La última campaña del Ministerio de Sanidad (que tanta polémica ha causado) ha puesto el foco en un viejo enemigo: El Azúcar.Pero… ¿Realmente es tan malo el azúcar? ¿Comemos demasiada? ¿Quién es el Verdadero responsable de la epidemia de obesidad que estamos viviendo? Te cuento todo en este episodio! 📌 Para recibir las notas de […]

  ¿Cuál es la velocidad adecuada de pérdida de peso? ¿Si pierdo peso rápido, sufriré efecto rebote? Te lo explico todo en este episodio. No te lo pierdas! 📌 Para recibir las notas de los episodios con todos los recursos en tu correo ➡️ apúntate GRATIS AQUÍ Puntos tratados en el episodio: Verdaderamente es tan […]

  ¿Tienes dudas de si tu dieta está funcionando? ¿Sabes cuál es la mejor forma para medir tus avances durante el proceso? ¿Sabes cómo calcular tu % graso? Te lo explico todo en este episodio #23 del podcast de FITténtalo. Vamos a descubirlo!

  ¿Has empezado a trabajar como nutricionista, pero no sabes cómo sacarle rentabilidad a tu tiempo? En este episodio #22 del podcast de FITténtalo os contamos cuáles deberían ser esos primeros pasos a dar para conseguir vivir de vuestras asesorías nutricionales. Vamos a descubirlo! Para ayudarme con este tema, tengo conmigo a Roberto García (de…

  ¿Eres estudiante de nutrición y no sabes qué hacer al terminar la carrera? En este episodio #21 del podcast de FITténtalo os contamos cuáles deberían ser esos primeros pasos a dar para conseguir vivir de vuestras asesorías nutricionales. Vamos a descubirlo! Para ayudarme con este tema, tengo conmigo a Roberto García (de @saludrealista), creador…

¿Problemas para subir de peso? ¿Qué podemos hacer si estamos tratando de ganar masa muscular, pero nos saciamos muy rápido? En este episodio #20 del podcast de FITténtalo os traigo 10 Consejos que os ayudarán a comer más. Vamos a descubirlos! Resumen y puntos clave: Realiza un mayor número de comidas. Opta por comidas […]

  La vida vuelve poco a poco a la normalidad y con ella las temidas comidas sociales. Seguir la dieta en estas situaciones, es un problema para muchas personas. ¿Son los eventos sociales un verdadero impedimento para adelgazar? ¿Qué podemos hacer para tratar de no comer en exceso en estas circunstancias? En este episodio #19 […]

  Bienvenidos al episodio #18 del podcast de FITténtalo en el que hablaremos de: Visión realista de un proceso de pérdida de grasa. ¿Dónde está el ansiado equilibrio? ¿Cómo mantener la motivación entrenando ahora que todavía no se puede ir al gimnasio? Espero que os guste! Recursos mencionados en el episodio: Cambios en el peso […]

Bienvenidos al episodio #17 del podcast de FITténtalo en el que hablaremos de si existe una dieta contra el coronavirus o alguna recomendación nutricional que nos ayude a mejorar nuestro sistema inmune. También disponible en:   Recursos mencionados durante el episodio: Post de instagram sobre la importancia del descanso en la pérdida de peso: Cuida […]

  Bienvenidos al episodio #16 del podcast de FITténtalo en el que hablaremos de cuáles son las recomendaciones nutricionales para deportistas durante la cuarentena. Recursos imprescindibles para seguir con tu vida: Hilo de Twitter de memes de Belén Esteban Hilo de memes de María Patiño Los ángeles de la muerte xd. Recursos mencionados en el […]