In dieser Episode sprechen Dennis und Maria über die Schattenseiten unseres immer bequemeren Lebensstils. Durch technologische Innovationen bewegen wir uns weniger, sitzen mehr und belasten unseren Körper kaum noch – mit weitreichenden Folgen für unsere Gesundheit. Sie diskutieren, wie diese Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und warum Krafttraining eine wirksame Lösung sein kann, um dem entgegenzuwirken. Außerdem geben sie wertvolle Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um aktiver und gesünder zu leben.

In dieser Episode erzählen Dennis und Maria, wie sie ihre Leidenschaft für den Sport entdeckt haben. Sie sprechen über ihre Anfänge, die verschiedenen Trainingsarten, die sie im Laufe der Zeit ausprobiert haben, und teilen wertvolle Erkenntnisse, die sie daraus gewonnen haben. Mit humorvollen und ehrlichen persönlichen Geschichten geben sie einen authentischen Einblick in ihre sportlichen Herausforderungen und Erfolge.

In dieser Podcast-Episode von Dennis und Maria lernst du die Grundlagen, um Fitness erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren. Sie beginnen mit einer kurzen Vorstellung des Podcasts und ihrer Mission: Menschen dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch mit einem vollen Terminkalender funktionieren. Im Hauptteil geben sie fünf praxisnahe Schritte, wie du Bewegung mühelos in deinen Tag einbauen kannst – perfekt für Einsteiger oder alle, die einen Neustart wagen wollen!

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