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ヘルスコーチのYukaが、『自分の理想通りの人生』をクリエイトしていく為に役立つ情報を発信中。このポッドキャストでは健康、ヨガ、マインドセット、ビジネス、リレーションシップなどのトピックを通して理想の自分になって人生をより楽しく意味あるものにしていく情報をお届けしています。『本当の自分の望みってなんだろう?』『生きる目的って?』『自分を変えたいけどどうすればいいんだろう?』そんな悩みを抱えている女... more
FAQs about First Step~理想の自分の作り方:How many episodes does First Step~理想の自分の作り方 have?The podcast currently has 35 episodes available.
January 04, 2022EP 5. ヨガって結局なに?どうやって日常に活かせばいいの?みなさん、こんにちは!ニュージーランド在住のヘルスコーチYukaです。現在無料の食事に関するEbookを配布中です!Lineでお友達追加してもらえるとダウンロードしてもらえます。Ebook今回のテーマは「ヨガ」みなさん、ヨガに対してどんなイメージを持っていますか??宗教っぽい?エクササイズ?モデルさんがやってるイメージ?私なりのヨガの解釈と日常生活にどう活かしているかをお話ししています。興味があったけど、まだやったことがない。という方はぜひ私と一緒にヨガに触れてみませんか?1月23日から始まるヘルスコーチングプログラムで、ヨガのアーサナや哲学について触れています!興味がある方はぜひLineでお友達追加していただけたらと思います!Lineお友達追加Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健康(生理痛・PMS改善)についての情報を発信しています。是非チェックしてみてください!Youtube Twitter Instagram 生理痛・PMS改善...more19minPlay
January 01, 2022EP 4 2022年の目標設定!みなさん、明けましておめでとうございます!新年いかがお過ごしでしょうか?現在無料の食事に関するEbookを配布中です!Lineでお友達追加してもらえるとダウンロードしてもらえます。Ebook今回のテーマは2022年の目標設定!2021年が大変だった人も楽しく過ごせた人も、心新たに今年の目標を設定して過去1ハッピーな一年にしていきましょう〜!現実的で効果的な目標設定のやり方を解説しています。ぜひこれを聞いて私と一緒にスタートダッシュを切りましょう!Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健康(生理痛・PMS改善)についての情報を発信しています。是非チェックしてみてください!Youtube Twitter Instagram 生理痛・PMS改善...more12minPlay
December 21, 2021EP.3 マインドフルイーティング・ダイエットとの健康的な関わり方。今回のテーマは食事!みなさん、食と健康な関係を築けていますか?私は小さい時から食べるのが大好きで常にぽっちゃりしていたのですが、思春期から体型でいじめられるようになり食べる事への罪悪感が生まれました。そこからアーユルヴェーダや栄養学を学び現在は心も体も満足できる食生活を送っています。細い方がいいという間違った固定観念のせいで、食べないダイエットをしている方も多いと思いますが、心身の健康のためにもヘルシーな食べ物をしっかり食べる食生活を送ってもらえたら嬉しいです!食や体型、ダイエットについては今後もこのポッドキャストで取り上げていこうと思います!Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健康(生理痛・PMS改善)についての情報を発信しています。是非チェックしてみてください!Youtube Twitter Instagram 生理痛・PMS改善...more25minPlay
December 15, 2021EP2. 他人と自分を比べてしまう時みなさんこんにちは、NZ在住ホリスティックヘルスコーチのYukaです。今回のテーマは「他人と自分を比べてしまう時」です。人間なら誰しも他人と自分を比べてしまう時ってありますよね!比べて落ち込んだり嫉妬してしまったり、そんな自分が嫌になってしまったり。しかし、他人と自分を比べてしまう時って実は理想の自分に近づくためのチャンスなんです!!他人と比べてしまった時の対処法やそれを自己成長につなげるためにはどうしたらいいかなどをお話しています。ぜひ参考にしてみてください。Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健康(生理痛・PMS改善)についての情報を発信しています。是非チェックしてみてください!Youtube Twitter Instagram 生理痛・PMS改善...more24minPlay
December 12, 2021EP1.過去の辛い経験は今の強み!みなさんこんにちは、NZ在住ホリスティックヘルスコーチのYukaです。記念すべき第一回目のテーマは『過去の辛い経験は今の強み!』です。私自身、現在ニュージーランド移住を叶えたり現地大学を卒業してヘルスコーチとして活動しようと思ったきっかけは過去の辛い経験からでした。当時はこんなに明るい未来があるなんて想像もしていませんでしたが、辛い経験を乗り越えて努力した結果今があると思っています。このエピソードが、今少し辛い状況にいる誰かの心を癒すことができますように。Youtube、Instagram、Twitterでは日常のいろんな出来事をシェアしてます!よかったら覗いてみてください!Youtube Yuka's Life~アラサーからの海外移住InstagramYukako KanaiTwitteYukako Kanai...more21minPlay
FAQs about First Step~理想の自分の作り方:How many episodes does First Step~理想の自分の作り方 have?The podcast currently has 35 episodes available.