Escute meu novo áudio terapêutico e elimine agora os pensamentos negativos que perturbam sua mente!

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Cuide de si com a respiração de coerência cardíaca!

Essa prática simples e poderosa, guiada por mim, ajuda você a reduzir o estresse e a ansiedade, restaurando o equilíbrio emocional. Ela sincroniza sua frequência cardíaca, pressão arterial e respiração, promovendo calma e bem-estar.

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Quer ter uma boa noite de sono?

Então ouça este áudio terapêutico onde eu te conduzo para relaxar e dormir melhor.

Mas escute deitado(a), porque você corre o risco de dormir enquanto escuta… rs

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Essa mensagem é apenas um exemplo de uma das recompensas que você pode conquistar no meu Desafio de 21 dias, que é para quem quer ter menos ansiedade e mais liberdade de vida!

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Atenção: este episódio não tem a intenção de dar um diagnóstico de transtorno de ansiedade, apenas apontar alguns sinais de que a ansiedade pode estar batendo à sua porta e valha a pena considerar procurar ajuda terapêutica.

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Ouça o episódio e descubra uma pergunta para trazer a sua atenção de volta para a realidade.

Aproveite também para baixar meu e-book antiansiedade (gratuito) e conhecer meu conteúdo completo, clicando no link abaixo:

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O psicoterapeuta Filipe Lisboa demonstra como revivemos traumas de infância na vida adulta por meio de uma história, que foi baseada em casos de pacientes que ele já atendeu.

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Ficou curioso(a)? Então ouça o episódio para saber e expandir o seu autoconhecimento!

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Desvendando Tabus da Integração entre Terapia e Medicação com o psicoterapeuta Filipe Lisboa e a médica psiquiatra Daniella Guimarães.

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