Jeder hat sich schon einmal die Frage gestellt: "Was wäre wenn.....!".
Heute unterhalten wir uns über die Dinge die wir anders machen würden, wenn wir die Chance hätten noch einmal mit CrossFit zu starten.

Unsere heutige Key-Frage:
 Was würdet Ihr anders machen, wenn wir noch einmal starten würdet?

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Wir von Fitnessmadesimple glauben stark an die Wirkung eines "Daily Journal und sich den Tag zu strukturieren. Das hilft uns unsere Standards und Ziele zu erreichen und jede Sekunde dabei zu genießen.
Heute wollen wir Euch im 15 min. Drill etwas mehr darüber erzählen!

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Der Moment, wo Du dein Workout im Training siehts und Dich nervös, erschlagen oder unsicher fühlst. Jeder kennt Ihn von uns und jeder hat seine eigene Art damit umzugehen. Heute beschäftigen wir uns intensiv, wie wir umkomfortable Workouts angehen, wie wir Sie unterbrechen und wir das beste aus diesen Momenten heraus holen können.

Unsere heutige Key-Frage:
 Welches Workout/Bewegung aus CrossFit macht Dich am meisten nervös?

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Jeder von uns hat sich schon einmal ein Ziel gesetzt. Habt Ihr jedoch Euch je Gedanken gemacht, was der Unterschied zwischen einem Ziel und Eurem Standard ist?
In der heutigen Folge geht es genau darum. Wir waren selber überrascht, was das für einen Impact haben kann, sich mit beidem näher auseinander zu setzen!

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Wir alle haben lange gewartet! Nun öffnen die CrossFit-Boxen in Deutschland fast überall Ihre Türen.
Mit dem Start nach fast 6 Monaten Lockdown stellen sich viele Fragen. Wie steige ich wieder ins Coaching von Klassen ein? Wie beginne ich als Athlet nach dem Lockdown wieder? In der heutigen Folge geht es um den Restart und unsere Erfahrungen damit.

Unsere heutige Key-Frage:
 Welche Herausforderungen seht Ihr als Coach oder Athlet mit dem Neustart in der CrossFit-Box? 

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Jeder von uns kennt den Moment. Ihr kommt in die Box, Eure Trainingspartner sind da, die Musik schallt laut Durch den Raum. Wie gerne lassen wir uns davon hypen, motivieren und auch pushen. "Kopf aus und durchstarten". Darunter kann allerdings der Fokus und das Mindest im Training leiden, wenn wir diese Gegebenheiten nicht haben. Wie z.B. im Lockdown.

Im heutigen 15 min. Drill erfahrt Ihr daher wie Ihr Euren Fokus und Euer Mindset mit simple Tricks im Training stärken könnt.

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Für alle angehenden Coaches, ambitionierte Athleten, Interessierte und Personen die ins "Programming" einsteigen wollen und nicht wissen wie. In dieser Folge geben wir die wichtigsten Tipps und Tricks, wie Ihr ins "Programming" einsteigen könnt und wo Ihr Euch die Skills dazu aneignen könnt.
Thomas gibt zudem anhand seines eigene Beispiels wie Ihr von "keiner Ahnung von Programming" zu "individuellem Programmieren für knapp 30 Athleten" kommen könnt.


Fitnessmadesimpel ist nicht nur für Athleten sondern auch für Coaches. Insbesondere deshalb interessiert uns bei dieser Folge:
 Welche Herausforderungen und Themen beschäftigen Euch als Coaches (egal ob individuelle Athleten oder Gruppencoaching)? Schreib uns über Instagram und tausch Dich mit uns aus. 
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Ihr trainiert regelmäßig die Woche CrossFit? Ihr macht trotz der vielen Arbeit die Ihr reinsteckt keinen oder nur wenig Fortschritt?
Hier kommt der Nr. 1 Grund, warum Ihr keinen Fortschritt macht und wie Ihr das ändern könnt!

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Wer kennt das nicht: Stressiger Tag in der Arbeit, Ihr kommt erst Abends nach Hause und möchtet dennoch Fortschritt als ambitionierter CrossFit-Athlete machen. Wir geben Euch die Sicherheit, das funktioniert!
In der heutigen Folge dreht sich daher alles um die "Work-Life-Sport-Balance" und wie Ihr das beste aus Eurer Zeit machen könnt.
 Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:  Wie schaffst Du es Work-Life und Sport miteinander zu vereinen? Schreib uns über Instagram und tausch Dich mit uns aus. 
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Wann habt Ihr Euch das letzte Mal eine Auszeit vom CrossFit, der Arbeit oder Euren Gewohnheiten genommen?
Im heutigen "15min. - Drill" geht es darum, wann und warum es gut ist sich zu bestimmen Zeitpunkten eine Auszeit zu nehmen, das sich Eure Körper und Eurer Geist regenerieren kann.

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