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Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris episodes
- Warum ein guter Athlet nicht immer ein guter Coach istVielleicht hast Du ebenfalls beobachtet, dass gute Sportler und Athleten das Coaching beginnen. Das ist nicht immer schlecht, jedoch ist ein guter Athlet nicht immer ein guter Coach - zumindest nicht für jeden. Warum? Das erfährst Du in der Folge! Wir sprechen außerdem darüber, auf was Du achten solltest, wenn Du Dir einen Coach suchst.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/21 min
- Wie Du mehr Push Ups schaffstEine der besten Körpergewichtsübungen und Übungen ansich ist der Push Up, also der Liegestütz. Vielleicht kannst Du bereits ein paar Liegestütz ausführen oder auch schon ein paar mehr. Aber wie steigerst Du Dich nun weiter? In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um mehr Push Ups zu schaffen OHNE zwangsläufig mehr Push Ups zu machen.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/20 min
- Wie Du Deinen ersten Klimmzug schaffstDer Klimmzug - eine unserer Lieblingsübungen! In dieser Folge bekommst Du mehrere Wege an die Hand, wie Du Deinen ersten Klimmzug schaffst - je nachdem wie schnell Du Dein Ziel erreichen willst. Nebenbei erfährst Du auch, wie wir zu unserem ersten Klimmzug gekommen sind ohne darauf hinzutrainieren.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/19 min
- Crawling für verschiedene TrainingstypenDu hast bereits gehört, dass Crawling eine der besten Ganzkörperübungen ever ist! Du weißt aber nicht, wie Du es für verschiedene Trainingsbereiche, wie Krafttraining, Kraftausdauertraining, Schnellkrafttraining oder Muskelaufbau einsetzen sollst? In dieser Folge erfährst Du, wie es funktioniert.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/21 min
- Ruck MarchingDu hast bereits von "Rucken" oder "Ruck Marching" gehört, weißt aber nicht genau wie Du anfangen sollst. Da Du Dir unsicher bist mit welchem Rucksack, Gewicht oder mit welcher Strecke Du starten solltest? Alle Antworten darauf erhältst Du in dieser Folge.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/19 min
- Zieh einfach mal durch & sei der Herr in Deiner eigenen Küche!Du bist ständig im Netz unterwegs, lädst Dir Trainingspläne herunter, kaufst Dir welche, aber wie viele davon hast Du wirklich von vorne bis hinten, wie sie da stehen durchgezogen?!---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/23 min
- Warum Original Strength?Die Basis unseres Trainings und unserer Bewegungs-Philosophie bildet Original Strength. Ein "Bewegungs-Wiederherstellungs-System" aus den USA entwickelt von Tim Anderson. Warum es unserer Meinung nach JEDER integrieren sollte, was es kann und warum es viel mehr als nur, um Bewegung geht, verraten wir Dir in dieser Folge.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/23 min
- Wie implementiere ich andere Systeme in meinen vorhandenen Trainingsplan?Du hast bereits einen ziemlich coolen Trainingsplan, aber möchtest zum Beispiel nicht auf Original Strength, Kettlebell oder Bodyweight Training verzichten? Wir geben Dir mit, wie Du andere Systeme in Deinen vorhandenen Trainingsplan sinnvoll integrierst.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/13 min
- Bewege Deinen Körper wozu er gemacht istVerschwende Deine Zeit nicht an Maschinen, sondern fang an Deinen Körper als Einheit zu bewegen und zu nutzen - denn dazu ist er gemacht. Er ist dazu gemacht belastbar und widerstandsfähig zu sein - ein Leben lang.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/17 min
- Training zu Hause - Rückschritt oder Chance?Manchmal bist Du gezwungen zu Hause zu trainieren auf Grund verschiedener Umstände oder Du machst es vielleicht auch einfach gerne! Welche Vorteile Du aus einem Training zu Hause zu mitnimmst und welche neuen Chancen darin stecken, geben wir Dir in dieser Folge mit.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/14 min
About Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
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Training fürs Wandern, für Tagestouren, Overnights, Bushcraft und jedes Abenteuer draußen. Hier geht es um Training, Ausrüstung und Erfahrung aus der Praxis, damit du dein nächstes Abenteuer wirklich erlebst und nicht nur überlebst.
Wenn du nach einer 20-Kilometer-Tour eine ganze Woche flachliegst, obwohl du regelmäßig trainierst, ist das kein Motivationsproblem. Das ist ein Systemproblem. In diesem Podcast bekommst du das System dazu: wie du deine Trainingswoche um dein Abenteuer herum aufbaust, wie du mit Rucksack, Kettlebell und Körpergewicht funktionell trainierst und welches Gear draußen wirklich funktioniert und welches du dir sparen kannst.
Ich bin Coach Chris, habe einen polizeilich-militärischen Background, bin seit über 20 Jahren Trainer und Autor von „The Combat Ready Athlete“. In 7 Jahren als Mitinhaber eines eigenen Gyms habe ich über 500 Athleten betreut. Privat bin ich Gear Junkie und Outdoor Enthusiast, und aktuell mache ich meine Jagdausbildung, die du hier mitverfolgen kannst.
Dieser Podcast ist für Männer und Frauen jeden Alters, die draußen mehr wollen als durchhalten und bereit sind, gezielt dafür zu trainieren.
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