Fitnesa Kanāla podkasts

Kas īsti ir ar to apetīti?

Mazās izmaiņas ilgtermiņā dod neticamu rezultātu

Šodienas epizodē ciemos gastroenteroloģe un internās medicīnas speciāliste Vita Skuja. Runājām par zarnu veselību, mikrobiomu, gremošanas problēmām un to, ko cilvēki ikdienā dara nepareizi, paši sev bojājot pašsajūtu un veselību.

Šajā sarunā pieskārāmies tam, cik liela nozīme patiesībā ir mikrobiomam, vai probiotiķi tiešām strādā, kā stress ietekmē gremošanas sistēmu, kā atpazīt nopietnus sarkanos karogus un kad vēdera pūšanās, diskomforts vai citas sūdzības vairs nav “norma”.

Parunājām arī par populārākajiem mītiem gastroenteroloģijā, par to, kur beidzas zinātne un sākas mārketings, un ko ikviens var darīt, lai ilgtermiņā uzlabotu savu zarnu veselību.

Šī ir epizode visiem, kuri grib labāk saprast savu organismu, gremošanu un to, kā ikdienas izvēles ietekmē veselību daudz vairāk, nekā sākumā šķiet.

Atrod savu 'Kapēc? ''

30 īsie jautājumi par to kā zaudēt svaru, ko labāk ēst un kādus vitamīnus lietot

Ja arī Tev neaug muskuļu masa, tad šis ir priekš Tevis

Bez dzelzs nebūs enerģijas

Vai lielākā daļa lietu, ko mēs domājam par veselību, patiesībā varētu būt nepareizas?

Šajā video es uzdošu virkni jautājumu par uzturu, treniņiem, veselību un mūsdienu dzīvesveidu. Tie ir jautājumi, kurus cilvēki bieži neuzdod sev, bet kuri var pilnībā mainīt skatījumu uz to, kā mēs dzīvojam.

Vai brokastis tiešām ir svarīgākā maltīte dienā?
Vai kaloriju skaitīšana patiešām strādā?
Vai uztura bagātinātāji kaut ko dod vai tas ir tikai mārketings?
Vai cilvēki šodien ir veselīgāki vai slimāki nekā agrāk?

Šie jautājumi nav vienkārši. Bet tie liek domāt.

Šajā epizodē pie manis viesos ir ārste Eva Moreino. Runājam par oksidatīvo stresu, asinsvadu novecošanu un lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj attiecībā uz savu veselību.

• Kas patiesībā bojā mūsu veselību
• Kāpēc cilvēki noveco ātrāk nekā vajadzētu
• Sabiedrības lielākās veselības problēmas
• Preventīvā medicīna un analīžu kultūra
• Mīti par uzturu, stresu un dzīvesveidu

Atklāta saruna par to, kas reāli ietekmē veselību un ko cilvēki bieži dara nepareizi.

Skaties pilno epizodi un uzraksti komentāros savu viedokli.

Uztura bagātinātājus tirgus nav noregulēts patērētajam par labu!