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Share Fitter werden trotz vollem Terminkalender: Meine Triple 30 Strategie | #459
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Fitter werden trotz vollem Terminkalender: Meine Triple 30 Strategie | #459
Heute nehmen wir uns einem Thema an, das mich echt nervt: Die Ausrede, keine Zeit zum Trainieren zu haben. Kennst du das auch? Immer wird gesagt: "Keine Zeit." Doch jeder hat dieselben 24 Stunden. Also, woran liegt's wirklich? In dieser Folge teile ich mit dir:
Die Mythos-Zerstörung: Wir entlarven das "Keine-Zeit"-Argument und zeigen, wie jeder, wirklich jeder, Zeit für Bewegung finden kann.
Die Triple 30 Strategie: Drei Mal 30 Minuten am Tag für ein effektives Training. Morgens Mobility, Mittags ein energiegeladener Spaziergang und abends kurze, aber intensive Übungen.
Die Movement Breaks: Selbst für vielbeschäftigte Menschen gibt es Möglichkeiten. Kurze Bewegungseinheiten über den Tag verteilt, die dir helfen, fit zu bleiben, egal wie voll dein Terminkalender ist.
Diese Episode wird deine Sicht auf Zeit und Training verändern. Bist du bereit, Ausreden zu verbannen und deine Fitnessziele zu erreichen? Dann hör rein! Bis nächste Woche - dein Coach Chris.
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
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By Grenzenlos StarkHeute nehmen wir uns einem Thema an, das mich echt nervt: Die Ausrede, keine Zeit zum Trainieren zu haben. Kennst du das auch? Immer wird gesagt: "Keine Zeit." Doch jeder hat dieselben 24 Stunden. Also, woran liegt's wirklich? In dieser Folge teile ich mit dir:
Die Mythos-Zerstörung: Wir entlarven das "Keine-Zeit"-Argument und zeigen, wie jeder, wirklich jeder, Zeit für Bewegung finden kann.
Die Triple 30 Strategie: Drei Mal 30 Minuten am Tag für ein effektives Training. Morgens Mobility, Mittags ein energiegeladener Spaziergang und abends kurze, aber intensive Übungen.
Die Movement Breaks: Selbst für vielbeschäftigte Menschen gibt es Möglichkeiten. Kurze Bewegungseinheiten über den Tag verteilt, die dir helfen, fit zu bleiben, egal wie voll dein Terminkalender ist.
Diese Episode wird deine Sicht auf Zeit und Training verändern. Bist du bereit, Ausreden zu verbannen und deine Fitnessziele zu erreichen? Dann hör rein! Bis nächste Woche - dein Coach Chris.
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