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Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris episodes
- Q&A mit Tim Anderson von Original StrengthDiese Folge ist etwas anders, als alle anderen: DENN sie ist auf Englisch UND sie ist mit unserem Freund und Mentor Tim Anderson - Gründer des Original Strength Systems. Wir haben im Vorfeld einige Fragen von Euch gesammelt und Tim hat ALLE beantwortet. Dieser Podcast enthält so unglaublich guten Input!Unter anderem beantwortet Tim:- Was seine aktuelle Morgenroutine ist und wie sein Training aktuell aussieht- Was er frischgebackenen Eltern rät, die Ihren Kindern ohne Druck ein gesundes Bild von Kraft und Beweglichkeit vermitteln wollen- Wie er mit Übungen umgeht für die er kein Talent hat und die er nicht mag- Was er sagen würde, wenn er eine Minute Zeit hätte und er wüsste, dass die ganze Welt zuhört- Was seine 3 größten Mindset-Shifts in den letzten 20 Jahren warenund so vieles mehr.Wenn Du mehr über Original Strength erfahren willst, dann geh unbedingt auf die Websitehttps://originalstrength.net/Tim kommt außerdem regelmäßig für Seine Workshops nach Deutschland, wo Du ihn live erleben kannst. Alle Infos dazu findest Du ebenfalls auf der Website von Original Strength.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/31 min
- Warum es einfacher ist sich jeden Tag zu bewegenDu hast Probleme regelmäßig zu trainieren, weil Dir die Motivation fehlt?Dann ist diese Folge für Dich!In dieser Folge erfährst Du Was es Dir bringt Bewegung/Training in Deinen geregelten Alltag zu bringenWas sich dadurch in Deinem Alltag positiv verändertWie lange DU dich bewegen solltestUnsere Tipps und Tricks, wie Du am besten anfangen kannst---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/23 min
- Raus aus der Routine - Was nun?!Kennst Du das? Dein Training läuft richtig gut und dann - ZACK - hast kommt unvorhergesehen eine Verletzung oder ein anderes Ereignis, das dich total aus Deiner Routine wirft!Im ersten Moment kann sowas echt nerven.In dieser Folge erfährst Du,was uns in der letzten Woche aus der Routine geworfen hat und wie wir damit umgehenwie Du aus diesen Ereignissen wachsen kannstwarum Du einfach nur die Perspektive wechseln musstwie Du Dein Training trotzdem fortfahren kannstwarum Dich Routinen immer weiter bringen---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/33 min
- Becoming Strong - mehr als nur Training
Das erwartet Dich in dieser Folge:
Wie Du stark im Alltag wirst und nicht nur so aussiehst
Wie Du Dich nach dem Training fühlen solltest
Was Dir Original Strength RESETS bringen
Was Du machen kannst, wenn Du dich mal nicht gut/ wohl fühlst?
Der Weg zum richtige Mindset, das zu deinem Trainingsziel passt
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/36 min - Das ultimative Trainings Tool: Der Schlingen Trainer
In dieser Folge bekommst Du mit
Warum der Schlingentrainer, unserer Meinung nach, das bestes
Trainingstool istWelche Übungen Du mit dem Schlingentrainer ausführen kannst
Warum das Training mit dem Schlingentrainer ein niedriges
Verletzungsrisiko birgtWarum es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen
eingesetzt werden kann---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/27 min - So findest Du Dein optimales Programm und Trainingsziel
In dieser Folge erfährst du
Was sinnvolle Trainingsziele sind
Welche zwei Arten von Zielen Du differenzieren solltest
Warum das „Warum“ hinter Deinem Trainingsziel entscheidend
ist---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/27 min - Wie pace ich richtig im Training?
In dieser Folge erhälst Du Antworten auf folgende Fragen:
Wie kann ich mit mehr Energie aus dem Training rausgehen?
Wie kann ich im Training den pace konstant halten?
Wie atme ich richtig beim Training?
Wie kann ich auf Dauer noch mehr aus mir rausholen im Training?
Wie entgehe ich einem hohem Verletzungsrisiko?
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/34 min - Warum Du egoistisch sein solltestWenn es um Deinen Körper geht, solltest Du keine Kompromisse eingehen. Nur, wenn es Dir gut geht und Du Deinen Körper gut behandelst, kannst Du das auch an andere weitergeben.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/16 min
- Über Ernährung & NahrungsergänzungenGerade das Thema Ernährung wird heiß diskutiert - ob nun Paleo oder Keto, ob Vegan oder Low Carb? Intermittierendes Fasten - ja oder nein? Welche Nahrungsergänzungen solltest Du wirklich nehmen? Alles Fragen, die Dir aufkommen, wenn Du beginnst Dich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Was wir darüber denken und, was unsere ganz klare Empfehlung für Dich ist, erfährst Du in dieser Folge.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/46 min
- Movement Prep - Sinnvoll oder Nicht?Vielleicht hast Du schon von Movement Preps gehört - also bestimmten Bewegungen oder Bewegungskombinationen, die zwischen Warm Up und dem eigentlichen Training ausgeführt werden. In dieser Folge erfährst Du, ob und wann es für Dich sinnvoll ist Movement Preps auszuführen.---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/16 min
About Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
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Training fürs Wandern, für Tagestouren, Overnights, Bushcraft und jedes Abenteuer draußen. Hier geht es um Training, Ausrüstung und Erfahrung aus der Praxis, damit du dein nächstes Abenteuer wirklich erlebst und nicht nur überlebst.
Wenn du nach einer 20-Kilometer-Tour eine ganze Woche flachliegst, obwohl du regelmäßig trainierst, ist das kein Motivationsproblem. Das ist ein Systemproblem. In diesem Podcast bekommst du das System dazu: wie du deine Trainingswoche um dein Abenteuer herum aufbaust, wie du mit Rucksack, Kettlebell und Körpergewicht funktionell trainierst und welches Gear draußen wirklich funktioniert und welches du dir sparen kannst.
Ich bin Coach Chris, habe einen polizeilich-militärischen Background, bin seit über 20 Jahren Trainer und Autor von „The Combat Ready Athlete“. In 7 Jahren als Mitinhaber eines eigenen Gyms habe ich über 500 Athleten betreut. Privat bin ich Gear Junkie und Outdoor Enthusiast, und aktuell mache ich meine Jagdausbildung, die du hier mitverfolgen kannst.
Dieser Podcast ist für Männer und Frauen jeden Alters, die draußen mehr wollen als durchhalten und bereit sind, gezielt dafür zu trainieren.
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