We kunnen er niet echt onderuit, het onderwerp Corona. Hoe het ons dagelijks bezighoudt, hoe het vriendschappen verbreekt en familiebanden op scherp zet. Hoe we voor en tegen zijn en hoe zwart of wit we denken. Er lijkt geen middenweg, geen compromis, geen logica.

En hoe ga je daar dan mee om? Als de één wel voor vaccineren is en de ander niet? Of de een gelooft heilig in wat de overheid ons verteld en de ander gelooft in een complottheorie en de meesten wellicht ergens tussenin. We kunnen er uren over praten, maar één ding is zeker. Corona blijft, het is alleen de vraag hoe wij ermee omgaan?

Maar wat is cultuur nou eigenlijk echt? Je hebt culturen van volkeren, cultuur van een organisatie of een grote melting pot en dan zijn we nog niet eens begonnen. Heel veel verschillende organisaties, auteurs en geschiedenisboeken leren ons dat cultuur een stoffig iets is om uit te leggen en het wordt pas mega interessant als verschillende keukens zich er tegenaan gaan bemoeien.

Cultuur kan eigenlijk al ontstaan tussen twee mensen met een jaarlijkse traditie, die ze wellicht aan hun kinderen doorgeven en die weer aan hun kinderen. Het is fascinerend om te zien hoe andere mensen leven, zich gedragen, met welke keuken ze zich voeden, hoe ze hun feestdagen vieren of op welke manier ze geloven. Of misschien voor sommige mensen is de eigen cultuur al fascinerend genoeg!

Hoe je je ook verdiept of helemaal niet verdiept, wij zijn het erover eens: Cultuur maak je zelf...

Ons lichaam verraadt veel meer dan dat we zeggen. Best handig als je hier dan ook iets vanaf weet. Zoals de leugentest in NLP of gewoon eens een boek lezen over wat verschillende houdingen zeggen. Je komt al een heel eind als je meer informatie hebt over dit onderwerp. Het wordt pas echt moeilijk als we in stresssituaties komen.

Communiceren, we doen het allemaal. Of dit nu bewust of onbewust is, bedoeld of onbedoeld, verbaal of non-verbaal we krijgen er allemaal mee te maken. Maar hoe zorg je nu dat wat je denkt of voelt precies zo overkomt bij de ander als dat je het ook hebt bedoelt?

Kortom communiceren is nog niet zo makkelijk en al helemaal niet als je ook nog bedenkt dat je lichaamstaal meer zegt dan je werkelijke woorden. Tes en Kim kijken samen met gast Dave Hermans in deel 1 van deze podcast naar de taal die we gebruiken en de miscommunicaties die soms ontstaan en wat we daaraan kunnen doen.

Seksualiteit, intimiteit, seksuele geaardheid, oriëntatie, gerichtheid, voorkeur en identiteit. Je zal maar eens verdwaalt raken in het magische wonderland SEX. Van Tantra, Kamasutrabeurs doolhoven naar vluggertjes en o ja ook nog de mindere kant van seksualiteit.

Hoe je elkaar of jezelf ook went of keert ingewikkeld is het wel en vooral als er nog steeds een soort van taboe op rust. Kim en Tes delen hun verwarring en vragen zich af wat nu intimiteit is en wat nu seksualiteit...

Dualisme en non-dualisme zijn twee manieren om naar onszelf en de wereld om ons heen te kijken. Gebaseerd op een hindoeïstische filosofische stroming Advaita Vedanta, waarbij Dualisme uitgaat van een onderscheid tussen onszelf en de wereld en het non-dualisme uitgaat van de samenhang tussen onszelf en de wereld.

In deze aflevering richten we ons vooral op non-dualisme waarbij koning Mufasa van de Leeuwenkoning het prachtig aan Simba uitlegt. Mufasa: 'Alles bestaat samen in een delicaat evenwicht. Je moet die balans begrijpen en alle wezens respecteren, van de kruipende mier tot de springende antilope'

Simba: 'Maar we eten toch antilope?'

Mufasa: 'Als we sterven, wordt ons lichaam het gras, de antilope eet het gras en dus zijn we allemaal verbonden in de grote kringloop van het leven'

Alles in het leven bestaat uit balans, het Yin/Yang verhaal. Wanneer mannen of vrouwen deze vrouwelijke of mannelijke kant negeren krijg je een giftige disbalans. Hoe ziet dat er uit?

Giftige mannelijkheid

Wanneer mannen kwetsbaarheid actief vermijden, handelen naar homofobe overtuigingen, persoonlijke trauma’s negeren of vooroordelen tegen vrouwen vertonen, draagt ​​dit bij aan veel grotere maatschappelijke problemen, zoals gendergerelateerd geweld, aanranding en wapengeweld.

Giftige vrouwelijkheid

Sabotage – liegen voor eigen gewin, misleidend advies geven, anderen bespotten vanwege hun werk of beslissingen, proberen situaties te manipuleren om anderen er slecht uit te laten zien. Jaloezie, wrok en bitterheid jegens andere vrouwen vanwege hun uiterlijk, populariteit en professionele prestaties. Giftige vrouwelijkheid verandert vrouwen in objecten en straft vrouwen die weigeren zich te conformeren op dezelfde manier als giftige mannelijkheid mannen straft die buiten hun toegewezen rollen treden. “Zwakke” mannen worden dan pussies.

Wat kunnen we hiervan leren? Tes en Kim bespreken het in deze aflevering ‘Ik ben wie ik ben’ met Frederique als inspiratiebron.

Relaties hebben we allemaal: werkrelaties, liefdesrelaties, ouder-kind relaties, vriendschapsrelaties, familierelaties etc. Maar hoe zorg je nou dat je jezelf mag zijn in zo’n relatie en hoe houdt je nou een relatie in stand? Het is niet alsof we dat op school leren of dat er nu heel erg nadruk wordt gelegd tijdens je opvoeding.

Tes en Kim proberen samen met gast Jan-Willem uit te zoeken wat de ingrediënten zijn van een succesvolle lange termijn relatie…

Lange wachtrijen voor het GGZ kantoor, gratis naar de sauna en gewoon een beetje meer lief zijn voor elkaar! Tes en Kim weten het ook niet, behalve uit eigen ervaring… In deze aflevering staat het thema ‘Therapie’ centraal. Of je nu voor of tegen bent, niks doen met je mentale gezond- of ongezondheid is vaak geen optie.

Wat hebben Tes en Kim geleerd van therapie en wat raden ze mensen aan, luister het hier…

Elk jaar fluctueert het percentage van meldingen van burnout en burnoutverschijnselen. We kunnen erover eens zijn dat tussen de 10 en 20% nog steeds een hoog aantal is van de gehele Nederlandse bevolking.

Dus wat zorgt er nu voor dat mensen een burnout krijgen en hoe ga je hiermee om als iemand in jouw omgeving dit krijgt of als je er zelf last van krijgt? In deze aflevering bespreken we met Yessica Kleimeer, haar burnout verschijnselen en hoe het voor haar was om hier doorheen te gaan.