Kuinka monta kertaa viikossa voi syödä herkkuja? Ovatko kuukautishäiriöt normaaleja kisadieetillä? Kuinka tarkkoja urheilukellot ovat? Miten kannattaa treenata dieetillä? Kannattaako yhden raajan liikkeissä pitää lepotauko raajojen välissä? Mistä tietää, missä fitnesslajissa kisata? Miksi makeutusaineet jätetään pois viimeistelyviikolla?

Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!



Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi

@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla puhutaan failureen, eli uupumukseen asti treenaamisesta! Onko se edellytys lihaskasvulle? Miksi failureen treenaaminen voi olla kehittävää? Entä mitä haasteita siinä voi olla? Miten failureen treenaamista kannattaa hyödyntää käytännössä?

Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi

@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Lähde: Robinson et al. (2023) Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity to Failure, Strength Gain, and Muscle Hypertrophy: A Series of Meta-Regressions

Mitä haasteita ruokaohjelman käytössä on? Onko makrojen mukaan syöminen parempi vaihtoehto? Kuinka toteuttaa makroihin perustuvaa ravitsemuskäyttäytymistä? Entä mitä vaihtoehtoisia tapoja on toteuttaa ravitsemuskäyttäytymistä?



Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi

@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Kysy & saa vastauksia #9

Vapaat painot vai laitteet parempia lihaskasvuun? Miksi joka viikko ei tule progressiota treeneihin? Osa-toistojen hyödyt lihaskasvussa? Tarvitseeko eristävissä liikkeissä kasvattaa voimatasoja? Kasviperäiset proteiininlähteet lihaskasvussa? Kuinka päästä eroon kisojen jälkeisestä ahmimisesta?

Kuuntele juontajien vastaukset näihin sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!



Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Aiheuttaako sosiaalinen media mielenterveyshäiriöitä? Kuinka some voi heikentää mielenterveyttä? Entä voiko somettaminen edistää mielenterveyttä? Miksi some saattaa olla addiktoivaa?

Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste #mieliry #mielinauha #mielenterveys

Mitä stressi todellisuudessa on? Kuinka elimistömme reagoi stressiin? Mitä haittaa stressistä on? Kuinka parantaa stressinsietokykyä? Entä kuinka hallita stressiä?

Yhteistyössä:

@fastfinland - www.fast.fi


@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto

#fastfinland #stayfast #truetoyourtaste