Finde deine Essenz

Der Film "True Spirit" hat mich inspiriert, diese Folge zum Thema Träume zu machen. Denn dieser Film und die Geschichte der 16-jährigen Jessica Watson hat mich so berührt und dabei mein inneres Kind und dessen Träume direkt erreicht. Denn im Leben geht es nicht darum, etwas besonderes zu werden. Es geht darum, an die eigenen Träume zu glauben und sie auch zu verfolgen – und so das eigene Leben auch wirklich zu leben.

Mit dieser kurzen Meditation legst du den Fokus von aussen nach innen, du reduzierst Stress und du schaffst echte Verbindung. Die Verbindung von Körper und Geist, von Herz und Verstand, von der Vergangenheit und der Zukunft mit dem Hier und Jetzt. Dabei erlebst du das Gefühl von Dankbarkeit und verankerst es in deinem Herzen.

Ich hatte das Gefühl, mich nach vielen Jahren als Realist mittlerweile zum Optimisten weiterentwickelt zu haben. Doch eine Aussage meiner Mutter hat mich dazu gebracht, diese ganze Einstellung noch einmal zu reflektieren und dieses spannende Thema neu zu betrachten. Daraus entstanden ist meine neue Überzeugung, dass es gar keine Realisten gibt bzw. ausschliesslich nur Realisten.

Die emotionale Leere begleitet mich schon seit meiner Kindheit. So wie die meisten Menschen habe auch ich diese Leere immer zu füllen versucht. Egal womit, Hauptsache nicht leer. Nun habe ich mich einmal dieser Leere hingegeben. Zum ersten Mal in meinem Leben. Und dabei eine eindrückliche und bereichernde Erfahrung machen dürfen.

Aus einigen wertvollen Erkenntnissen im letzten Jahr ist ein kleines Lebensmodell entstanden, das ich als das «Spiel des Lebens» bezeichne. Denn ja, ich sehe das Leben als eine Art Spiel, das wir als inkarnierte Seelen mit unserer menschlichen Figur spielen dürfen. Nur tun wir das oftmals sehr verkrampft und leidvoll. Aus meiner Sicht bremsen dabei drei zentrale Gefühle unsere Spielfreude, die wir überwinden können, um wieder Freude zu empfinden. Denn das Spiel wird spielend leicht, wenn wir wieder spielen verstehen.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reflexion zum Jahr 2022, meinem Jahr der Wahrheit. Was habe ich erlebt, was hat mich gefordert, was hat mich wie geprägt und woran bin ich gewachsen. So, dass ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit ins neue Jahr 2023 nehmen darf, dem bevorstehenden Jahr der Transformation.

In dieser Folge erwartet dich eine schöne Meditation, die dich mental an einen Kraftort bringt und dich mit der Kraft deiner Seele verbindet. Damit gönnst du dir etwas Ruhe, tankst du Energie und stärkst du dich für deinen Alltag.

Was hat unsere persönliche Freiheit mit Sklaverei und Gefängnis zu tun? Viel mehr als wir meinen. Obwohl wir in einem freien Land leben und eigentlich frei sind. Dennoch dulden wir Unterdrückung und sperren uns mental ein. In der Hoffnung, irgendwann das zu sein, was wir uns wirklich wünschen: FREI.

Es ist Zeit, mir eine der wichtigsten Lebensfragen selbst zu stellen und auch zu beantworten: «Wer bin ich?» Dabei zeige ich mich so offen und emotional nackt wie noch nie zuvor. Denn es ist Zeit, um sich wahrhaftig zu zeigen.

Was hat Winne Puuh mit Achtsamkeit zu tun? Ganz schön viel. Denn die kindliche Naïvität kann uns Erwachsene so einiges lehren. Wie wir beispielsweise unseren Fokus auf den jetzigen Moment richten. Und damit dem wahren Leben einen Schritt näher kommen.