Una de las cosas que más se está necesitando hoy en día para mantenerse en forma y con una excelente salud, es APRENDER A ENTRENAR EN CASA.

En este episodio comparto el que para mí es EL ÚNICO SECRETO para transformar el cuerpo y la salud.

En este episodio, les comparto una de las virtudes más importantes que desde mi punto de vista se deben desarrollar para poder llevar una vida saludable y lograr nuestra mejor versión física: Aprender a Sufrir. Sí, así es. Aprender a soportar cierta dosis de dolor es determinante para lograr esto, ya que tanto en situación de entrenamiento físico, como en momentos de alimentarse sanamente, resulta fundamental saber posponer la gratificación inmediata que nos da el placer de algo y que no siempre resulta lo mejor para nosotros en el mediano y largo plazo. Que disfruten de este corto episodio!

Gente, hoy comparto con ustedes el que para mi es el PRIMER PRINCIPIO BÁSICO de alimentación para poder bajar grasa corporal y empezar así a transformar el cuerpo. Que lo disfruten!

En este video comparto los motivos por los cuales entiendo que es fundamental “ganar la mañana”, es decir, empezar el día temprano y aprovechar esas primera horas para ser más productivos en nuestras actividades. Que lo disfruten!

Hola! hoy les comparto un nuevo episodio, donde hablo de la importancia de comenzar por respetarse a uno mismo y a los demás para poder transformarse y cambiar el cuerpo y la salud. Esto surge a raíz de los miles de mensajes que he recibido en estos días en Facebook..... No se lo pierdan!

En este episodio hablo de una técnica que me sirve mucho para poder hacer lo que tengo que hacer, las veces que me cuesta hacerlo. Te la dejo para que la apliques, seguramente te sirva!

En este nuevo episodio, explico por qué es importante para lograr una buena salud y un buen cuerpo en general, crearse rutinas diarias de distintos tipos. Que lo disfruten!

Existe en la sociedad y en el mercado, este mito, esta falacia de que a partir de cierta etapa o de cierta edad, envejecemos y ya no podemos ponernos en forma. Nada más falso que esto!! Y lo digo por experiencia propia... En este episodio, hablo justamente de eso. Que lo disfruten!