Fit mit 40

Hallo du Liebe,

so schön, dass du wieder da bist beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness Podcast In den Wechseljahren.

Mein Name ist Daniela Dworzak und meine Herzens-Mission ist es, das Thema Fitness und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren zu vertiefen. Dir Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen und dir zu zeigen, dass du Alles erreichen kannst, was du willst, wenn du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest.

Ich bin so dankbar, dass du mir heute das wertvollste schenkst, das du hast, nämlich deine Zeit, deine Lebenszeit. Danke, dass du da bist, dass ich dich ein bisschen motivieren und inspirieren darf - und das heute nicht alleine!

Ich habe die wunderbare Angela im Podcast zu Gast. Und ich verspreche dir: Dieses Interview wird dich berühren!

Angela ist nicht nur eine tolle Frau, sondern auch eine begnadetet Rollerderby-Spielerin. Im Interview nimmt sie dich mit in ihre Welt.

Sie erzählt sie dir nicht nur, wie sehr das Krafttraining ihren Lieblingssport bereichert hat, sondern spricht auch ganz offen über Hürden und Tiefen und wie sie diese mit Hilfe des Sports immer wieder meistert. Und sie verrät dir, wie sie durch das Krafttraining nicht nur einen neuen Bezug zu ihrem Körper. sondern auch zu sich selbst gefunden hat. Wie sie authentischer und mehr sie selbst geworden ist.

Fühl so gerne rein und lass dich von Angela motivieren. Ich wünsch dir superviel Freude mit dieser Folge.

Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Hallo du Liebe,

so schön, dass du wieder da bist beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness Podcast In den Wechseljahren.

Mein Name ist Daniela Dworzak und ich bin so dankbar, dass du mir heute das wertvollste schenkst, das du hast, nämlich deine Zeit, deine Lebenszeit. Danke von Herzen, dass du da bist, dass ich dich ein bisschen motivieren und inspirieren darf, das ist ganz besonders für mich! Und es ist auch besonders, dass DU dir die Zeit dich nimmst, mit den ganzen To-dos und Hektik des Alltags ist es oft nicht so einfach, besonders wenn du Mama bist.

Vielleicht geht’s dir ja auch so, du machst seit Ewigkeiten den gleichen Sport und es hat auch bis jetzt ganz gut funktioniert, aber langsam merkst du, dass deine alten Strategien eben nicht mehr so funktionieren und fragst dich, was du anders machen sollst, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und damit dein Körper vielleicht auch optisch so aussieht, wie du dir das wünscht.

Ich hab mir deswegen für diese Folge überlegt, dass ich dir die größten Trainingsfehler aufzeigen möchte, die Frauen in Wechseljahren machen. Denn wenn du weißt, was du nicht machen sollst, ist es viel einfacher, deine Träume und Ziele auch zu erreichen.

Hier so gerne auch der Link, den ich dir im Podcast versprochen habe, hier zu verlinken: Diese 6 essentiellen Bewegungen solltest du immer trainieren

Ich wünsch dir super viel Freude mit dieser Folge!

Es ist so schön, das es dich gibt!
Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Hallo du Liebe,

so schön, dass du da bist, beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness Podcast in Den Wechseljahren.

Mein Name ist Daniela Dworzak und mein Herzensanliegen ist es, die Themen Frauenfitness und Frauengesundheit in den Wechseljahren zu vertiefen.

Dir Unterstützung in dieser herausfordernden Zeit zu bieten, dir zu zeigen, dass du nicht alleine bist mit deinen Problemen und dir Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen. Denn du kannst alles erreichen, was du willst, Wenn du weißt, wie du es machst.

Diese Folge ist eine ganz besondere für mich, denn diese Folge ist die Fit mit 40 Jubiläums-Episode. Zwei Jahre gibt es denn Fit mit 40 Podcast schon und in dieser Zeit hat sich so viel getan. 

So viele wunderbare Gäste haben diesen Podcast bereichert und so viele tolle Frauen hören Jeden Tag rein, um sich Input und Motivation zu holen.

Alle Fit mit 40 Folgen noch mal Revue passieren zu lassen, geht sich heute leider nicht aus, aber ich habe für dich die beliebtesten Fit mit 40-Episoden zusammengefasst.

Freu dich über Auszüge aus den meistgehörten Episoden und lass dich so gerne davon inspirieren.

Ich wünsch dir superviel Freude mit dieser Jubiläumsfolge!

Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Daniela 💜

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Du Liebe! 

Ich bin Daniela Dworzak und meine Herzens-Mission ist es, das Thema Fitness und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren zu vertiefen. Dir Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen und dir zu zeigen, dass du Alles erreichen kannst, was du willst, wenn du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest, wenn du konsequent bist und dranbleibst.

Ich freu mich so sehr, dass du dir heute die Zeit nimmst, denn dieses Interview ist ganz besonders. Wir haben die wunderbare Caterina zu Gast. Ich spreche mit Caterina über so viele unterschiedliche Dinge. 

Es geht unter anderem darum,

• Warum es nie zu spät ist, mit Krafttraining anzufangen
• Warum du keine Angst vor Krafttraining haben musst - auch, wenn du schon älter bist
• Wie positiv das Training Caterinas Leben beeinflusst hat, welche Freiheiten sie dadurch gewonnen hat
• Was die herausforderndsten Dinge in ihrer Fitness- und Gesundheit Reise waren und 
• Was Momente in Caterinas Leben waren, in denen sie sich selbst so dankbar war, dass sie mit dem Training begonnen hat

Lade dich so gerne mit Caterinas Energie auf und lass dich von ihrer Geschichte motivieren.

Ich wünsch dir superviel Freude mit diesem Interview!
Deine Daniela 💜

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Hallo, so schön, dass du heute da bist, beim Fit mit 40 Podcast. Ich hoffe, du hast es fein gerade und dass du die Zeit jetzt ein bisschen für dich nutzen kannst, um dir neue Inputs und Motivation zu holen.

Ich bin Daniela Dworzak und meine Herzens-Mission ist es, Vision ist es, das Thema Fitness und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren zu vertiefen. Dir Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen und dir zu zeigen, dass du Alles erreichen kannst, was du willst, wenn du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest, wenn du konsequent bist und dranbleibst. 

So wie meine Kundin Monika, die dir in dieser Podcast-Folge ihre ganz persönliche Geschichte verrät. Warum sie überhaupt mit Krafttraining begonnen hat, welche Herausforderungen sie gemeistert hat, welche Freiheiten sie durch das Training gewonnen und wie sehr sich ihr Leben positiv verändert hat.

Ich wünsch dir superviel Freude mit diesem Interview!

Deine Daniela 💜

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Hallo, du Liebe!

Heute habe ich die besondere Ehre, den Sportmediziner und langjährigen Leiter des Vienna City Marathon Medical Centers Dr. Robert Fritz im Fit mit 40 Podcast zu begrüßen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum  das Training im Sommer in den Wechseljahren belastenderer sein kann
• Ob Hitzewallungen auch direkt während deines Trainings aufkommen können
• Was du machst, wenn du eine Hitzewallung direkt beim Sport hast
• Was dir wirklich bei Hitze hilft
• Wie du deinen Körper am Besten kühlst
• Wie du dein Training generell optimal an sommerliche Temperaturen anpasst

Hast du Lust, noch mehr über Robert und seine Arbeit zu erfahren? Dann schau gern auf der Webseite der Sportordination vorbei: https://www.sportordination.com/

Ich wünsch dir superviel Freude beim Zuhören!

Es ist so schön, dass es dich gibt!💕
Deine Daniela 💜

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Hallo, du Liebe!

Heute habe ich die besondere Ehre, Biochemiker, Health Coach und Spiegel-Bestseller-Autor Martin Auerswald im Fit mit 40 Podcast begrüßen zu dürfen. 

In dieser Folge erfährst du:

• Ob es überhaupt nötig ist, Nährstoffe zuzuführen
• Welche Nährstoffe Frauen in den Wechseljahren wirklich brauchen
• Was du bei der Auswahl deiner Nährstoffe berücksichtigen darfst
• Wie du Nährstoffe richtig dosierst
• Welche Nährstoffe du eher im Sommer und im Winter supplementieren solltest
• Wie du es auch mit wenig Geld schaffst, deinem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen

Hast du Lust, mehr über Martin und seine Arbeit zu erfahren? Dann schau gern auf seiner Webseite vorbei: Martin Auerswald - Biochemischer Berater, Autor, Coach (martin-auerswald.de)

Martin's Buch "Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel - Welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind" kannst du hier bestellen.

Ich wünsch dir superviel Freude beim Zuhören!

Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Zur Video-Folge auf YouTube: https://youtu.be/v1Z2d7jneMk?si=suDTOnq36qNEvKgV

Hallo du Liebe, so schön, dass du wieder da bist, beim Fit mit 40 Podcast. 

In meiner letzten Folge “6 live-changing Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden” habe ich ja unter anderem auch über das Thema frauenfreundliche Ernährung gesprochen. 

Das ist so ein wichtiges Thema, denn der beste Trainingsplan nützt dir nichts, wenn du deine Ernährung nicht an deine Bedürfnisse anpasst. Und weil ich immer wieder gefragt werde, was ich denn selbst so esse, habe ich mir überlegt, dass ich dich in dieser Folge einfach mal in einen Tag von mir mitnehme und dir zeige, wie dieser ernährungstechnisch so aussieht. 

Einfach, damit du eine Idee bekommst, was ich so mache und was meinem Körper gut tut. D.h. natürlich nicht, dass du alles genauso machen musst oder sollst, sondern ich möchte dich damit einfach ein bisschen inspirieren. Inspirieren, vielleicht mal etwas anderes auszuprobieren, dich ermutigen, wirklich ausreichend Kalorien zuzuführen und dir zeigen, wie wichtig es ist, genug Nährstoffe -und zwar alle Nährstoffe - zuzuführen und auch keine Nährstoffe auszulassen. 

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es wichtig ist, zu frühstücken
• Wie du Heißhunger für immer loswirst
• Wann der beste Zeitpunkt für ist, Schokolade zu essen
• Warum du Salz in dein Wasser geben solltest
• Wie du dein Nachmittagstief überwindest und energievoll durch den Tag gehst

Ich wünsche dir viele inspirierende Momente und superviel Freude beim Zuhören!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

Zur Video-Folge auf YouTube: https://youtu.be/zepLDdM4e-I?si=Uvoa8V9VAtXw6xFZ

Hallo, du Liebe, so schön, dass du wieder da bist und reinhörst beim Fit mit 40 Podcast.

Ich habe mit diesem Podcast die große Vision, das Thema Fitness und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren zu vertiefen. Dir eine Guidance zu geben und dir dabei zu helfen, wieder mehr mit dir und deinem Körper in Verbindung zu kommen. Damit du lernst, MIT deinem Körper zu arbeiten und damit deine Ziele zu erreichen. 

In dieser Folge geht es um meine 6 wichtigsten Tipps für mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden, die du in deinem Leben anwenden kannst, um deine Ziele einfacher und schneller zu erreichen. 

Viel Spaß mit den Tipps!
Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...

In dieser Podcast-Folge erfährst du

• Wie Alkohol deine Gesundheit beeinflusst
• Wie sich Alkohol auf deine Hormone als Frau auswirkt
• Wie Alkohol deine Fitness und sportliche Leistung beeinträchtigt
• Was Alkohol mit Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und schlechtem Schlaf  zu tun hat
• Viele praktische Tipps, die dir dabei helfen, besser mit den Effekten von Alkohol auf dich als Frau umzugehen

Ich wünsch dir viel Freude beim Zuhören!
Deine Daniela

----
Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?re...