FITNESS & MOTIVATION

By Alex Götsch und Tobi Bodypro

Fitness ist nicht immer so kompliziert, wie alle sagen!

Hier zeigen wir Dir, dass Fitness EINFACH ist und wie Du endlich Fett verbrennst und Muskeln aufbaust.

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FITNESS & MOTIVATION episodes:

May 30, 2022 #150 Wenn ABNEHMEN SCHNELL gehen muss! SOFORT ABNEHMEN für diesen Sommer!
Der Sommer ist da und wieder mal kommt er schneller als gedacht!
Doch worauf gilt es jetzt zu achten um den maximalen Effekt beim Abnehmen zu erzielen?
Kommt es nur auf die Ernährung alleine an? Oder gibt es noch andere bessere Tipps um abzunehmen und sich für die Sommerfigur in Form zu bringen?
Diese Tipps erhältst Du in der heutigen Podcast Folge, also bleib unbedingt dran!
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28min
May 23, 2022 #149 ZU VIEL EIWEIß - Wie viel, ist zu viel?!
Ist zu viel Eiweiß schädlich? Kann man überhaupt zu viel Eiweiß essen?!
Diese beiden Fragen haben wir uns heute vorgenommen und wollen dem Thema Eiweiß damit mal auf den Grund gehen!
Birgt zu viel Eiweiß tatsächlich Gefahren oder ist es doch wichtiger und verträglicher als gedacht?
Zudem geben wir die Formel mit die zeigen wird wie viel Eiweiß es denn nun wirklich am Tag braucht!
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35min
May 16, 2022 #148 Den ERSTEN KLIMMZUG LERNEN - So schaffst Du den ERSTEN KLIMMZUG ALLEINE
Den ersten KLIMMZUG ALLEINE schaffen? In der heutigen Podcast Folge lernst Du ALLE Basics um Deinen ersten Klimmzug als Anfänger zu schaffen! Aber auch als Fortgeschrittener kannst Du diese Folge nutzen um die Anzahl Deiner Klimmzüge zu erhöhen!
Das einzige was Du brauchst ist eine Klimmzugstange und Kopfhörer und schon kannst Du loslegen das hier erlernte in die Tat umzusetzen!
Klimmzug lernen leicht gemacht, mit der heutigen Podcast Folge!
PS
Nimmst Du unsere CHALLENGE an? Reposte diese Folge oder ein Video oder Foto von dir beim Klimmzug machen und tagge @alex_goetsch_ & @tobibodypro auf INSTAGRAM und fordere uns zur KLIMMZUG CHALLENGE heraus!
Du brauchst mehr Inhalte oder ein Video um das Gesagte besser zu verstehen?
In den Show Notes findest Du das passende Youtube Video zur heutigen Folge📺 CHECK IT OUT!
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37min
May 09, 2022 #147 Sollte ich mit einem FITNESSTRAINER trainieren?
Hast Du Dich schonmal gefragt ob ein Coaching für Dich sinnvoll wäre? Alex und Tobi erzählen heute aus ihrer Perspektive als Personaltrainer, was einen guten Coach ausmacht, warum sogar Profis mit Coaches arbeiten und was der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach ist!
Also lass Dich inspirieren und wenn Du Fragen zu der heutigen Folge hast, schreib uns diese gerne als DM bei Instagram! Wir freuen uns auf Dein Feedback und Deine Sichtweise bzw. Erfahrungswerte zu der Thematik!
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32min
May 02, 2022 #146 Tipps für FITNESSANFÄNGER
DU bist Neuling im Fitnesstraining und stellst Dir die Frage, womit Du am besten anfängst? Welche Trainingsform oder Ernährungsform ist die beste? Oder hast einfach bloss Motivationsprobleme? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich!
Heute erklären Alex und Tobi Dir die 3 Grundsäulen der Fitnesswelt und worauf es in jedem der einzelnen Bereiche ankommt!
Aber auch Fortgeschrittene Trainierende kommen in dieser Folge nicht zu kurz! Denn wie wir wissen, in der Wiederholung beginnt das Spiel und es ist schließlich immer gut sich auf die Basics zurück zu besinnen!
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28min
April 25, 2022 #145 GESUND ABNEHMEN - Mit nur 20€ PRO WOCHE gesünder ernähren!
Mit nur 20€ pro Woche gesund ernähren? Ist das überhaupt möglich?
Gesunde Ernährung und gerade wenn es dabei ums Abnehmen geht, muss nicht immer Fancy und TEUER sein, die wichtigsten Lebensmittel bekommst Du meistens schon sehr günstig.
Wie du das schaffst und was die Produkte sind, die Du auf gar keinen Fall kaufen solltest, weil sie Deinen Geldbeutel extrem auffressen, sagen wir Dir in der heutigen Podcast Folge!
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29min
April 18, 2022 #144 Unsere Meinung zu PAMELA REIF, SASCHA HUBER & SOPHIA THIEL - 3 FITNESSINFLUENCER unter der Lupe
Ihr habt es euch GEWÜNSCHT! Wir gehen darauf ein. Zum ersten mal in der Geschichte unseres Podcasts, sprechen wir ganz bewusst und offen über unsere Meinung zu anderen Fitnessinfluencern. Was wir an ihnen sehr mögen und schätzen, aber auch was Du Dir auf GAR KEINEN FALL abgucken solltest!
Wenn Du also jemals auch nur ein Foto oder kurzes Video, einer dieser Personen geschaut hast, dann höre unbedingt diese Folge heute!
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33min
April 11, 2022 #143 STOFFWECHSEL ANREGEN - Mit diesen Tipps!
Stoffwechsel anregen und dann schneller abnehmen?! Ja so einfach zumindest klingt es immer in allen Zeitschriften und Internetbeiträgen. Doch was steckt denn wirklich hinter diesem Begriff Stoffwechsel? Alex hat für diese Folge extra seine Prof. Und Dr. Titel aus Studiumszeiten rausgekramt und gemeinsam mit Tobi mal ganz genau hingeschaut, was es eigentlich bedeutet den Stoffwechsel anzuregen, und worauf Du achten solltest, wenn Du das wirklich schaffen willst!
Also lass Dich anregen mit unserer heutigen Podcast Folge!
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26min
April 04, 2022 #142 KURSE vs KRAFTTRAINING - Was macht wirklich FITTER?!
Hier bekommst Du unsere Meinung zu den gängigsten Kurskonzepten und was Dir zum erreichen Deiner Ziele mehr bringt!
Egal ob Du absoluter Fitnessfanatiker oder Kursmaus bist heute bekommst Du einige Fakten dargelegt, die Dich im Fitness Game allgemein Fitter und besser machen werden!
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34min
March 28, 2022 #141 Deshalb wirst Du es NIE schaffen Deine ERNÄHRUNG UMZUSTELLEN
Egal ob Heißhunger oder der Cheatday, ausreden für schlechte Ernährungsgewohnheiten gibt es mehr als Kalorien, die Du essen kannst!
Doch Schluss mit den Ausreden! In der heutigen Folge, bringen Alex und Tobi für Dich auf den Punkt, was es braucht um die Ernährung endlich so umzustellen, dass Du Dich fitter und wohler fühlst!
Warum wichtiger als was Du isst, Dein Mindest und die Einstellung zu Deinem Essen ist, erfährst Du ebenfalls hier!
Und wenn Du bisher schon mehr als 2 verschiedene Ernährungspläne hattest, solltest Du diese Folge unbedingt hören!
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