Essa prática pode ser para você que exerce em sua profissão ou na vida pessoal esse papel de cuidador. Faça uma pausa e se conecte com você com compaixão

Esse é um presente de nós para nossos colegas psicólogos. Se permita ser compassivo contigo 💕

Essa prática é para você que não consegue parar por muito tempo ou para as pessoas que estão iniciando as práticas formais de Mindfulness. #mindfulnessbrasil

O objetivo dessa prática é adquirir consciência do momento presente e sem julgar os pensamentos, por mais difícil que isso pareça, aproveite a prática!

Nessa prática vamos fazer uma imaginação sobre uma comemoração de 10 anos de relacionamento. Essa prática tem por objetivo resgatar os teus valores enquanto parceiro amoroso.

Se você quer se conectar com seus valores ou até mesmo descobrir novos valores de vida e aquilo que é importante, essa prática de mindfulness vai te ajudar.

Nesse podcast, fizemos o Mindfulness para aquelas pessoas que se criticam demais para que consigam desenvolver autocompaixao por elas mesmas. O que achou da prática? Nos conta lá no Instagram@flowspsicologia que vamos adorar saber!

Nesta prática, tente de conectar com o sorrir. Vamos juntos?

Pegue seu chocolate e ouça este podcast leve sua atenção para o comer no momento presente. Depois nos conta o que achou da prática.

Nessa prática conduziremos você para seu local seguro, pode ser uma praia, a casa de sua avó, etc. Pertima-se fazer essa imaginação!