Fiel a ti Mujer

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Fiel a ti Mujer episodes

  • De la pasividad a la explosión: Entendiendo la Rabia

    Es importante tener la capacidad de conocer nuestras emociones para volverlas nuestras aliadas y así mejorar nuestra relación con nosotras mismas y con los demás.

    Las siguientes frases son creencias limitantes que posiblemente nos impiden sentir nuestra rabia en equilibrio.

    • “Cuidadito con levantarme la voz”
    • “Deja de hacer berrinches”
    • “Si te enojas, me voy y te dejo sola”
    • “Las niñas bonitas no se enojan”

      • Cuando tenemos dificultad para conectar con nuestra rabia en equilibrio, nos callamos cosas que nos van resintiendo y llenando de una profunda amargura. 

      “Puedes evitar el conflicto afuera, pero automáticamente comienza dentro.”


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      👉🏽 Recursos gratuitos:

      • Video sobre la complacencia y la rabia: ⁠https://www.instagram.com/reel/Cyy9jKCgxOY/⁠
        • Si eres visual te dejo el video de la rabia:  ⁠https://www.instagram.com/reel/Czl3ADwLW7X/⁠
          • 13 min
        • El rol de la Tristeza en nuestras vidas

          😕 Frases que pudiste haber escuchado en tu crianza con respecto a la tristeza: 

          •      " No llores, sé fuerte”
          •      “ Si sigues llorando, te daré una razón para llorar”
          •      “Si te pones a llorar, te vas a tu habitación”

            • La tristeza es una emoción natural y esencial que surge en respuesta a la pérdida, el dolor o la decepción. Es una señal de que algo significativo ha cambiado o se ha perdido, y nos invita a detenernos, reflexionar y procesar lo ocurrido.

            La tristeza tiene un equilibrio, un exceso y un déficit.


            👉🏽 Empieza a reconciliarte con tu tristeza con este recurso gratuito: Un cuento para pensar


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            11 min
          • Cuando el miedo nos controla: Señales y Soluciones

            • El miedo es una emoción básica y natural que surge en respuesta a una percepción de amenaza o peligro.

            • El miedo en equilibrio: Prudencia, cautela y valentía.

            • El exceso de miedo nos puede llevar a sobreprotegernos y/o sobreproteger a otros, querer controlar a otros y también a una misma.

            • El déficit de miedo: La falta de miedo puede llevar a comportamientos imprudentes y riesgosos.


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              8 min
            • ¿Sabías que tienes un mundo emocional para explorar?

              • Empecé a notar que tenía ganas de salir corriendo, el estómago lo tenía con una sensación de estar apretado, y noté que también tenía bruxismo.

              • Hay varios estudios de la existencia de 6 emociones universales.

              • Las emociones no son buenas ni malas. “Son inevitables y necesarias”

              • Las emociones nos traen al presente y nos conectan con preguntas fundamentales.

              • Emociones Básicas: Nos preparan para actuar sobre el mundo inmediato.

              • Emociones Mixtas: Surgen al sumar o mezclar algunas emociones básicas.

              • Estados de ánimo: Son emociones que se han mantenido en el tiempo.


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                8 min
              • ¿Por qué sufrimos cuando las cosas no salen como queremos?

                😍 Si estás leyendo esto, muy seguramente hay una parte de ti desea seguir conociéndose.

                Te dejo las 3 preguntas para que reflexiones y salgas del sufrimiento. 📝

                ✨¿Qué expectativas tengo sobre mí misma y sobre los demás en esta situación?

                ✨¿Estoy comunicando claramente mis expectativas a los demás?

                ✨¿Estoy dispuesta a aceptar la realidad tal como es, en lugar de aferrarme a mis expectativas?

                🎉¡Que disfrutes el episodio!

                _________ 🎀

                ¡BIENVENIDA 🥰!

                😀 Mi nombre es Nataly, y me dedico a acompañar procesos de transformación por medio de Coaching Ontológico y Danzaterapia. Sígueme la pista por acá

                👉🏽 Instagram: ⁠@FielatiMujer

                👉🏽 Información de mis acompañamiento ⁠AQUÍ⁠

                ✍🏽 Escríbeme aquí 👉🏽 [email protected]

                8 min
              • Un poco sobre mí.

                Bienvenida a este podcast. Mi nombre es Nataly Medina y me dedico a acompañar a mujeres por medio de sesiones de coaching ontológico y talleres grupales. En este primer episodio, voy a hablar un poco sobre mí y del por qué de este podcast.

                Hice este podcast con mucho cariño, espero que te guste pero por sobretodo, espero que pueda agregarte mucho valor.

                Te invito a nutrirte de lo que te sea útil y a soltar las cosas con las que no resuenas.

                Te invito a seguirme en instagram @fielatimujer

                14 min

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              Fiel a tí Mujer siente pasión por acompañarte en el proceso donde logres habitar tu hogar interior con amor y amabilidad.