Fit naar de 100

Zestigplussers uitgeblust? Helemaal niet, verzekeren Pranvera Xhemajli en Femke Migneau van het uitzendkantoor voor 60+. Heel veel zestigers willen maar al te graag aan het werk blijven, volgens hun concrete mogelijkheden en wensen. Voor hen is dat een manier om zinvol bezig te blijven.

Vanaf 60-70 jaar begint ons lichaam al eens vierkant te draaien. De signalen tijdig opmerken is belangrijk, als je zo lang mogelijk zelfredzaam wil blijven. Het expertisecentrum Gezond ouder worden van ZAS Middelheim Antwerpen wil daar werk van maken. Prof. dr. Annemarie De Cock is er diensthoofd.

Heb je soms het gevoel dat je afgeschreven bent als gepensioneerde? Oud én out. Volgens prof. em. Jean Paul Van Bendegem bestaat dit beeld effectief. Zelf blijft hij heel actief. Zo schreef de filosoof het boek Wijs, grijs én puber. Want er zijn gelijkenissen met de puberteit, is zijn stelling.

Boeken

Wijs, grijs en puber

Podcast

Wijs, grijs en puber Radio 1

https://jeanpaulvanbendegem.be/home/boeken/wijs-grijs-en-puber-2020/

Website

https://jeanpaulvanbendegem.be/

Gebeurt het je ook wel eens dat je namen vergeet of niet meer weet waar je gsm gebleven is? Flitst er dan ook iets door je hoofd als 'dat zal toch niet het begin van dementie zijn?' Nee dus, het gebeurt bij iedereen, maar dementie is toch iets waar we ons vanaf een zekere leeftijd zorgen over maken. Prof. dr. em. Reginald Deschepper, medisch antropoloog en oprichter van de vzw LifeMe schreef het boek Bescherm je brein tegen dementie.

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is, maar toch is er maar 5 procent van de Belgen die genoeg groenten eet en maar 10 procent die genoeg fruit consumeert. Er wordt veel over gezonde voeding gepraat maar we lezen ook veel tegenstrijdige berichten.

Michael Sels, voedingsexpert bij UZ Antwerpen én chef-kok houdt een pleidooi voor gezond én lekker eten.

Boeken van Michael Sels

• Lekker lang leven

Deze keer gaan we meer de wetenschappelijke toer op. De biologische leeftijd is niet altijd hetzelfde als je werkelijke leeftijd. En dat heeft veel te maken met de lengte van telomeren. De uiteinden van chromosomen die nog best te vergelijken zijn met de dopjes op schoenveters. Het gaat dus ook over epigenetica, het besturingssysteem van je genen, dat bepaalt of een gen wel of niet actief is.
Prof. Tim De Meyer, bio-ingenieur verbonden aan de universiteit van Gent bestudeert onder meer de biologische veroudering.

Pensioen? Dolce far niente of liever toch iets meer? In deze podcastaflevering krijg je goede raad van Luc Van de Ven, klinisch ouderenpsycholoog verbonden aan het Universitair Psychiatrisch centrum van de KU Leuven, hoofdredacteur van ‘Senior. Tijdschrift voor kwaliteitsvolle ouderenzorg’ én coördinator van de Werkgroep Klinische Ouderenpsychologie. Hij bereidt mensen voor op hun pensioen. Wanneer je er aan begint?

Boeken

• Opeens moet je voor je ouders zorgen (Lannoo)
• Gevecht in de echt. Over het wel en wee van partnerrelaties in de tweede levenshelft. (samen met Lies Van Assche)
• Troost: Over ouderdom, zorg en psychologie

Je leest ook meer hierover op
https://geluksdriehoek.be/zo-wordt-je-pensioen-geen-eindpunt

Karl Vandenberghe is met pensioen maar presenteert nog altijd een dag per week het focus-wtv-nieuws. Dat vindt hij een mooie overgang van een actief leven naar het pensioen. En het cliché is waar: de dagen van een gepensioneerde lopen snel vol. Familie is belangrijk en tijd voor wat je graag doet, tijd voor engagement.

Luister hier naar de trailer van een nieuwe podcast die binnenkort uitkomt.