Ser gentil é se esforçar para fazer o melhor para o próximo e para si mesmo. A gentileza é uma das qualidades mais nobres do ser humano e sua importância é o assunto do podcast do programa Florescer desta semana.

Você sabia que rir de si mesmo é uma característica de pessoas otimistas e humildes? Essa habilidade é um sinal de autoconhecimento e inteligência emocional. Na edição desta semana do podcast Florescer da Rádio TRT FM, a fisioterapeuta do Tribunal, Lillian Garcia, traz quatro dicas simples para adquirir essa habilidade. 

Neste mês de outubro, o Calendário de Ações para a Felicidade propôs o tema “otimismo” para falar sobre a busca de uma vida mais leve por meio de ações que melhorem o bem-estar pessoal e daqueles que estão ao redor. O podcast Florescer desta semana fala sobre como treinar o cérebro para se tornar mais leve e otimista por meio do exercício da gratidão e da gentileza.

Um velho ditado já diz que algumas coisas só são valorizadas quando são perdidas. Isso foi o que aconteceu com as famosas conversinhas despretensiosas, ou seja, aquele bate-papo superficial. Durante esse período de pandemia, essas relações acabaram sendo relegadas ao esquecimento.

Na mais nova edição do podcastFlorescer da Rádio TRT FM, a fisioterapeuta do Tribunal, Lillian Garcia, fala sobre os benefícios das conversas triviais e como elas são essenciais para uma vida mais leve.

Mesmo adultos, brincar traz ótimos benefícios para nosso desenvolvimento. Além disso é uma forma de voltar a sorrir e encontrar o prazer e a alegria de viver. Saiba melhor sobre isso e os benefícios para saúde nessa edição do podcast  e perceba que divertido não é o contrário de sério, mas  o contrário de chato.

A importância dos animais para o meio ambiente e para a vida humana é tema do podcast do Programa Florescer. O perda do habitat das espécies coloca em risco o equilíbrio do próprio planeta.

Temos ouvido falar bastante sobre “pensar positivo” ou ser sempre otimista, mesmo se as coisas não estiverem tão boas. Mas será que isso realmente é bom para nós? O Florescer desta semana convida você a ser um realista esperançoso. Confira!

Setembro é o mês do Autocuidado, que nada mais é do que a atenção que você dedica a você mesmo. Autocuidado envolve qualquer prática que façamos para cultivar o nosso próprio bem-estar, inclusive os pequenos hábitos! Ao longo do mês, abordamos vários modos de cuidar de si mesmo nos aspectos físico, emocional e social. Nesta edição, o Florescer enfoca a dimensão espiritual. Confira!

A conexão com as outras pessoas é tão importante quanto a conexão consigo mesmo e isso contribui para o alcance do bem-estar pessoal. Na nova edição do podcast Florescer, em continuidade à série trazida pelo programa sobre os quatro pilares do autocuidado, a enfermeira Flávia Machado fala sobre o aspecto social e traz algumas dicas de como nutrir essas relações.

Neste segundo episódio, de um total de quatro previstos para o mês de setembro para falar do autocuidado, o destaque do Florescer é para o aspecto emocional relacionado com o tema. O podcast aborda sobre como lidar melhor com as nossas emoções, sempre com foco no alcance do bem-estar pessoal.