Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen mitten im Leben

„Ich bin ein Bullshit-Filter!“ - Nina Ruge über Longevity, Hormone & das Geheimnis, gesund alt zu werden

„Alles wird gut. Aber nicht von alleine!“ – Nicht nur mit dieser Aussage ist Nina Ruge für viele von uns zur Ikone geworden. Heute – mit fast 70 – lebt sie genau das vor: fit, neugierig, voller Energie und mit einem klaren Blick auf das, was uns Frauen ab 40, 50, 60 und darüber hinaus wirklich gesund und glücklich hält.

In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit der Journalistin, Bestsellerautorin und „StaYoung“-Podcasterin über das Thema, das sie zu ihrer Lebensmission gemacht hat: Healthy Longevity. Aber Nina bringt nicht nur Hype und Buzzwords mit – sie liefert wissenschaftlich fundierte Fakten, praktische Tipps und den berüchtigten Bullshit-Filter.

Wir sprechen über:

• Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen. 

• Weshalb Hormonersatztherapie (richtig dosiert und individuell abgestimmt!) der vielleicht größte Gamechanger für Frauen 40+ ist.

• Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.

• Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.

• Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.

Nina erzählt außerdem, wie sie nach Covid ihr Leben komplett neu ausgerichtet hat, welche Routinen ihr helfen, energiegeladen zu bleiben – und warum ihr Lebensmotto immer noch lautet: „Hold on tight to your dreams – und vertraue darauf, dass alles gut wird.“

Zitate:

"Natürlich wollen Menschen immer einfache Lösungen und die sollen dann auch für immer wahr sein. Aber so ist es leider nicht."   

"Ich bin ein Bullshit-Filter. Ich möchte gerne, dass die Menschen, die mir zuhören verstehen, da gibt es noch Grauzonen und da gibt es auch ganz vieles, wo sich die wissenschaftliche Lage verändert. Gestern haben wir noch das gesagt, heute sagen wir das, weil die Studienlage sich verändert hat."

Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die aktiv gestalten wollen, wie sie älter werden – gesund, stark und mit Leichtigkeit.

Links & Empfehlungen aus der Folge:

Nina Ruges Podcast „Stay Young“: 

https://creators.spotify.com/pod/profile/stayoung/

www.permedio-genetik.com (Gentests & Prävention)]

www.evela.health (Startup/Beratung für Frauen in der (Peri-)Menopause)

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Zwischen Kindheitstrauma, Nahtoderfahrung & gelebter Freundlichkeit - im Gespräch mit Unternehmerin & 3-facher Mutter Carola Athmann

In dieser Folge treffen wir auf eine Frau, die mit jeder Faser für das lebt, was sie sagt: Carola Athmann. Sie ist Unternehmerin, Mutter von drei besonderen Kindern, Ehefrau eines bekannten Ex-Hoteliers und: eine Frau, die das Leben bis ins Mark gespürt hat.

Mit uns spricht Carola über:✨ ihre Kindheit mit einem narzisstischen Vater und einer depressiven Mutter✨ das fehlende Gefühl von bedingungsloser Liebe – und wie sie es später doch gefunden hat✨ eine dramatische Nahtoderfahrung und was sie daraus gelernt hat✨ den Mut zur Therapie – und zur Transformation✨ das Leben mit drei neurodivergenten Kindern✨ die Kraft von echter Partnerschaft✨ ihre Vision mit „Athmann & Athmann“: Freundlichkeit als Businessmodell

🧠 Es geht um psychische Gesundheit, emotionale Verantwortung, um Selbstfürsorge und um die Frage: Wie sehr dürfen wir eigentlich wir selbst sein?

„Was mich nicht umgebracht hat, hat mich radikal lebendig gemacht.“

„Ich wollte mich verändern – aber meine Familie sollte mitkommen.“

💬 Themen dieser Folge im Überblick:

Kindheit in einem emotional kargen Zuhause

• Narzissmus in der Familie – Wie äußert sich das wirklich?

• Hotelausbildung, Japanisch lernen, der Befreiungsschlag New York

• Die Liebe ihres Lebens und die Kraft bedingungsloser Nähe

• Drei Kinder, drei individuelle Welten – Hochbegabung & Autismus

• Zusammenbruch & Nahtoderfahrung: Der Weckruf

• Freundlichkeit als unternehmerische Haltung

• Human Design, Heilung & der Mut zur Lücke

🧭 Links & Empfehlungen:🔗 www.athmannundathtmann.de

GOODIEBAG:

Und weil ihr Teil unserer Fearless Community seid, gibt’s natürlich auch ein Goodie: 

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Willkommen zurück zu „Fifty Fearless Fabulous“ – dem Podcast für alle, die mitten im Leben stehen und bereit sind, sich selbst neu zu entdecken. Heute mit Teil 2 unseres meistgehörten Talk-Gastes: Mit Dr. Britta Papay.

🔍 Themen dieser Folge:

• Warum Narzissmus spannender ist als Sex (laut euch!)

• Gesunder vs. krankhafter Narzissmus – wie viel „Ich find mich geil“ ist noch okay?

• Echoismus: Wenn Helfen zum Selbstverlust wird

• Perfektionismus – der Wolf im Chanel-Kostüm

• Warum es nicht zu spät ist, Verantwortung zu übernehmen – auch mit 80

• Was Kindheit mit unserem heutigen Verhalten zu tun hat (Spoiler: mehr als uns lieb ist)
  

• Zitate Dr. Britta Papay:"Meistens wird in Büchern der Fokus entweder auf die Täter oder auf die Opfer gelegt und vor allem eben nicht auf dieses wirklich so facettenreiche Phänomen. Das ist faszinierend und das finden die Menschen offensichtlich sehr interessant."

• "Mein Appell ist immer an alle Menschen, die bei sich auch narzisstische Züge entdecken: Es ist nie zu spät hin zu gucken! Brauche ich diese narzisstischen Tools von Überhöhung und Entwertung, von Manipulation und Schuldumkehr? Brauche ich die als Erwachsener noch? Oder -  kann ich nicht wählen, mich anders zu verhalten?   

📚 Plus: Wir verlosen 3 Exemplare von Brittas Buch „Verkappte Narzissten – und wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“. Kommentiert die Folge oder nennt uns ein Thema, das euch beschäftigt. 💌

💡 Bonus-Talks & Podcast-Tipps mit Britta: 

• Narzissmus in der Spiritualität (mit Veit Lindau)

• Narzissmus im Alter  (mit Bertram Kasper)

• Narzisstische Mütter (bei „Get Happy“ mit Kathie Kleff)

• Verdeckter Narzissmus (bei „So bin ich eben“ mit Lukas Klaschinski & Stephanie Stahl)

• Frauen & Narzissmus (bei Lisa Ortgies in „Paarschitt“)

  Tipp:

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  🎧 Fifty Fearless Fabulous – jeden 2. Mittwoch auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt!Auf Instagram findet ihr uns unter @fifty_fearlessUnsere email ⁠[email protected]⁠✨ Wenn euch die Folge gefällt:

Bewertet, teilt, abonniert & spread the fearless fabulous vibes. 💋Und denkt dran: Glück beginnt nicht mit der perfekten Kindheit – sondern mit dem mutigen Heute!

„Alles wird gut. Aber nicht von alleine!“ – Nicht nur mit dieser Aussage ist Nina Ruge für viele von uns zur Ikone geworden. Heute – mit fast 70 – lebt sie genau das vor: fit, neugierig, voller Energie und mit einem klaren Blick auf das, was uns Frauen ab 40, 50, 60 und darüber hinaus  wirklich gesund und glücklich hält.

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• Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen. 

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• Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.

• Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.

• Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.

Nina erzählt außerdem, wie sie nach Covid ihr Leben komplett neu ausgerichtet hat, welche Routinen ihr helfen, energiegeladen zu bleiben – und warum ihr Lebensmotto immer noch lautet: „Hold on tight to your dreams – und vertraue darauf, dass alles gut wird.“

Zitate:

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"Ich bin ein Bullshit-Filter. Ich möchte gerne, dass die Menschen, die mir zuhören verstehen, da gibt es noch Grauzonen und da gibt es auch ganz vieles, wo sich die wissenschaftliche Lage verändert. Gestern haben wir noch das gesagt, heute sagen wir das, weil die Studienlage sich verändert hat."

Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die aktiv gestalten wollen, wie sie älter werden – gesund, stark und mit Leichtigkeit.

Links & Empfehlungen aus der Folge:

Nina Ruges Podcast „Stay Young“: 

https://creators.spotify.com/pod/profile/stayoung/

www.permedio-genetik.com (Gentests & Prävention)]

www.evela.health (Startup/Beratung für Frauen in der (Peri-)Menopause)

• GOODIEBAG:Und weil ihr Teil unserer Fearless Community seid, gibt’s natürlich auch ein Goodie: Mit dem Code fiftyfearless20 spart ihr 20 % auf eure erste Bestellung bei www.olisticscience.com
  

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Heute bei uns zu Gast: Stephanie Salziger – Journalistin, Ex-Chefredakteurin, Powerfrau, Netzwerkerin mit Herz und Verstand – und: stolze Mops-Mama.

Mit ihrer salzigen Ehrlichkeit und Lebenslust spricht Stephanie über Stationen ihres Lebens, überraschende Neuanfänge und warum ihre sogenannte „Intermezzo-Ehe“ zum Startschuss einer echten Selbsterkenntnis-Reise wurde.

Was euch in dieser Folge erwartet:

• Warum Frauen sich öfter gemeinsam aufs metaphorische Fußballfeld stellen sollten

• Wie der „Salziger Power Club“ barrierefreies Netzwerken möglich gemacht hat

• Warum Stefanie ihre „Intermezzo-Ehe“ mit Würde, Humor – und ihrem heutigen Nachnamen – abgeschlossen hat

• Wie Frauen sichtbarer, kraftvoller und vernetzter werden können

• Der Unterschied zwischen Hamburger Zurückhaltung & Berliner Lockerheit – und was wir daraus lernen können

• Was Berlin entspannter, aber Hamburg verbindlicher macht

• Und: Wie Stefanie mit Bubbles & Beats (im @livingberlincom) jeden Freitag die Berliner Netzwerklandschaft aufmischt

• Plus: Wie man Events so gestaltet, dass sie wirklich etwas mit den Menschen machen – nicht nur fürs Ego, sondern fürs Herz und Hirn.

💡 Ihre Lebensweisheit mit 105 an ihr jüngeres Ich? „Trau dir noch mehr zu!“

💋 Herzensempfehlung der Hosts:Diese Folge zeigt, dass echte Verbindungen entstehen, wenn Menschen sich wirklich begegnen – mit Neugier, Mut und manchmal auch mit einem Glas Crémant in der Hand.

🧴 Produktinfo powered by Dr. Vivian Kahl:

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Welcome on board! Heute nimmt euch Hendrikje mit auf eine Reise über den Atlantik - und diskutiert mit Meike nach ihrer Rückkehr über Höhen und Tiefen der Welt, in der Glamour, Gesellschaft und gelebte Geschichten aufeinanderprallen.

Es geht um große Bühnen und  Erkenntnisse, um Seegang, Selbstfindung – und um Taylor Swift auf dem Weg zur Damentoilette. Hendrikje erzählt von ihrer Transatlantik-Reise mit der Queen Mary 2, wo sie als Lektorin spannende Vorträge über den „Red Carpet Code“ hielt: Die ungeschriebenen Gesetze des roten Teppichs, von Agamemnon über die Oscars bis hin zu Cannes. Wie haben sich Auftritt, Stil und Medienrummel verändert? Und warum ist der rote Teppich manchmal auch ein Minenfeld für Frauen? 

Meike berichtet parallel von einer Begegnung mit Scott Galloway beim OMR-Event in Hamburg – und davon, was Robotik, toxische Männlichkeit und digitale Einsamkeit miteinander zu tun haben.

Dazwischen: echte Begegnungen, bissige Beobachtungen und die Frage, warum Ruhm oft glitzert – aber auch weh tun kann.

• ✈️ Einmal New York und zurück – warum Private Clubs boomen und Promis von Influencern die Nase voll haben

• 👀 Wie Taylor Swift ganz entspannt durch einen No-Selfie-Club spaziert

• ⚓ Die Queen Mary 2 als schwimmende Bubble – und was das mit den 1950ern zu tun hat

• 👠 Der Red Carpet als Bühne, als Waffe – und als Mythos

• 💬 Peter Lindbergh, Nadja Auermann und die Frage: Wie lange hält Ruhm – und zu welchem Preis?

• 🤖 Scott Galloway über moderne Männlichkeit, Trump und das Ende der Dialogkultur

• 🧸 Oki, der TEDDY unter den Podcast-Hunden

Für alle, die Society nicht nur konsumieren, sondern verstehen wollen. Für Menschen, die nicht aufhören, Fragen zu stellen - auch jenseits der 50. Für alle, die den Glam lieben, aber die Schattenseiten nicht ausblenden. Und für alle, die sich manchmal nach einer Prise Magie sehnen – egal ob am Roten Teppich oder am Horizont des Atlantiks.

00:00 Begrüßung & Reisepläne
05:45 New York Vibes – zwischen Private Clubs & Taylor Swift
17:30 Die Queen Mary 2 – mehr als ein Kreuzfahrtschiff
26:20 Der Red Carpet Code – Geschichte, Macht & Skandale
38:50 Ruhm als Last – über Nadja Auermann und alte Mythen
50:10 OMR, Galloway & der neue Blick auf Männer
58:00 Was bleibt? Reflexion, Gänsehaut & Tee
60:00 Vorschau auf die nächste Folge

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Danke, dass ihr heute mit uns über den Atlantik gereist seid – durch Erinnerungen, Begegnungen und Gedankenwelten. Wenn euch diese Folge gefallen hat:
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Denn das Leben ist zu kurz für langweilige Gespräche.

🎯 Highlights der Folge:💡 Für wen ist diese Folge?📍 Kapitelmarken (für den Podcast-Player):🧵 Social Media Ready – Hashtags & Keywords:WERBUNG
✨ Zum Schluss:

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Denn das Leben ist zu kurz für langweilige Gespräche.

Willkommen zu einer sehr besonderen Folge von Fifty Fearless Fabulous. Diesmal geht es um einen mutigen Mann, der mitten im Leben steht, beruflich als TV Journalist gerockt hat, Vater ist, arbeitet, liebt – und sich gleichzeitig mit einer Diagnose auseinandersetzt, die alles verändert Frühdemenz.

Unser Gast Carl-Joachim „Jo“ Failer, ist Medienprofi und TV-Produzent  und jemand, der sich entschieden hat, laut zu werden – obwohl die Krankheit oft leise beginnt. Er spricht mit uns über seine Erfahrungen, seine Gedanken, seine Kinder – und darüber, wie er das Leben jetzt lebt: intensiv, gegenwärtig, ehrlich. Und ja, auch manchmal ganz schön chaotisch.

🧠 Worum geht’s in dieser Folge?

• Was Frühdemenz überhaupt ist – und warum sie noch viel zu wenig bekannt ist

• Wie Jo mit seiner Diagnose umgeht – und was sich in seinem Leben seitdem verändert hat

• Warum Depression und Burnout manchmal der „laute Auslöser“ für etwas Tieferliegendes sein können

• Was es heißt, den Alltag neu zu strukturieren, ohne sich zu verlieren

• Wie Jo mit seinen kleinen Kindern über seine Krankheit spricht – kindgerecht, liebevoll, humorvoll

• Welche Rolle Pflegekräfte, Routinen und der Kühlschrank als Geldbeutelversteck spielen 😉

• Warum „Melde dich, wenn du was brauchst“ gut gemeint – aber oft zu wenig ist

• Und: Was wir alle tun können, um mit mehr Verständnis, weniger Vorurteil und echter Zugewandtheit durchs Leben zu gehen

🗣 Zitate, die bleiben:„Frühdemenz ist keine Altersfrage. Sie trifft dich mitten im Leben.“„Ich bin nicht doof. Ich bin krank. Und ich bin immer noch ich.“„Ich lebe im Jetzt. Nicht, weil ich das besonders gut kann. Sondern weil mir nichts anderes bleibt.“„Schöne Alzheimer-Momente – ja, auch die gibt’s.“

Über Vaterschaft & Vergessen:Jo ist geschieden, seine Kinder sind vier und sechs. Und obwohl das Leben anstrengender geworden ist, empfindet er die Zeit mit ihnen als das größte Geschenk. Er erklärt ihnen, dass „Papa was im Kopf hat“ – und dass manchmal eben auch der Geldbeutel im Kühlschrank liegt. Was daraus entsteht? Nähe und ehrliche Momente, die zählen.

📍 Beruf, Berufung & Bühne:Jo arbeitet heute in der Künstlervermittlung der Bundesagentur für Arbeit – ein Job, der ihm Struktur und Sinn gibt. Vom Medienmann zum Kulturbotschafter mit Herz. Auch das zeigt: Leben mit Frühdemenz heißt nicht Stillstand. Es heißt Veränderung – und manchmal eben auch Neuanfang.

🧭 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

• Frühdemenz ist mehr als Vergessen: Es ist ein existenzieller Shift – mental, emotional, sozial

• Aufklärung ist der erste Schritt raus aus dem Tabu

• Nähe entsteht nicht durch perfekte Worte, sondern durch ehrliches Dasein

• Und manchmal bedeutet Menschlichkeit einfach nur: öfter fragen, wie’s geht. Und auch durchhalten, wenn keine Antwort kommt.

🎧 Für wen ist diese Folge ein Must-Listen?

• Für alle, die Angehörige mit Demenz haben – oder selbst betroffen sind

• Für Menschen in Medien, Pflege, HR und Bildung – also alle, die Multiplikator:innen sind

• Für Eltern, die sich fragen, wie man mit Kindern über schwere Themen spricht

• Für jeden, der sich fragt, wie wir als Gesellschaft liebevoller, offener, furchtloser miteinander umgehen können

Link:https://www.jofailer.de/

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💬 Du willst Jo etwas mitgeben oder deine Gedanken zur Folge teilen?Dann schreib uns – auf Instagram, per Mail oder als Kommentar in deiner Podcast-App.Dein Feedback ist unser Applaus.

🧡 Wenn dir diese Folge gefallen hat:Abonniere, teile, empfiehl uns weiter – und bring das Thema Frühdemenz dorthin, wo es dringend gebraucht wird: ins Gespräch.

Für viele Frauen (und Männer) in der Lebensmitte ist der Arbeitsmarkt eine Herausforderung: zu teuer, zu erfahren, zu "überqualifiziert". Oder einfach zu sichtbar in einer Welt, die lieber auf jung setzt.

Yani Neugebauer hat genau dafür ein Gegenmodell geschaffen:Mit ihrem Gründungszentrum 50+ bringt sie Menschen zusammen, die sich mit ihrer Erfahrung, ihrem Know-how und ihrer Persönlichkeit neu aufstellen und beruflich nochmal aufblühen wollen – als Selbstständige, Beraterinnen, Unternehmer oder auch als starke Mitarbeitende in neuen Strukturen.

Im Gespräch mit Henrike und Maike erzählt Yani:

• wie Netzwerke und Community in dieser Lebensphase echte Gamechanger sind

• warum Unternehmen den „Silber-Talenten“ oft blind gegenüberstehen – und was sie verpassen

• wie sie mit klarem Blick, Humor und Mut Menschen dabei hilft, ihre berufliche Identität neu zu denken

• und warum „einfach machen“ mehr verändert als jeder perfekt ausgearbeitete Plan

Ein Gespräch über Zweifel und Aufbruch, Würde und Wirkung, und über das ganz große Potenzial, das zwischen 50 und 70 oft brachliegt – und genau jetzt gehoben werden will.

Zitat der Woche:

„Das Wunderbare an echtem Netzwerken ist: Man gibt etwas von sich weg – und plötzlich kommt aus ganz anderer Richtung etwas zurück.“ Yani Neugebauer

Links: https://www.gz50plus.de

https://www.linkedin.com/in/yanineugebauer50plus/

Mit unserem Code FEARLESS* sparst du 5 € - nicht nur - auf die Intimcreme von Dr. Vivien Karl.   https://drvivienkarl.com *Der Rabatt in Höhe von 5€ ist einmalig pro Person bis zum 31.12.2025 auf www.drvivienkarl.com einlösbar. 

Rabattcode lautet: FEARLESS

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Diane Hielscher, Autorin und Podcasterin ist zurück bei Fifty Fearless Fabulous – diesmal mit einem Thema, das uns alle betrifft: Altern. Und zwar mit Würde, Witz und ganz viel wissenschaftlich fundierten Glücksgefühlen.

Wir sprechen mit ihr über mentale Altersvorsorge, Lebensfreude mit 60+ (oder 40+) und warum Selbstwirksamkeit, Sinn und Verbundenheit die wahren Verjüngungskuren sind.Dazu gibt's jede Menge Geschichten, Studien, Vorbilder – und das klare Fazit: Es ist nie zu spät, großartig zu leben und älter zu werden.

✨ Highlights der Folge

• Warum Vergebung wichtiger ist als Vitamin D

• Die 85-Jährige, die täglich ins Fitnessstudio fährt – und unser Bild vom Altern auf den Kopf stellt

• Was Blue Zones mit innerem Leuchten zu tun haben

• Selbstwirksamkeit, Ikigai & Intentional Living: Wie du Sinn findest (und warum das Spaß machen darf)

• Warum Altern vor allem im Kopf beginnt – und wie du dein Gehirn darauf trainierst

• Plus: Kraftsport, Schwimmen & Visualisieren als Zukunftsbooster

🛠️ Pragmatisch & empowernd – darum lohnt sich die Folge:

• Wenn du gerade selbst über dein Älterwerden nachdenkst

• Wenn du wissen willst, was wirklich hilft: gegen Groll, Grübeln und gesellschaftliche Klischees

• Und wenn du lernen willst, wie du dein Leben jetzt bewusst gestaltest – ganz egal, wie alt du bist

📣 Lieblingszitat:„Trau dich einfach alles – alles andere ist Lebensverschwendung.“ – Diane Hielscher

📌 Links & Empfehlungen aus der Folge:

📖 Dianes neues Buch:🧠 „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ Mentale Altersvorsorge mit Sofort-Effekt – ehrlich, fundiert & unterhaltsam.

Verlag (Knesebeck): https://www.knesebeck-verlag.de/sei_gluecklich_aelter_wirst_du_sowieso/t-1/1334

Podcast:

• Achtsam (Deutschlandfunk Nova)ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/achtsam-deutschlandfunk-nova/79305508/

• Länger gut leben – mit Diane HielscherSpotify: https://open.spotify.com/show/0JoY8Igjm65j7kJWDMhvPj

• Website: https://lifexlab.de/

💬 Ihr kennt das Motto:Wir erzählen starke Geschichten, liefern kluge Hintergründe – und wollen euch nicht nur inspirieren, sondern manchmal auch ordentlich irritieren. Denn: Die beste Zeit ist jetzt.

Hat euch die Folge gefallen?

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Mit dem Jeep in die Selbstermächtigung: Wie Maika Kretschmer Frauen durch den Busch führt – und zu sich selbst“

✨Wenn ihr uns mit diesem Podcast - Herzensprojekt unterstützen wollt, freuen wir uns riesig: abonniert uns, vergebt Sterne, empfiehlt uns weiter, hinterlasst Kommentare - Danke !✨

In dieser Folge sprechen wir mit Maika Kretschmer - einer Frau, die den ultimativen Neuanfang gewagt hat. Vom stressigen Job als interkulturelle Business-Trainerin in der Welt der DAX-Konzerne - hin zur Gründerin einer Safari-Agentur nur für Frauen. Mitten im Herzen Botswanas.

Wir reden über den Mut, alles loszulassen. Über einen Burnout, Wendepunkte und ein Leben, das plötzlich ganz anders riecht, schmeckt und klingt und sich ganz neu anfühlt. Und über die Kraft der Natur, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.

Maika erzählt, warum es sie nicht losgelassen hat - dieses Afrika -, wie sie ihre ersten Schritte durch den Busch gemacht hat (allein im Jeep!) und warum Frauen, wenn Männer nicht dabei sind, plötzlich Feuer machen, Reifen wechseln und sich trauen, wild und unperfekt zu sein.

Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, Sisterhood, Schweiß, Sand, wilde Tiere - und den Wert, sich selbst wirklich zuzuhören.

Darin erfährst du:

• Warum ein Autounfall Maikas Wendepunkt wurde

• Wie aus einem Sabbatjahr ein ganz neues Leben wurde

• Was passiert, wenn Frauen sich fernab der Zivilisation neu begegnen

• Wie Spiritualität, Natur und Coaching zusammenfinden

• Und warum es manchmal gut ist, einfach im Schlüpfer zum Jeep zu laufen

Female Empowerment im Busch:Maika arbeitet nicht nur mit internationalen Touristinnen, sondern auch mit lokalen Frauen vor Ort – in Bildungs- und Businessprojekten, die nachhaltigen Wandel ermöglichen.Sie verbindet Welten – und öffnet Herzen.

💬 Zitat der Folge:„Alles, was passiert, hat eine Berechtigung. Auch wenn es weh tut.

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