In che modo l'alcol influisce sull'allenamento? Meglio il vino o la birra? C'è una quantità massima che apporta solo benefici?

Dimagrire è sempre in cima al desiderio di buona parte delle persone, ci sono tuttavia 5 semplici comportamenti da evitare per non cadere in errore.

Ripresa degli allenamenti, come comportarsi, quale alimentazione e quali integratori utilizzare.

La ripresa degli allenamenti dopo una pausa forzata necessita di qualche precauzione, soprattutto per chi è sempre stato uno sportivo di buon livello.

Quanto costa restare in forma? Quali e quanti integratori è necesario utilizzare? Quale allenamento e quale alimentazione preferire?

L'alimentazione è in grado di interferire con le allergie stagionali, ed è possibile ridurre i sintomi scegliendo gli alimenti corretti.

Come cambia il corpo e le esigenze nutrizionali dopo i 40 anni? Quale allenamento funziona meglio? Davvero il metabolismo rallenta? E come tenere altro il testosterone?

Gli zuccheri possono contribuire alla salvaguardia del cuore e in particolare delle sue capacità rigenerative, al contrario il metabolismo dei grassi...

Cos'è il metabolismo? Esiste un metabolismo lento e uno veloce? E' possibile accelerare il proprio metabolismo o sbloccarlo se si trova in stallo?

Effetti e cambiamenti nell'allenamento attraverso il ruolo della motivazione, incremento dei valori di forza e prestazionali.