Det var längesen vi hade lite vardagstugg i podden, so here we go! Tom är i slutet av sin 12 veckors uppladdning för Göteborgsvarvet och Sofi har gjort något som hon inte gjort sedan 2022. Vi tycker även till om årets VM-låtar och Tom har gjort en spaning som leder till vår nästa utmaning.

Ett nytt kosttillskott har klivit in på arenan, NMN som ska "stoppa" åldrandet, och vi har tankar. Vi diskuterar vad det är, hur den fungerar och om man borde testa? Är detta den framtida lösningen på åldrande eller bara ett PR-trick från Longevityrörelsen?

Vi analyserar "the plastic detox" dokumentären från netflix. Vilken forskning kommer fram i dokumentären mot vad vi själva pratade om för några veckor sedan. Avsnittet börjar dock med en "aha" för Tom och en "jag vet" för Sofi.

World book day är runt knuten och vi passar på att tipsa om böcker vi själva har läst och tycker att andra ska läsa. Det blir en djupdykning i tre böcker och några snabba boktips för den lässugne. Vilken bok plockar du upp i sommar?

Efter en veckas ledighet så är vi tillbaka. Sofi har varit i Japan och berättar om sina intryck därifrån. Vi fokuserar även på uttrycket och filosofin ikigai - är det möjligt för oss i västvärlden att uppnå det?

Har sofis drömmar äntligen slagit in? Det går att bli hälsosam utan att bo på gymmet. Tom bryter ner hur det ska gå till och Sofi försöker förhandla yttligare men någonstans får det väl ändå vara nog?!

What in the sci-fi Matrix is this? Tom har haft antennerna ute och fått nys om att tester för föryngring hos människor ska snart dra igång. Betyder det att vi genom ett piller kan skala 10 år på vår ålder. Även om det är i uppstartfas så reder vi ut vissa frågetecken.

Är zon 2 överhypat? Vad är zon 2 och varför tycker Tom att hypen är alldeles för stor kring det? Samtidigt har Sofi hittat den perfekta zon 2 aktiviteten som passar alldeles utmärkt för den stundande våren.

Toms nyårspaning har stött på patrull - longevity rörelsen har börjat se mer av vad de kallar Longevity Fixation Syndromw. Vi pratar om vad det innebär och hur man kan motverka det, det blir upprepade mantra. Men frågan är om Tom verkligen lyssnar på sina egna råd?

Toms nyårspaning har stött på patrull - longevity rörelsen har börjatcse mer av vad de kallar Longevity Fixation Syndrome. Vi pratar om vad det innebär och hur man kan motverka det, det blir upprepande mantra. Men frågan är om Tom verkligen lyssnade på sina egna råd?