Bin ich ein Wettbewerber, der sich auf Competitions behaupten und performen kann, oder bin ich kompetitiv? 
Und was ist eigentlich der Unterschied?


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Wie optimiere ich meinen Recovery und wie gestalte ich einen Rest-Day? Part 1 gibt dir einen Überblick, was dabei wichtig ist.

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Wie pushe ich mich durch Trainingseinheiten die nicht so laufen wie geplant? Gute Frage! Vielleicht gibt dir dieser 15 min. Drill die Antwort dazu!

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Part 3 von  "Wie wirst Du im Crossfit überall besser?"
Letzter Part. Heute gibt es Beispiele und konkrete To-Do´s wie Ihr überall in CF gleichzeitig besser werdet.

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Part 2 von  "Wie wirst Du im Crossfit überall besser?"
Im ersten Part drehte sich alles darum, das Problem/Herausforderung zu identifizieren. In dieser Folge bringen wir euch die Prinzipien näher, die euch helfen das ganze umzusetzen.

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Jeder kennt die Tage, wo du echt keinen Lust hast zu trainieren oder es dir sehr schwer fällt zu beginnen. Wenn wir die 4 Stufen der Motivation verstehen, können wir diese Gefühl aktiv beeinflussen! 

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Start in die neue Serie - "Wie wirst Du im Crossfit überall besser?"
Im ersten Part dreht sich alles darum, das Problem/Herausforderung zu identifizieren und uns zu überlegen, wir wir unser Blickwinkel ändern können.

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Wie nutzte ich meinen Rest-Day und was tue ich an diesem Tag bewusst oder unbewusst um für die nächste Trainings-Woche fit zu sein?

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Folge Nr. 3 zur Training/Life - Integration. Eine Folge lang nur Best-Practice Beispiele für eure eigenen Umsetzung.

Unsere heutige Key-Frage:
 Was sind deine Best Practice Beispiele?

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Motivation, Antrieb, das Feuer im Training alles zu geben. Wie bekomme ich das zurück und vor allem, wie kann ich es behalten? Neuer 15 min. Drill um Euer Feuer wieder anzufachen!

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