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Fitness Secrets Podcast
Fitness Secrets Podcast episodes
- #52: Die 5x5 Fitness-Food-MatrixIn der heutigen Episode zeige ich dir mein neues einfaches System, wie du in kurzer Zeit immer ein gesundes Gericht zusammen basteln kannst.7 min
- #51: Kann ich nicht einfach ohne Sport abnehmen?In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir eine spannende Studie, die sich angeschaut hat, ob du in dein Abnehm-Programm unbedingt ein Sportprogramm mit aufnehmen musst.9 min
- #50: 4 Wege um mit Schokolade abzunehmen
Klingt das nicht verrückt? Abnehmen trotz Schokolade? In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir meine 4 Wege mit denen Du abnehmen kannst OHNE auf Schokolade verzichten zu müssen!
Ressourcen aus diesem Podcast:
- Rezept: Flavoured Skyr
- Geschmackspulver bestellen
- Proteinriegel bestellen
8 min - #49: Dieses Gesetz solltest Du unbedingt kennen!In der heutigen Episode zeige ich Dir ein wichtiges Gesetz, das Dir viel Zeit, Nerven und Geld sparen wird!10 min
- #48: Meine TWP-Strategie gegen Heißhunger😱
Kennst Du das? Du könntest auf einmal den ganzen Kühlschrank leerfuttern... Im heutigen Podcast zeige ich Dir meine TWP-Strategie gegen Heißhunger, die quasi IMMMER funktioniert!
7 min - #47: So genießt Du Grillparties UND nimmst dabei ab 🔥In der heutigen Episode teile ich mit dir mein System, mit dem jede Grillparty nicht nur überstehst, sondern auch genießt und dabei auch noch Fett verlieren kannst.6 min
- #46: Eine Fitness-Lektion der StoikerIm heutigen Fitness Secrets Podcast lernst Du, welchen gedanklichen Ansatz der Stoiker Epiktet wählt, wenn es um „Perfektion“ geht!9 min
- #45: Es ist Zeit Deine Ansicht über Training zu ändern!
Du kannst Dir noch so sehr vornehmen, besser in Form zu kommen, fitter zu werden, abzunehmen und Deinen Körper zu definieren. Solange Du diese eine Ansicht in Deiner Einstellung nicht änderst, wirst Du nie eine vernünftige Trainingsroutine aufbauen!
9 min - #44: Die Wahrheit über Detox-Programme
Braucht es einen regelmäßigen Detox? Oder gefährdet er sogar Deine Gesundheit? In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir, was die Wissenschaft zu kommerziellen Detox-Programmen sagt.
15 min - #43: Diese 5-Sekunden-Regel kann Deine Fitness transformieren!
Kannst Du Dich manchmal auch nicht überwinden, harte, unangenehme Dinge zu tun? Die Folge: Wir schieben die wichtigen Dinge auf und bereuen hinterher, dass wir sie nicht getan haben... In der heutigen Episode zeige ich Dir die 5-Sekunden-Regel und gebe Dir damit eine Methode an die Hand, die alles für Dich verändern kann!
Hilf doch Deinen Freunden und Freundinnen dabei, auch einen gesünderen Lebensstil zu starten und teile mit ihnen diese Podcast-Episode. Screenshotte einfach die Folge und schick sie per WhatsApp an 1-2 Freund/Innen weiter.
12 min
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Im Fitness Secrets Podcast teilt Christian seine besten Strategien und Tipps, mit denen Du Deine Fitness und Deinen Körper transformieren kannst!