Neste episódio, compartilho uma reflexão íntima sobre a diferença entre cansaço e exaustão, inspirada no livro A Sociedade do Cansaço, de Byung-Chul Han — e também na minha própria experiência com o diagnóstico de burnout.

Falamos sobre o peso das performances, o esgotamento emocional, o cansaço existencial e a necessidade de parar de ser o tempo todo produtivo.

Se você se sente drenado, sem energia, ou cansado de “ser algo o tempo todo”, este episódio é uma pausa.

Você já se sentiu travado diante de tantas possibilidades — seja no amor, nas escolhas da vida ou até nas pequenas decisões do dia a dia?

Neste episódio, conto um experimento real com potes de geleia que ajuda a entender por que o excesso de opções pode gerar paralisia, ansiedade e insatisfação, inclusive nos relacionamentos amorosos.

Vamos refletir sobre como a lógica do “quanto mais, melhor” pode nos afastar daquilo que realmente tem sentido.

Se você vive preso entre possibilidades — e nunca se sente completamente satisfeito — esse episódio vai te ajudar a compreender o que está por trás desse esgotamento.

Dá o play e descubra por que, às vezes, ter menos opções pode ser o caminho para encontrar o que é verdadeiro.

Você já foi uma criança que sonhava alto — mas foi desacreditada, silenciada ou ensinada a não querer demais?

Neste episódio, compartilho 3 histórias reais de pessoas que cresceram sem espaço para sonhar — e mostro como isso afeta nosso senso de valor e merecimento na vida adulta.

Se você sente dificuldade em se permitir sonhar, desejar, receber ou até ser feliz — esse episódio é um convite à cura e à reconexão com quem você era antes de ser silenciado.

Aperte o play e comece a reconstruir o espaço interno onde seus sonhos podem voltar a respirar.

Neste episódio, compartilho um conto hindu sobre uma lagarta que tentou evitar a dor da transformação. A história levanta uma pergunta profunda: será que é possível mudar sem sofrer?

Ou será que, ao fugir do desconforto, acabamos presos em versões antigas de nós mesmos?

Falamos sobre o medo da mudança, a tentação da zona de conforto, a autossabotagem sutil e os ciclos naturais da vida que pedem renascimento — mesmo quando não nos sentimos prontos.

Se você sente que algo precisa mudar, mas tem medo do que pode perder no processo, esse episódio pode abrir novas perspectivas.

Aperte o play e venha refletir: qual o verdadeiro custo de não mudar?

Capa: needvid/pixabay

Neste episódio sensível e esclarecedor, eu compartilho minha experiência pessoal e ofereço orientações práticas sobre como lidar com pensamentos suicidas, seja em você mesmo ou em alguém próximo. Em um momento de reflexão profunda, destaco a importância de buscar ajuda e ofereço recursos essenciais para quem precisa de apoio.

Recursos mencionados no episódio:

Capa: cottonbro studio/pexels

Neste episódio, compartilho as 3 decisões que transformaram minha vida: escolher ser psicóloga, sair de um relacionamento abusivo e mudar de São Paulo para o interior. Falo sobre os impactos na minha saúde mental, autoestima e na realização de sonhos. Se você sente que está preso(a) em uma vida que não te representa mais, esse episódio é um convite à coragem de mudar e florescer.

Episódios Citados:

https://flordelotus.podcastmais.com.br/ep145-o-brocolis-e-o-florescer-a-paz-que-cura/

https://flordelotus.podcastmais.com.br/ep100-como-tudo-comecou/

https://flordelotus.podcastmais.com.br/ep1-eu-flor-de-lotus/

Capa: Mike50x/pixabay

Imagens:

https://www.instagram.com/p/DNN1_FXABFv/

Você já se perguntou por que algumas relações parecem uma montanha-russa emocional? Neste episódio, explico a dinâmica intensa, confusa e muitas vezes destrutiva entre uma pessoa com transtorno de personalidade borderline (TPB) e uma com transtorno de personalidade narcisista (TPN). Entenda um pouco mais desses dois transtornos, porque um se atrai pelo outro e porque esse encontro é como jogar fogo na gasolina.

Episódios citados:

https://flordelotus.podcastmais.com.br/category/narcisismo/

https://fernandocipriano.podcastmais.com.br/podcasts/

O professor Fernando Cipriano foi mais do que um professor para mim, foi um amigo, um exemplo, um mestre, um exemplo a ser seguido não só como psicólogo mas como ser humano. Fica aqui a minha homenagem póstuma a esse ser humano fantástico que nos deixou há quase um ano e só agora consegui falar disso sem chorar. Me sinto mal de falar em tão pouco tempo de uma pessoa com tanta importância para mim e para tantas pessoas, mas fica aqui o meu olhar sobre o Fernando. Te convido a se encantar com seus ensinamentos também.

Episódios citados:

https://fernandocipriano.podcastmais.com.br/ep27-entrevista-eu-fui-casada-com-um-narcisista/

https://www.instagram.com/reel/DJEyi5nN0Om/?igsh=MTh0bnNkcXloMXZicw%3D%3D

https://fernandocipriano.podcastmais.com.br/podcasts/

Capa: https://fernandocipriano.podcastmais.com.br/

Neste episódio do Podcast Flor de Lótus, a psicóloga Priscila Zanetti faz uma analogia criativa entre três tipos de comida e os formatos de terapia: a terapia de sessão única (tipo miojo), a psicoterapia breve (tipo macarronada) e a psicoterapia sem prazo determinado (tipo feijão).

Episódio citado:

https://flordelotus.podcastmais.com.br/ep140-levou-um-chute-da-vida-que-otimo/

Capa: Polina Tankilevitch/pexels