zeg niet dat ik talent heb, heel leuk vind ik het wel. Je kan je er misschien iets bij voorstellen dat de eerste fase van ergens mee beginnen niet de makkelijkste is. Het komt dan aan op oefenen, studeren. 

Ik heb de neiging de avonduren achter elkaar stukken onder de knie te krijgen. 

Dat werkt deels. Tuurlijk speel ik aan het eind van de avond een groot deel wel aardig maar de echt moeilijke stukken. De snelle? 

 Neuuuu, dat heeft toch echt tijd nodig. 

 Het is niet handig en wijs ze foutloos te willen kunnen spelen in 1 avond. Dat heeft tijd nodig. En het scheelt een hoop frustratie nu ik daar anders mee omga.

                                                                    *******
 "Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

Van de week zat ik aan tafel en viel mijn oog op een stapel foto boeken

Op de rug van het onderste boek stond met dikke letters: Karakter 

In het boek staan meer dan 100 portretten van vrouwelijk atleten. Atleten die hun dromen najagen om de top te bereiken. Het zijn bekende en onbekende vrouwen. 

Ik haal een stukje tekst aan die in het voorwoord van het boek staat. 

Jezelf herkennen in deze portretten is niet moeilijk. Of je nu vrouw bent, een man, jong of oud. Ieder mens is kwetsbaar, ieder mens moet obstakels overwinnen, ieder mens moet stappen zetten, het beste hopen en gewoon gaan. Dankzij hun durf en karakter.

Ja dat woord: karakter. 

Dat spreekt wel tot de verbeelding. 

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

In deze aflevering spreek ik met Mariette Muller, die 15 jaar mede-eigenaar was van Het Cijferparadijs, waar ze alles weten van boekhouding en meer. We ontdekten dat we één ding gemeen hadden: ergens in de tijd besloten we te stoppen met het bedrijf dat we hadden en opnieuw te beginnen aan een avontuur. We bespreken in dit gesprek de eerste signalen dat er iets niet helemaal klopt, zoals vermoeidheid en gebrek aan enthousiasme. Dit staat haaks op hoe we onszelf kennen, namelijk energiek en gepassioneerd. De twijfel over waar die onrust vandaan komt, omdat het bedrijf een succes is, kan het daar niet aan liggen. Toen Covid voorbij was, kon het daar ook niet aan liggen, maar de onrust bleef aanhouden. We bespreken het feit dat één ding ons heeft geholpen, namelijk daadwerkelijk stilstaan en praten met onszelf en met anderen. Voor ons beiden was het aangaan van het gesprek met onszelf het startpunt. Hoe voelt het om de knoop door te hakken en wat zijn dan de volgende stappen? Het is een mooi en leerzaam gesprek geworden.

Stick to the plan

Soms is het best lekker om te klagen toch? Hoe zwaar je het hebt, dat mensen het nog steeds niet snappen, terwijl het je het meerdere malen hebt uitgelegd, dat je laptop een trage connectie heeft, dat je partner de vuilnisbak niet heeft buitengezet, je afspraak weer te laat is, de bediening in het restaurant je zooo lang liet wachten, dat je de hond nog moet uitlaten na een lange avond.

Maar we weten ook dat klagen de situatie meestal niet beter maakt. Dat het gevoel van klagen je ook geen beter humeur bezorgt, anderen helemaal niet zitten te wachten op klagers en het best moeilijk is uit dat klagen te stappen.............

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. 

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken. 

 Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken.  Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen. 

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/ 

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen?  Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com