Vi racconto un po' com'è andata la mia esperienza alla Hold Fast Competition, gara di crosstraining/fitness funzionale che si è svolta in provincia di Varese (Centro Sportivo Salus di Gerenzano) lo scorso week end.

Qual è l'unica legge che governa l'allenamento? Che governa sempre di anno in anno, da sempre? Perché è importante studiarla comprenderla e sfidarsi?

Non poteva che mancare un approfondimento sull'ipetrofia funzionale.. che cos'è? Come ci aiuta? Andiamo a scoprirlo

Ho fatto un'intervista a Padova presso gli studi di Storytime dove mi racconto un po', buon ascolto.

Qual è il miglior momento per allenarsi e portare a casa risultati? E quanto ci vuole per avere risultati il prima possibile?

Perché è importante porsi delle sfide? Degli obiettivi reali e inseguirli? Perché è importante cambiare ambiente ogni tanto? Oggi lo vediamo e capirete perché il vostro allenamento ne gioverà.

Hai poco tempo e vuoi allenarti? Ti propongo un metodo di allenamento che in mezz'ora ti lascia libero e ti sfiderà a completarlo

In questo video cerchiamo di fare un po' di chiarezza sul mondo della forza, come al solito cercando di rimanere concentrati su cos'è veramente senza lasciarci influenzare dalle mode.

Seconda parte sull'ipertrofia cercando, il più possibile, di fare chiarezza per non farsi e di non farsi prendere dalle mode.

In questo primo episodio parleremo di ipertrofia cercando come sempre di fare chiarezza e di dare delle basi e degli strumenti per non farsi prendere dalle mode come spesso accade.