Fit naar de 100

We verzamelen allemaal te veel nutteloze dingen. Opruimen vinden we minder leuk, toch kan het veel voldoening geven. Het opruimen van het huis van familieleden is nog wat anders. Ruim je niet beter zelf op voor je je hoofd neerlegt, naar goede Zweedse gewoonte? Een vraag voor opruimcoach Nele Colle.

Bekijk ook Alles in orde! op VRT max.

Lees het boek The Joy of Missing Out van Nele Colle: voor meer rust in je leven en ruimte in je hoofd.

Nele is ook te zien als expert in het VRT-programma Alles in orde! Programma start in februari 2026.

Wat gebeurt er met onze slaap als we ouder worden? Hebben we minder slaap nodig. Is het normaal als we ’s nachts meer wakker worden? Vragen voor prof. dr. An Mariman. Ze is psychiater en somnoloog in het UZ Gent. Ze is gespecialiseerd in slaapstoornissen en aanhoudende vermoeidheid.

Hugo en Fanny droomden over een rustige oude dag in een assistentiewoning of serviceflat in La Vigie in Koksijde. Ze kozen voor de kust voor het vakantiegevoel én rekenden op assistentie voor de zorg maar de beheerder loste zijn beloften niet in. Het werd een flat zonder assistentie op den duur. 

Krachttraining lijkt dé toverformule om op 1 been je oude dag in te duiken. Reden genoeg om een specialist te vragen of je weer in actie kan komen na een paar jaar als couch potato. Koen De Weerdt is licentiaat lichamelijke opvoeding, kinesitherapeut en auteur van het boek Krachtig ouder worden.

Lees het boek Krachtig ouder worden met heel wat oefeningen om je lenig en fit te houden.

Je kan ook dit uitproberen.

Jaqueline van Dijk

https://jacquelinevandijk.nl/probeer-gratis/#gratis-aanmelden

Of

Shrey Vazir

https://www.youtube.com/@MindBodyHorizons

Inflammaging of chronische ontsteking…Je loopt meer kans om daar mee te maken te krijgen bij het verouderen. Waarom dat zo is, hoor je in deze podcast van Len De Nys, gezondheidswetenschapper, kinesitherapeut, ervaringsdeskundige én auteur van het boek Waar rook is, is vuur.

Boek

Waar rook is, is vuur: Len De Nys

Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint.

Podcast

Len De Nys is ook host van de podcast Lifeme

https://www.lifeme.be/podcast

't Slechtste wat je kan doen voor je gezondheid, is met pensioen gaan. Een boutade maar vanaf je zestigste beginnen een aantal kwalen op te duiken. Kan je preventief al die kwalen te vroeg af zijn door gezond te leven. Een vraag voor dr. Marleen Finoulst, arts en hoofdredacteur van Gezondheid en wetenschap,

Van al de onderzoeken die de media halen: wat is waar en wat niet. Tot nu toe waren er bv. meerdere onderzoeken dat kurkuma goed kan zijn voor de gewrichten. Na ons gesprek is dat alweer onderuit gehaald door nieuw onderzoek.
Als je wil weten hoe het evolueert, volg dan de website van Gezondheid en Wetenschap.

https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen

Factchecks over onderzoeken die in de media komen. 

https://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheid-in-de-media

De podcast

https://www.gezondheidenwetenschap.be/in-de-kijker/podcast-gezondheid-en-wetenschap

De app ZoekGezond

https://www.gezondheidenwetenschap.be/download-de-app

Oud worden is één ding maar gezond ouder worden is nog wat anders. Meer en meer is er onderzoek naar manieren om zo gezond mogelijk kunnen blijven. Ook Gray aging young van onder meer UGent heeft nogal wat onderzoeken op stapel staan, legt de coördinator Sanne Stegen uit in deze podcast.

Een leuk mens, dat is schrijfster Kolet Janssen zeker. Ze is dan ook de auteur van het boek Hoe word ik een leuk oud mens? Een fijne handleiding om de wereld vrolijk en genietend en met veel zelfrelativering tegemoet te gaan na je zestigste.

Boek

Hoe word ik een leuk oud mens? Manteau

Link naar website

https://www.koletjanssen.be/

Patiënt zijn we allemaal. En hoe ouder we worden, hoe meer. Dan ben je afhankelijk van zorgverleners. Een goede relatie tussen patiënt en zorgverleners is essentieel voor het fysieke en mentale welzijn van de patiënt. Prof. Edgard Eeckman richtte daarom de vzw Patient Empowerment op.

Websites

Website https://patientempowerment.be/
Website www.edgard.be

Boeken van Edgard Eeckman

Marijke begrijpt het niet. (Borgerhoff en Lamberigts)

Balanceren tussen macht en onmacht (Politeia)

Praktijkboek patient empowerment voor zorgverstrekkers (Politeia)

Theater

De rimpelrevolutie

Ook interessant

Boek van Amerikaanse arts Eric Topol: The patient will see you now.

Je ziet de reclame zo voor je. In deze podcast hoor je van gerodontoloog prof. dr. Barbara Janssens waarom het belangrijk is je tanden goed te blijven verzorgen en hoe je dat doet. Kunstgebit of implantaten? Wat kies je? En waarom zijn tandontstekingen niet onschuldig?