flowgrows menscykelpodd

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om den första fasen i menscykeln: menstruationen och som man också kan kalla det, den inre vintern. Vi dyker in i menstruationens magiska värld, och pratar om både dess fantastiska egenskaper men också dess eventuella svårigheter.

Jag rekommenderar dig att lyssna på avsnitt nummer 3 som heter "Magiska menscykel" först, för då kommer du förstå detta avsnittet bättre, men det går också bra att börja här. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig och är nyfiken på min coaching så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd är speciellt, då jag för första gången har en gäst! Gästen är ingen mindre än min sambo Rickard. Vi samtalar om lite allt möjligt kopplat till menscykeln, allt ifrån hur det är att leva med en som har en menscykel, till bristen i skolundervisning, varför han inte vill ha en menscykel själv, och till den röda draken och golems (stenvarelser - du kommer förstå när du lyssnar på avsnittet). Det är ett rolig och viktigt avsnitt som belyser vikten av att menscykelkunskap är viktigt för alla, och inte bara för oss som menstruerar. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig för frågor eller om du är nyfiken på coachingen, så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om att skapa acceptans att följa med i livets flöde, och att det inte alltid ser ut så som man har tänkt. Jag delar med mig av mig egen resa kring att tracka min egen menscykel och nya insikter jag nu landat i kopplat till det. Att ibland kanske för mycket trackande blir för kontrollerande, och kanske enbart något som sker på rutin? Och när saker som ska vara innerligt och inkännande blir rutinmässiga så är det nog en indikation på att stanna upp och justera kursen. Välkommen in i ett avsnitt när jag delar mina tankar och känslor kring detta.

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig, och om du är nyfiken på min coaching så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om det så viktiga ämnet järn. Jag pratar om vikten av att ta sin hälsa på allvar, och verkligen gå till botten med sina egna järnvärden. Jag lyfter att enligt ny forskning så är referensintervallerna när det kommer till järnnivåer i kroppen som finns inom traditionell vård inte alltid så fördelaktiga för oss personer som menstruerar. Och att det kanske är därför som så många av oss ständigt är trötta, känner oss hängiga eller bara är allmänt nere. Likheterna mellan järnbrist-symptom och ångest är något som också nämns i avsnittet.

Det är ett viktigt avsnitt, så välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig och är nyfiken på coachingen så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

* Podden lyfter viktiga ämnen och tankar, men det är inte individuella råd för dig som lyssnar. Du behöver själv ta ansvar för din vård och din hälsa.

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om rädsla, och jag samtalar om att rädslan för att göra fel inte ska få stoppa oss från att göra något alls. Det är så mycket drömmar, idéer och vardagliga ting vi inte vågar göra för att vi är rädda för att andra ska tycka att vi gör eller är fel. Vilka är dom andra egentligen? Och fel enligt vem och vad? Vi behöver se denna rädsla i vitögat, och ta aktiva beslut i att låta den leda oss i rätt riktning för oss och det som vi mår bra av. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på coachingen eller vill komma i kontakt med mig så finns jag på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om förändringar. Jag delar med mig av ett möte jag haft med en kvinna som berättar sin historia för mig, där förändringar är en central del. Vi samtalar om menscykeln, graviditet och missfall, och om hur ens inställning och förhållande till fenomenet förändringar påverkar hur man hanterar dessa olika faser och händelser. Ett viktigt avsnitt för oss alla som vill må bra i livet och leva i harmoni och synk med vår inre rytm. Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är nyfiken på min coaching eller vill komma i kontakt med mig för att samtala om detta så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om vikten av att se tillbaka på hela din menscykel-historia, och make peace with it! För det är en viktig förutsättning till att må bra idag och att leva i härlig synk med din cykel nu. Vi talar om betydelsen av att reflektera över din första mens och hur viktigt det är att hedra dig själv och dina upplevelser kring din första menstruation. Att dina erfarenheter kring din menscykel formar och påverkar den du är idag, och att det är viktigt att sitta med och läka dom tidigare versionerna av dig, för det är så vi släpper oss själva fria! Välkommen in!

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Vill du komma i kontakt med mig, om du har frågor eller är nyfiken på min coaching, så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om mensblod, spermier och PMS. Vad är egentligen mensblod? Vad sker egentligen vid en befruktning, är det spermien som är huvudpersonen, eller är det ägget? Och vad är egentligen normalt när det kommer till PMS? Det är ett avsnitt som följer menscykelns flöde både i innehåll och struktur, vi börjar med mensblodet, sedan pratar vi om befruktning och avslutar i PMS. Hoppas du ska finna något intressant och lärorikt. Välkommen in!

*rättelse, vid 07:14 säger jag att det är spermien som blir befruktad, vilket är fel. Det är ägget som blir befruktat av spermien.

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du vill komma i kontakt med mig för frågor eller om du är nyfiken på att bli coachad, så hittar du mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt av flowgrows menscykelpodd handlar om likheterna mellan menscykeln och månens cykel. Denna relation skapar en samhörighet och trygghet som är viktig att bejaka. Detta avsnitt är extra viktigt för dig som har en oregelbunden menscykel, eller som är i förklimakteriet eller klimakteriet och känner att du har svårt att hitta ditt eget inre flöde, eller om du på något annat sätt har svårt att kanske applicera de inre årstiderna på dig själv och ditt liv. Då kan du med hjälp av månens cykel connecta med fyra faser och skapa en kompass och guide för dig.

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Om du är intresserad av att bli coachad av mig eller att komma i kontakt med mig så finns jag på Instagram under @flowgrow8.

https://www.instagram.com/flowgrow8

Dagens avsnitt handlar om kraften och vikten av att ge oss själva tillåtelse. Tillåtelse att känna, att vara och att göra det vi vill och mår bra av. Det är så befriande att tillåta sig själv att vara sann och autentisk mot sig själv och mot omvärlden. Det skapar glädje, kraft och frihet. Lyssna in och känn hur ämnet resonerar med dig.

Mitt namn är Hanna, och jag är utbildad menscykelcoach. Du hittar mig på Instagram: https://www.instagram.com/flowgrow8

Citatet som jag försökte citera lyder såhär:

"And as we let our own light shine,
we unconsciously give other people
permission to do the same."

- av Marianne Williamson