Yli 70 prosenttia suomalaisista saa mielenterveyshäiriön diagnoosin elämänsä aikana. Elämme turvallisemmassa yhteiskunnassa kuin koskaan — miksi siis voimme henkisesti huonommin?

Psykiatri Jyrki Korkeila on seurannut suomalaisten mielen tilaa vuosikymmeniä. Tässä jaksossa hän avaa, miten yhteiskunnan kiihtyvä tahti, sosiaalisten verkostojen rapautuminen ja loputtomien valintojen maailma kuormittavat aivoja, joita ei ole suunniteltu tähän ympäristöön.

Puhumme siitä, miksi elämästä on tullut projekti, miksi onnellisuutta ei kannata tavoitella ja miksi kärsimys on välttämätön osa hyvää elämää.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Mielenterveysdiagnoosit Suomessa
(06:07) Työn kognitiiviset vaatimukset
(10:28) Mielenterveysongelmen historia
(15:45) Nuorten alkoholinkäyttö, sosiaalinen ahdistus ja uudet riskit
(25:01) Itsensä kehittäminen & riittämättömyyden tunne
(29:22) Parisuhteet, sitoutuminen ja uskollisuus
(37:21) Virtuaalisuhteet vs. live-kontaktit
(48:33) Dopamiini, tylsyys ja läsnäolo
(01:02:35) Miten aivot pysyy teknologian mukana?
(01:08:07) Some-itsediagnoosit
(01:20:07) Omannäköinen elämä
(01:40:58) Mitä on hyvä elämä?

Marko Aalto on Reaktorin AI & Data -johtaja, joka on koodannut lähes 30 vuotta. Vielä hetki sitten 80% koodista oli ihmisen kirjoittamaa. Nyt suhde on kääntynyt päälaelleen.

Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tämä murros tarkoittaa – ei vain koodareille, vaan meille kaikille.

Puhumme agenttilaumoista, SaaS-markkinan tulevaisuudesta, datan kasvavasta arvosta ja siitä, miksi kuka tahansa voi nyt rakentaa tyhjästä asioita, joihin aiemmin tarvittiin kymmeniä tuhansia euroja.

Keskustelu vie myös syvemmälle:

Onko tekoäly jo luovempi kuin ihminen?

Mitä tapahtuu, kun viihde räätälöidään sinulle reaaliajassa? Huvitammeko itsemme hengiltä?

Ja miksi paras tapa vaikuttaa tulevaisuuteen on osallistua – ei jäädä sivuun katsomaan.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Tekoälyn vallankumous koodaamisessa
(14:39) Kokemukset tekoälytyökaluista ja luovuus
(20:45) Ihmisen asiantuntemus
(29:43) Mitä kannattaa oppia vuonna 2026?
(35:43) Tekoälyn vaikutus liiketoimintaan & SaaS yritykset
(47:14) AI:n käyttöönotto ja skaalautuvuushaasteet
(55:37) Ihmisen ja tekoälyn vuorovaikutus sekä yhteiskunnalliset vaikutukset
(01:15:22) Ihmisen ja tekoälyn oppimisen erot sekä mallien nykyrajat
(01:21:59) Tekoälyn kehitystrendit, agentit ja ohjelmistokehityksen seuraava vaihe
(01:37:50) Loppupohdinnat ja jäähyväiset

Tekoäly kehittyy, työ muuttuu, ilmastonmuutos kiihtyy ja yhteiskunnat polarisoituvat. Moni kokee, että tulevaisuus tapahtuu meille – eikä meidän kauttamme.

Tässä jaksossa futuristi ja tulevaisuustutkija Elina Hiltunen avaa, miten tulevaisuutta oikeasti tutkitaan ja miksi suurimmat muutokset alkavat usein oudoista, pienistä ja helposti ohitettavista ilmiöistä – heikoista signaaleista.

Keskustelussa pureudutaan muun muassa:

-miksi futuristin täytyy olla yhtä aikaa toiveikas ja huolissaan

-miten vahvistusharhat ja kollektiivinen sokeus estävät meitä näkemästä olennaista

-mitä tekoäly todella muuttaa työssä – ja mitä se ei voi korvata

-miksi ilmastonmuutos ei ole mielipide vaan fyysinen fakta

-ja miksi tulevaisuuskeskustelu on lopulta aina arvokeskusteluaTulevaisuus ei ole yksi ennalta määrätty polku.

Se on seurausta siitä, mitä huomaamme, mitä pidämme tärkeänä – ja mihin uskallamme puuttua nyt.

Tämä jakso ei tarjoa helppoja vastauksia, mutta se auttaa kysymään parempia kysymyksiä.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Tulevaisuus
(02:47) Heikot signaalit
(07:14) Trendit ja megatrendit
(21:16) Teknologian kehitys ja sen vaikutukset
(27:11) Lääketieteen historia ja kehitys
(28:03) Ilmastonmuutos
(36:04) Väestönkasvu ja maahanmuutto
(50:41) Tekoälyn vaikutus työelämään
(54:46) Ihmisen rooli tulevaisuudessa
(01:16:31) Tekoälyn pimeä puoli: deepfaket ja kyberturvallisuus
(01:24:50) Tekoälykumppanit
(01:30:38) Valvontayhteiskunta ja yksityisyyden huolenaiheet
(01:35:40) Heikkojen signaalien tunnistaminen tulevaisuuden trendeissä
(01:40:46) Lohkoketjut ja kvanttilaskenta
(01:43:56) Tulevaisuuden teknologiat, joita kannattaa seurata

Tässä jaksossa vieraana on Tepi Salo, entinen ammattirikollinen, joka vietti vuosia vankilassa Venäjällä. Tepi puhuu avoimesti rikollisuuden juurisyistä, päihderiippuvuudesta, pelosta ja vastuusta.

Mainos: Kokeile Nextoryä 7 VIIKKOA ILMAISEKSI, uusille sekä palaaville käyttäjille, joilla ei ole parhaillaan voimassaolevaa tilausta. http://nextory.fi/ilmio

Koodi: ilmio

Keskustelussa puretaan rikollisuuden romantisoitu myytti ja mennään pintaa syvemmälle:

– Miksi rikollinen polku alkaa usein hyväksynnän ja turvan tarpeesta?

– Miten päihteet toimivat pelon ja epävarmuuden lääkkeenä?

– Miksi vastuun ottaminen voi pelottaa enemmän kuin vankila?

– Miksi rikollisesta kierteestä on niin vaikea irtautua?

Jakso laajenee myös yhteiskunnalliseksi keskusteluksi nuorista, rajoista ja yhteisöllisyyden puutteesta.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Varhainen elämä
(06:03) Hyväksynnän ja auktoriteetin etsiminen
(09:35) Yhteistyö Nextoryn kanssa
(12:01) Päihteiden vaikutus nuoriin
(25:16) Tie rikolliseen toimintaan
(25:35) Ensimmäinen pankkiryöstö
(37:39) Huumeiden käyttö
(48:30) Yhteisön ja vastuullisuuden merkitys
(51:57) Vanhemmuuden ja yhteiskunnallisten muutosten vaikutus
(56:44) Uusintarikollisuuden ja kuntoutumisen haasteet
(01:07:40) Vankeuden tuoma turva & vapauden pelko
(01:14:10) Pidätys ja vankeus Venäjällä
(01:18:20) Elämä Venäjän vankileireillä
(01:27:25) Vuorovaikutus Venäjän mafian kanssa
(01:41:20) Paluu Suomeen
(01:42:28) Siirron odotus ja matka
(01:44:32) Henkinen rasitus ja vapautumisen odotus
(01:45:57) Päihteiden käytön lopettaminen
(01:50:24) Uuden elämän aloittaminen
(01:58:23) Identiteetin uudelleenrakentaminen
(02:05:01) Tulevaisuuden odotukset
(02:09:01) Päätössanat ja kiitokset

Mitä tapahtuu, kun elämältä putoaa pohja? Vuonna 2019 Jari "Bull" Mentula sai sairausdiagnoosin, joka antoi elinaikaa vain 1–3 vuotta. Samaan aikaan hän menetti äitinsä. Nämä tapahtumat pysäyttivät miehen, joka oli tottunut kontrolloimaan kaikkea ja puskemaan läpi harmaan kiven.

Tässä jaksossa sukulletaan pintaa syvemmälle elämänkaaren suurimpaan käännekohtaan. Kyse ei ole vain treenistä tai yrittäjyydestä, vaan siitä, mitä jää jäljelle, kun raha, valta ja kontrolli menettävät merkityksensä.

Jaksossa käsitellään muun muassa:

• Kuoleman läheisyys: Miten 1–3 vuoden elinajanne muutti arvot ja poisti rahan voiman?

• Armollisuus vs. Totuus: Miksi nykyajan "liiallinen armollisuus" on usein vain tekosyy ja itselleen valehtelua?

• Intohimo ja uupumus: Missä menee raja nautinnon ja uuvuttavan kunnianhimon välillä?

• Sananvapaus ja vastuu: Miksi suora puhe on katoamassa ja miksi loukkaantumiskulttuuri vaarantaa aitoon vuorovaikutuksen?

• Kasvatus ja resilienssi: Miksi vanhemman tehtävä ei ole olla kaveri, ja miksi lapsi tarvitsee pettymyksiä kasvaakseen?

Tämä keskustelu on herätyskello jokaiselle, joka on juuttunut "hedonistiseen juoksumattoon" tai pelkää kohdata elämänsä kipeitä totuuksia. Kuten Bull itse toteaa: kehitys syntyy vain kitkasta.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:39) Diagnoosi 1–3 vuoden elinajasta
(05:14) Henkilökohtaiset menetykset
(14:48) Vuoden 2019 vaikeudet
(24:21) Terapeuttinen kirjoittaminen ja paraneminen
(29:19) Nykypäivän haasteet ja yhteiskunnalliset muutokset
(40:38) Mediamylly ja julkinen raivo
(41:24) Sananvapaus
(45:35) Totuuden kohtaamisen tärkeys
(58:27) Vanhemmuus, rajat ja kasvatus
(01:08:12) Yrittäjyyden todellisuus
(01:14:05) Elämän haasteiden navigointi
(01:18:01) Kuntosalikulttuurin kehitys
(01:20:41) Tieteen ja intuition tasapaino harjoittelussa
(01:27:31) Läsnäolon ja pienten ilojen merkitys
(01:32:05) Menestyksen ja henkilökohtaisten tavoitteiden uudelleenmäärittely
(01:39:22) Loppupohdinnat ja tulevaisuuden haaveet

Topias Kontio teki matkan, jota harva edes uskaltaa kuvitella: hän pyöräili Suomesta Egyptiin – ja juoksi sieltä takaisin kotiin. Mutta tämä jakso ei ole kertomus vain kilometreistä.

Puhumme siitä, mitä tapahtuu, kun ihminen lähtee ulkoisesti liikkeelle, mutta löytää matkalla jotain sisäistä.

Keskustelussa jaksossa mm:

-Mielenrauhan etsiminen suorittamisen keskellä

-Kivun ja epämukavuuden rooli kasvussa

-Hetki, jolloin syy tehdä muuttuu matkalla

-Ego, hiljaisuus ja itsensä kohtaaminen

-Elämä matkan jälkeen: kun päämäärä saavutetaan, mitä jää jäljelle?

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Alkusanat
(00:30) Raha & merkitys
(05:12) Masennus
(10:35) Haavoittuvuuden voima
(12:09) Rohkeus
(18:05) Lapsuus ja riittämättömyys
(22:26) Käännekohta: kuolemanrajakokemus
(26:15) Usko, toipuminen & esikuvat
(29:53) Fyysiset haasteet ja kipu
(35:37) Sisäisten demonien kohtaaminen
(37:17) Paastoaminen
(44:26) Itsetuntemuksen matka
(52:54) Äärikokemusten filosofia
(55:39) Haasteiden ja itsekurin arvo
(58:13) Yrittäjäpolku ja itsekuri
(01:00:30) Vetovoiman laki ja positiivinen energia
(01:06:14) Opit Alkemistista
(01:16:51) Äärikokemukset ja henkilökohtainen kasvu
(01:22:03) Nälän ja tunteiden välinen yhteys
(01:27:11) Esikuvien ja kivun vaikutus
(01:34:43) Nuoriin miehiin kohdistuvat paineet nykyään
(01:41:11) Luottamuksen voima ja kokemuksista oppiminen
(01:44:35) Pohdintoja henkilökohtaisista uskomuksista ja haasteista
(01:48:40) Yhteenveto ja loppusanat

Miksi muutos on niin vaikeaa — vaikka moni meistä sitä haluaa? Tässä jaksossa psykiatriaan erikoistuva lääkäri Jani Kajanoja pureutuu syvälle mielen rakenteisiin, traumojen näkymättömään vaikutukseen ja siihen, miksi emme aina näe, mikä meitä todella ohjaa.

Keskustelussa sivutaan buddhalaisuuden ja meditaation näkökulmia, kokemuksellista terapian tekemistä, sekä psykedeelien mahdollisuuksia tietoisuuden muokkaamisessa. Mitä tapahtuu, kun ihminen alkaa kyseenalaistaa sen, kuka hän luulee olevansa? Ja voiko todellinen muutos tapahtua ilman, että jokin vanha murtuu?

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Uskomusten muuttaminen
(05:08) Gestalt-terapia
(09:20) Kehon ja mielen rooli terapiassa
(11:51) Matka itsetuntemukseen
(16:50) Itämaiset filosofiat modernissa terapiassa
(30:46) Vastuun ja myötätunnon tasapaino
(34:11) Sosiaalisen median vaikutus mieleen
(36:59) Altistuminen erilaisille näkökulmille
(39:29) Väärinkäsityksiä buddhalaisuudesta ja kärsimyksestä
(45:43) Mielenterveys modernissa yhteiskunnassa
(49:59) Perinteisen psykiatrian kritiikki
(01:02:45) Psykedeeliterapia & psykedeelit
(01:30:11) Masennuksen ymmärtäminen
(01:39:01) Psykiatristen häiriöiden monimutkaisuus
(01:39:55) ADHD ja ADHD lääkkeet
(01:57:48) Vastuu ja kontrolli mielenterveydessä
(01:59:20) Filosofisia pohdintoja onnesta ja kärsimyksestä
(02:06:57) Yhteenveto ja loppupohdinnat

Ville Mäkipelto on yksi Suomen seuratuimmista sisällöntuottajista ja ajattelijoista. Tässä jaksossa puhumme siitä, miltä tuntuu rakentaa julkista uraa ilman halua leikkiä median pelejä – ja miksi hän päätti lähteä politiikkaan pysyäkseen uskollisena arvoilleen.

Puhumme myös koulutuksen tulevaisuudesta, tekoälyn mahdollisuuksista opetuksessa, suomalaisen sivistyksen tilasta sekä siitä, miksi nuoret kamppailevat pitkäjänteisyyden ja merkityksen kanssa.

Keskustelu pureutuu myös psykologiseen joustavuuteen, tavoitteiden ja unelmien erotteluun, ja siihen, mitä tapahtuu, kun ihminen uskaltaa tehdä vähemmän – mutta merkityksellisemmin.

Tämä jakso on sinulle, joka mietit: mitä arvoja olen valmis kantamaan, ja miten elän ne todeksi ajassa, jossa kaikki on näkyvillä?

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Johdanto
(00:31) Villen oma tausta
(04:14) Sisällöntuotannon haasteet ja realiteetit
(07:34) Intohimon ja pitkäjänteisyyden merkitys
(12:59) YouTube-analytiikan ja vertailun haasteet
(18:24) Arvot vs. tavoitteet: todellisen merkityksen löytäminen
(20:15) Sosiaalisen median ja mielenterveyden haasteet
(39:50) Julkinen kuva ja aitous
(47:47) Nopea julkisuus ja sen seuraukset
(52:18) Politiikkaan lähteminen: uusi matka
(56:33) Koulutus ja sen haasteet
(01:00:25) Teknologian rooli koulutuksessa
(01:10:28) Tekoälyn vaikutus yhteiskuntaan
(01:17:39) Kunnianhimon ja realismin tasapainottaminen
(01:24:17) Joustavuuden ja sinnikkyyden merkitys
(01:30:13) Tulevaisuuden suunnitelmat ja loppupohdinnat

Entinen peitepoliisi Sami Sallinen kertoo, mitä tapahtuu, kun luottamus rakennetaan valheen varaan ja miten nuo äärikokemukset muovasivat hänen ymmärrystään ihmisten käyttäytymisestä ja luottamuksesta.

Tässä jaksossa puhutaan kehonkielestä, vaikuttamisesta, rehellisyydestä, manipuloinnista ja siitä, miten syntyy yhteys toiseen ihmiseen – tilanteessa kuin tilanteessa.

Miten tunnistat valehtelijan toisen kehonkielestä?

Voiko luottamuksen rakentaa hetkessä?

Sami jakaa konkreettisia työkaluja, jotka on testattu rikollisten parissa – ja sovellettavissa suoraan kaikilla elämän osa-alueilla.

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Undercover-operaatiot
(02:58) Autenttisuus vuorovaikutuksessa
(14:51) Positiivinen ja negatiivinen sisäinen puhe
(27:50) Empatia ja luottamus kuulusteluissa
(35:44) Koulutus tehokkaaseen viestintään
(41:58) Läsnäolo ja luottamuksen rakentaminen
(45:27) Manipulaation välttäminen
(45:58) Sanattoman viestinnän voima
(49:21) Intuition rooli
(54:39) Haasteet nykyaikaisessa viestinnässä
(58:18) Kontekstin vaikutus viestintään
(01:11:44) Statuksen dynamiikka vuorovaikutuksessa
(01:24:13) Yhteenveto ja loppupohdinnat

Miksi nuori ajautuu rikolliselle polulle? Mitä tapahtuu, kun pojalla ei ole isää – ei ketään, joka vetäisi takaisin?

Tässä jaksossa Kenneth ”Kentsu” Eriksson, pitkän uran tehnyt rikospoliisi ja ihmiskauppaan erikoistunut asiantuntija, avaa suoraan ja kaunistelematta suomalaisen todellisuuden varjopuolia.

Keskustelussa:

– Isättömyys ja miesroolin katoaminen

– Nuorten väkivalta ja jengiytyminen

– Miesten henkinen pahoinvointi ja tukahdetut tunteet

– Ihmiskauppa ja seksuaalinen hyväksikäyttö Suomessa

– Miksi nuoret eivät halua enää lapsia?

Seuraa muualla sosiaalisessa mediassa:

Instagram: https://www.instagram.com/tomitolonen/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomitolonen/

(00:00) Nuorten väkivalta & jengit
(03:04) Sosiaalinen media ja materialismi
(05:28) Haasteet nykyaikaisessa koulutuksessa
(11:16) Henkilökohtaisia pohdintoja isyydestä
(13:29) Esikuvien ja yhteisön vaikutus
(34:08) Päihteiden väärinkäyttö
(37:26) Nuorten rekrytointi jengeihin
(43:54) Nuorten ehkäisy rikollisilta poluilta
(49:09) Kentsun poliisiura
(53:13) Ihmiskauppa Suomessa
(58:48) OnlyFans nykypäivän työnä
(01:11:41) Rikollisuuden realiteetit ja julkisuus
(01:17:11) Maahanmuutto ja yhteiskunnalliset haasteet
(01:29:30) Eläkkeelle siirtyminen ja uusi ura
(01:34:00) Vanhemmuus ja vastuut
(01:37:29) Lopputerveiset