Fisio-ConCiencia

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By Luis BarreraMedicineHealth & Fitness
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Fisio-ConCiencia episodes

  • Actividad física, ejercicio y artritis reumatoide
    📚Referencias:
    Metsios, G. S., & Kitas, G. D. (2018). Physical activity, exercise and rheumatoid arthritis: effectiveness, mechanisms and implementation. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 32(5), 669-682.
    👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos!
    16 min
  • Tendón Patológico

    Hablamos un poco sobre el tendón patológico. Sobre definiciones, opciones de tratamiento, descripciones, etc. 

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    📚Referencias: Ahmad, Z., Parkar, A., Shepherd, J., & Rushton, N. (2020). Revolving doors of tendinopathy: definition, pathogenesis and treatment. Postgraduate medical journal, 96(1132), 94-101.

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    23 min
  • El regreso a hacer ejercicio post COVID-19 ¿Secuelas?
    En este episodio hablaremos sobre el retorno al ejercicio y la rehabilitación de los pacientes post covid-19, al igual que las dificultades y las secuelas que pueden aparecer.
    📚Referencias:
    -https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/?fbclid=IwAR102V0poKb6PFnK1UxDMgsBKl_uGzpC-M4r5yFvZQLO3TljDOJUN9YFCog
    -Salman, D., Vishnubala, D., Le Feuvre, P., Beaney, T., Korgaonkar, J., Majeed, A., & McGregor, A. H. Returning to physical activity after covid-19. bmj, 372.
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    23 min
  • ¿Mejor tratamiento para lesiones de LCA?
    En este episodio hablaremos sobre el mejor tipo de tratamiento para lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), estos pueden ser con cirugía o el conservador. Como veremos más en el episodio, existen diferentes perspectivas a considerar. 
    📚Referencias: Diermeier, T. A., Rothrauff, B. B., Engebretsen, L., Lynch, A., Svantesson, E., Senorski, E. A. H., ... & Xerogeanes, J. W. (2020). Treatment after ACL injury: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. British Journal of Sports Medicine, 55(1), 14-22.
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    20 min
  • El Paciente como Persona.
    En este breve episodio hablaremos sobre un articulo, relativamente corto, pero escrito desde la perspectiva de un paciente. Forma parte de las secciones de la BJSM “Patient Voices”.
    📚Referencia: Richards DP The patient as person: an update British Journal of Sports Medicine 2020;54:1376.
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    9 min
  • ¿Nocebos? ¿Nuestras palabras tienen un efecto?

    En este episodio hablaremos sobre los Nocebos "Las palabras que usamos pueden tener un impacto significativo en los resultados clínicos. Curan o hacen daño."

    📚Referencia:

    -Blasini, M., Peiris, N., Wright, T., & Colloca, L. (2018). The role of patient–practitioner relationships in placebo and nocebo phenomena. In International review of neurobiology (Vol. 139, pp. 211-231). Academic Press.

    -Pouillon, L., Socha, M., Demore, B., Thilly, N., Abitbol, V., Danese, S., & Peyrin-Biroulet, L. (2018). The nocebo effect: a clinical challenge in the era of biosimilars. Expert review of clinical immunology, 14(9), 739-749.

    -Stewart, M., & Loftus, S. (2018). Sticks and stones: the impact of language in musculoskeletal rehabilitation. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 48(7), 519-522.

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    9 min
  • ¿Hacer o no hacer estiramientos?
    En este episodio vamos a platicar sobre los estiramientos, vamos a mantener un enfoque en personas sanas y sobre el punto de vista de la prevención de lesiones. Veamos o mejor dicho, escuchemos que sale de todo esto. 
    Recordemos que el propósito de este contenido es ayudar a comunicar la evidencia científica y hacer que te preguntes, intereses e investigues más, para formar un criterio con base en la evidencia. 
    📚Referencia: En la primera parte hacemos referencia a un post que esta en nuestro Instagram (docere.fisioterapia) ahí están todas las primeras referencias: https://www.instagram.com/p/B3upgO3gu3Q/?utm_source=ig_web_copy_link
    Lauersen, J. B., Bertelsen, D. M., & Andersen, L. B. (2014). The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. British journal of sports medicine, 48(11), 871-877.
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    14 min
  • “Zoomestre” y el dolor de espalda.
    En este episodio platicaremos del “zoomestre”, algo de dolor y que puedes hacer para mejorarlo.
    📚Referencias:
    -Slater, D., Korakakis, V., O'Sullivan, P., Nolan, D., & O'Sullivan, K. (2019). “Sit Up Straight”: Time to Re-evaluate. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 49(8), 562-564.
    -Ginnerup-Nielsen, E., Christensen, R., Thorborg, K., Tarp, S., & Henriksen, M. (2016). Physiotherapy for pain: a meta-epidemiological study of randomised trials. British journal of sports medicine, 50(16), 965-971
    -Smith, B. E., Hendrick, P., Bateman, M., Holden, S., Littlewood, C., Smith, T. O., & Logan, P. (2019). Musculoskeletal pain and exercise—challenging existing paradigms and introducing new. British journal of sports medicine, 53(14), 907-912.
    -Swain, C. T., Pan, F., Owen, P. J., Schmidt, H., & Belavy, D. L. (2020). No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. Journal of biomechanics, 102, 109312
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    8 min
  • Analgesia inducida por el ejercicio
    En este episodio hablaremos sobre cómo el ejercicio induce analgesia, algunos mecanismos que pueden explicarlo, entre otras cosas.
    📚Referencia:
    -Da Silva Santos R, Galdino G. Endogenous systems involved in exercise-induced analgesia. J Physiol Pharmacol. 2018;69(1):3-13. doi:10.26402/jpp.2018.1.01
    -Kwon M, Altin M, Duenas H, Alev L. The role of descending inhibitory pathways on chronic pain modulation and clinical implications. Pain Pract. 2014;14(7):656-667. doi:10.1111/papr.12145
    -M.M. Heinricher, Tavares I, Leith JL, Lumb BM. Descending control of nociception. 2010;60(1):214-225. doi:10.1016/j.brainresrev.2008.12.009.Descending
    -Ossipov, Morimura. Descending pain modulation and chronicification of pain. Curr Opin Support Palliat Care. 2015;9(1):38-39. doi:10.1097/SPC.0000000000000055
    -Petersen AMW, Pedersen BK. The anti-inflammatory effect of exercise. J Appl Physiol. 2005;98(4):1154-1162. doi:10.1152/japplphysiol.00164.2004
    -Polaski AM, Phelps AL, Kostek MC, Szucs KA, Kolber BJ. Exercise-induced hypoalgesia: A meta-analysis of exercise dosing for the treatment of chronic pain. PLoS One. 2019;14(1):1-29. doi:10.1371/journal.pone.021041
    -Price TJ, Ray PR. Recent advances toward understanding the mysteries of the acute to chronic pain transition. Curr Opin Physiol. 2019;11:42-50. doi:10.1016/J.COPHYS.2019.05.015
    -Sluka KA, Frey-Law L, Hoeger Bement M. Exercise-induced pain and analgesia? Underlying mechanisms and clinical translation. Pain. 2018;159(9):S91-S97. doi:10.1097/j.pain.0000000000001235
    -Ellingson LD, Stegner AJ, Schwabacher IJ, Koltyn KF, Cook DB. Exercise strengthens central nervous system modulation of pain in fibromyalgia. Brain Sci. 2016;6(1):13. doi:10.3390/brainsci6010008
    -Melzack and Wall. Textbook of Pain Ed. 6.
    -Zhuo M. Descending facilitation: From basic science to the treatment of chronic pain. Mol Pain. 2017;13:1-12. doi:10.1177/1744806917699212
    -Yarnitsky D. Conditioned pain modulation (the diffuse noxious inhibitory control-like effect): Its relevance for acute and chronic pain states. Curr Opin Anaesthesiol. 2010;23(5):611-615. doi:10.1097/ACO.0b013e32833c348b
    -Alsouhibani A, Vaegter HB, Bement MH. Systemic exercise-induced hypoalgesia following isometric exercise reduces conditioned pain modulation. Pain Med (United States). 2019;20(1):180-190. doi:10.1093/pm/pny057
    -Stolzman S, Bement M. Does exercise decrease pain via conditioned pain modulation in adolescents?". Pediatr Phys Ther. 2016;28(4):474. doi:10.1097/PEP.0000000000000313
    -Ossipov MH. The Perception and Endogenous Modulation of Pain. Scientifica (Cairo). 2012;2012:1-25. doi:10.6064/2012/561761
    -Yamamotová A. Mechanisms of exercise-induced hypoalgesia. Psychiatrie. 2018;22(1):33-38. doi:10.1016/j.jpain.2014.09.006.Mechanisms
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    14 min
  • 10 razones basadas en evidencia de por qué tú y tus pacientes deben hacer ejercicio.
    ¿Necesitas más razones?  ¡Hagamos ejercicio!
    📚Referencia: 
    -Babatunde, O. O., Jordan, J. L., Van der Windt, D. A., Hill, J. C., Foster, N. E., & Protheroe, J. (2017). Effective treatment options for musculoskeletal pain in primary care: a systematic overview of current evidence. PloS one, 12(6), e0178621.
    -Battié, M. C., Videman, T., Kaprio, J., Gibbons, L. E., Gill, K., Manninen, H., Saarela, J., & Peltonen, L. (2009). The Twin Spine Study: contributions to a changing view of disc degeneration. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 9(1), 47–59.
    -Keener, J. D., Skelley, N. W., Stobbs-Cucchi, G., Steger-May, K., Chamberlain, A. M., Aleem, A. W., & Brophy, R. H. (2017). Shoulder activity level and progression of degenerative cuff disease. Journal of shoulder and elbow surgery, 26(9), 1500–1507.
    -Shellock, F. G., Deutsch, A. L., Mink, J. H., & Kerr, R. (1991). Do asymptomatic marathon runners have an increased prevalence of meniscal abnormalities? An MR study of the knee in 23 volunteers. AJR. American journal of roentgenology, 157(6), 1239-1241.
    -Bowden, J. A., Bowden, A. E., Wang, H., Hager, R. L., LeCheminant, J. D., & Mitchell, U. H. (2018). In vivo correlates between daily physical activity and intervertebral disc health. Journal of orthopaedic research : official publication of the Orthopaedic Research Society, 36(5), 1313–1323.
    -Belavý, D. L., Quittner, M. J., Ridgers, N., Ling, Y., Connell, D., & Rantalainen, T. (2017). Running exercise strengthens the intervertebral disc. Scientific reports, 7, 45975.
    -Naugle, K. M., Ohlman, T., Naugle, K. E., Riley, Z. A., & Keith, N. R. (2017). Physical activity behavior predicts endogenous pain modulation in older adults. Pain, 158(3), 383–390.
    -Leung, A., Gregory, N. S., Allen, L. A. H., & Sluka, K. A. (2016). Regular physical activity prevents chronic pain by altering resident muscle macrophage phenotype and increasing IL-10 in mice. Pain, 157(1), 70.
    -Landmark, T., Romundstad, P., Borchgrevink, P. C., Kaasa, S., & Dale, O. (2011). Associations between recreational exercise and chronic pain in the general population: evidence from the HUNT 3 study. Pain, 152(10), 2241–2247.
    -Booth, F. W., Roberts, C. K., & Laye, M. J. (2011). Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, 2(2), 1143-1211.
    -Deslandes, A., Moraes, H., Ferreira, C., Veiga, H., Silveira, H., Mouta, R., ... & Laks, J. (2009). Exercise and mental health: many reasons to move. Neuropsychobiology, 59(4), 191-198.
    -King, A. C., Taylor, C. B., Haskell, W. L., & DeBusk, R. F. (1989). Influence of regular aerobic exercise on psychological health: A randomized, controlled trial of healthy middle-aged adults. Health Psychology, 8(3), 305–324.
    -Kraschnewski, J. L., Sciamanna, C. N., Poger, J. M., Rovniak, L. S., Lehman, E. B., Cooper, A. B., ... & Ciccolo, J. T. (2016). Is strength training associated with mortality benefits? A 15 year cohort study of US older adults. Preventive medicine, 87, 121-127.
    -Dhaliwal, S. S., Welborn, T. A., & Howat, P. A. (2013). Recreational physical activity as an independent predictor of multivariable cardiovascular disease risk. PloS one, 8(12), e83435.
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    11 min

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Acá hablamos de fisioterapia con ciencia, pero de una forma simple y sin darles tanto rodeo (A veces😅).