Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Du Liebe 🥰,

so schön, dass du heute da bist, beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren.

Es ist mir ein Herzensanliegen, in diesem Podcast nicht nur Fitness-Themen zu behandeln, sondern deinen Horizont zu öffnen und dir Impulse zu geben, die weit über Training hinausgehen. Denn du bist nicht nur dein Körper, du bist auch dein Geist und deine Seele. All das zusammen macht dich aus. 

Deswegen ist es mir so wichtig, für dich großartige Gäste in diesen Podcast einzuladen, die dich mit ihrer Geschichte inspirieren und dir wertvolle Ideen und Denkanstöße geben.

Ich freu mich so sehr über die heutige Folge, denn dieses Interview ist so magisch! 💫 Die wunderbare Melanie Pignitter teilt mit uns Impulse für ein erfülltes Leben in den Wechseljahren.

👉 Wir sprechen über Selbstliebe, wir sprechen über das Loslassen von alten Rollenbildern und Glaubenssätzen und warum das so wichtig ist, wenn du deine Träume verwirklichen willst

👉 Melanie verrät uns Methoden, die du für dich selbst nutzen kannst, um mit Stress oder Ängsten besser umzugehen

👉Und es geht um Neustart und deine persönliche Freiheit, also wie du die Wechseljahre als eine Chance für neue Lebensvisionen und Selbstentfaltung nutzen kannst

Lass dich so gerne von Melanies Impulsen inspirieren. ✨

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser wunderschönen Podcast-Folge! 💕

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

----
Vielen Dank fürs Zuhören! 

✨ Meine Audiokurse für Frauen 35+ ✨

„Der erste Schritt zurück zu dir 💜“
"💜21 Fragen & Antworten"

Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Kurse der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper werden.

 👉 Hier kannst du jetzt starten:
https://danieladworzak.thrivecart.com/zurueck-zu-dir/
https://danieladworzak.thrivecart.com/21fragen-und-antworten/

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ und wenn du den Fit mit 40 Podcast abonnierst. 

Damit hilfst du mir, dass noch mehr Frauen lernen, ihren Körper zu verstehen und die Wechseljahre voller Energie und Lebensfreude zu erleben.

🎧 Kennst du eine Frau, die genau das auch hören sollte? Dann teile die Folge mit und verändere ihr Leben! 🩷

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz...

Du Liebe 💖,

willkommen beim Fit mit 40 Podcast - Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren.

Ich bin Daniela Dworzak und es ist meine absolute Herzens-Mission, Frauen in den Wechseljahren auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit zu begleiten.

Es macht mich so stolz, dir Mut zu geben, für deine Ziele loszugehen und dir zu zeigen, dass du alles erreichen kannst, was du dir wünschst – wenn du auf deinen Körper hörst und MIT ihm arbeitest.

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das zwar häufig übersehen wird, aber unglaublich wichtig für dein Training ist: das Aufwärmen. 

Oft neigen wir dazu, diesen Schritt zu überspringen oder nicht genügend Zeit dafür einzuplanen, aber gerade das richtige Aufwärmen ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung im Training zu steigern. Lass uns gemeinsam in dieses Thema eintauchen und herausfinden, warum ein gutes Aufwärmen so viel mehr ist, als nur eine lästige Pflicht!

Wir schauen uns gemeinsam an

👉 Warum dynamisches Aufwärmen und Mobility-Übungen effektiver sind als das klassische Cardio-Aufwärmen

👉 Und ich möchte dir auch wissenschaftlich erklären, warum dieses gezielte Aufwärmen nicht nur sicherer ist, sondern deine Leistung im Krafttraining erheblich steigern kann

Ich wünsch dir viele motivierende und inspirierende Momente mit dieser Folge!

Es ist so schön, dass es dich gibt! 💫

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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Willkommen zum Fit mit 40 Podcast Neujahrs Countdown!

So schön, dass du dabei bist! 💫

Jeden Tag gibt's hier für dich eine neue Podcast-Folge, die dich dazu inspiriert, auch über die Feiertage in Bewegung zu bleiben – sowohl körperlich als auch geistig.

Was erwartet dich?
👉 8 kurze, inspirierende Audio-Impulse, die dir helfen, neue Perspektiven zu entdecken, deine Träume zu formen und deine Ziele zu setzen.
👉 Ein täglicher Moment nur für dich – ein Raum für Reflexion, Motivation und kleine Fitness-Impulse.

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit deinem Fit mit 40 Podcast Neujahrs Countdown!

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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