Beaucoup de personnes ont encore en tête que la fluctuation sur la balance est liée uniquement à leur taux de gras. Dans cet épisode, je t'explique et te parle du glycogène qui est une des raisons principales de la fluctuation que tu auras sur la balance.Quel en est donc son but et son rôle dans la perte de poids, et la perte de gras? C'est ce qu'on voit dans cet épisode du show aujourd'hui.

Dans cet épisode, je parle de la différence entre la Motivation et l'Auto-Discipline.Qu'avoir de la motivation, ne sera pas forcement le facteur déterminant ton succès et qu'en revanche, l''auto-discipline a toute son importance quand il en vient à avoir un meilleur physique, un mode de vie plus sain.L'Auto-discipline requiert un effort consistant et une rigueur assidue afin d'être correctement exécutée.Notre cerveau ne veut pas toujours qu'on effectue ce qui est difficile, au contraire, il effectuera d'abord ce qui lui semble facile. C'est là où la motivation devient inefficace lorsqu'il en vient à sortir de sa zone de confort et établir des habitudes de vie qui détermineront notre succès à la salle et dans beaucoup d'autres aspects de ta vie.