Hoy comienzo esta aventura de transmitir conocimiento, experiencias y vivencias en torno al entrenamiento, nutrición y hábitos, con la simpleza y el minimalismo como aliados. 

En este episodio hablo sobre el porqué del nombre, su vinculación con esto del fitness, la obesidad y el sobrepeso en Uruguay y otros datos clave de este podcast.

Para finalizar, y desde ahora como siempre, la parte de tomar acción va con tres preguntas:

• ¿Qué cantidad de tiempo puedes apartar y emplear para entrenar en el día y en la semana?
• Haz un registro de comidas diario y anota cómo se componen tus típicos desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
• ¿Cuántas horas en promedio estás durmiendo actualmente?

Si te animas, puedes incluso enviarme la información en un mensaje privado por instagram en instagram.com/nicocardozo23 y con gusto te responderé acerca de ello.

Espero te haya gustado y nos vemos en el próximo episodio.