Kauden viimeinen jakso!

Junior-ikäinen kilpailija Tia voitti ekalla kisakaudellaan upeita kultamitaleja, mm. yleisen sarjan suomenmestaruuden ja maailmanmestaruuden.

Tässä jaksossa mm.

-Mitkä tekjät tekevät Tiasta maailmanmestari-ainesta?

-Miten hänen preppi sujui?

-Millaisia odotuksia hänellä oli ekalle kisakaudelle?

-Miten kisat sujuivat tarkemmin: tulokaskisat, NFE, Viron kisat, Tokyon mm-kisat?

-Miten Tia käsittelee nopeasta menestyksestä koituneet paineet?

-Mitkä seuraavat tavoitteet ovat? 

@tiakononen

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Hannele kertoo rankan tarinansa riippuvuuden alusta aina raitistumiseen ja fitnesslavoille asti. Tätä ei kannata missata!

@hannelekejonen

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Emmi kertoo elämäntapamuutoksestaan ja matkastaan fitnessurheilijaksi, miten kehonkuva ja ruokasuhde ovat muuttuneet, sekä pohdinnoista body ja wellness fitnesin välillä.

@emmipa_

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

No nyt on tärkeä aihe!

Tässä jaksossa pureudumme fitnessurheilun kilpasuorituksen psyykkiseen valmistautumiseen tavoitteen asettamisesta lähtien kilpalavalle asti.

Aapo taustansta tähden vakkarivieras podissani. Hän on kokenut urheilupsykologi, psyykkinen valmentaja ja psykoterapeutti. Hän on tehnyt töitä urheilijoiden kanssa aina olympiatasolle asti. Lisäksi hän on menestynyt CBB-kilpailija.

@aapofastman

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm:

-Miksi Jeven valmentaja-ura tyssäsi ja hän oli duunarina välissä?

-Miten Jeven cbb-kisaura alkoi?

-Miten treenaaminen on muuttunut vuosien varrella?

-Mitkä ovat Jeven ohjenuorat valmentajana treenaamiseen ja ravitsemukseen?

-Mitä Jeve ajattelee tarkoista ruokavalioista?

-Miten Jeven omat kisat ja prepit ovat sujuneet?

-Miksei Jeve lunastanut koskaan pro-korttia?

-Jeven tavoitteet urheilussa tällä hetkellä?

-Mitä Jeve on mieltä nykypäivän valmennuskentästä?

@jeveojala

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm:

-Miten Killen bodaus-ura alkoi?

-Mitä kaikkea Kille teki rahoittaakseen ammattilaiskehonrakennuksensa?

-Millaisia sponsoreita Killellä on ollut?

-Miten luoda toimivat yhteistyökuviot sponsorien kanssa?

-Miten valmennuskuviot kehittyivät?

 -Miten bodykauppa sai alkunsa?

-Mitä tulevaisuudessa aikoo harrastella?

@killekujala

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠

Urheiluhieronta: ⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm.

-Keskustelua Julian syömishäiriötaustasta ja syömishäiriöstä ylipäätään

-Miten somen teko alkoi, ja miten puuroresepteistä tuli se juttu. -Gymshark-kommellus

-Mistä tulee eniten rahaa

-Uusi reseptikirja

-Julian treenitavoitteet

-Millainen suhde Julialla on fitnessurheiluun

@juliahvenus

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠

Urheiluhieronta: ⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa käymme läpi Clarissan koko kisahistoriaa, mutta keskitymme hänen kevään 2024 Euroopan kilpakiertueeseensa. Jaksossa kuulet mm, miten kevään kausi sujui, millaisia kommelluksia ja haasteita oli, kannattiko se ja miten siitä on palautunut. Ota tästä talteen vinkit ulkomailla kilpailemiseen, missä käydä ja mitä ottaa huomioon!

@fitclarissa

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠@mkposing

Urheiluhieronta: @mkmassage_

FitnessKuplassa-podcast jää tauolle. Kuuntele, miksi.

Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠

Fitnessverkosto ry: fitnessverkosto.fi & @fitnessverkosto

Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠

Kisatiimini: ⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠

Poseerausvalmennus: mariannekankaisto.fi/poseerausvalmennus & ⁠⁠⁠@mkposing

Toivejakso, jossa haastatellaan kisabiksujen valmistajia. Monet kisaajat tietänee Zeya Design Seijan, joka on nyt lopettanut kisabiksujen valmistamisen. Seija on kuitenkin kouluttanut uusia kisa-asujen tekijöitä. LineUp Glamourin Anna-Riikka ja Marja ovat yksiä heistä. Tässä jaksossa paneudummekin kisa-asujen hankkimisprosessiin, trendeihin, haasteisiin ja puhumme hiukan myös koruista.

@lineup_glamour



Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠

Henk. koht. tilini: ⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠

Valmennukset: ⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠

Kisatiimini instagram: ⁠⁠@teammkphysique⁠⁠

Poseerausvalmennus: ⁠⁠@mkposing