本集節目內容：

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📚書籍介紹《產後情緒照護書》，這本書主要介紹「產後憂鬱症」。

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今年1月和朋友帶著他1歲半的孩子一起出國，體會到了當爸媽的辛苦！養育孩子真的很需要好隊友啊！

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也因此更想要跟大家分享這本《產後情緒照護書》，希望我們一起關心產後媽媽的心情🫶🏻

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大家好久不見了！

最近過得如何呢？

經過一年半的更新，來podcast 浮出水面和大家打打招呼👋🏻

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這集節目跟你們分享昨天（2023.07.29）去聽了作家陳雪的新書分享會！陳雪老師談到關於「夢想」這件事：）

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重點摘要：

1.夢想是很難馬上兌現的

2.實現夢想的人是腳踏實地的

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有興趣的朋友來聽聽這集的分享吧😄

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#談戀愛

#親密關係

#伴侶

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「談一場不追不求的戀愛」這句話是不是有點顛覆過去你對戀愛的想像呢？

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我們常常說「追求」，於是網路上有好多的文章教你如何用「技巧」追求他人！

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我之前是在網路上先看到作者MR.P的文章，他常在 PTT分享戀愛、人際溝通等，蠻多時候他的文章蠻強調回到我們自身的狀態、我們想與人溝通的目的、追求他人背後我們的動機等。

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「回到自身狀態」這個論點，讓我感到非常好奇且感興趣。這次幫辦公室挑書，我就買了這本MR.P在去年中出版的「男人的愛情研究室－談一場不追不求的戀愛。」

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雖然書名是「男人的愛情研究室」，但他的文章我覺得不管什麼性別來看都合適。

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今天跟大家分享的這本書是來自於英國的臨床心理學家著作「心靈自救手冊-將心理治療帶出治療室！臨床心理學家告訴你如何自我療癒！」

「你之所以成為現在的你，不只因為你」。

這本書分成三大部，從「我們是為什麼會變成現在的我們」開始談起，在我們成長的過程中，有好多因素是直接、間接或是滲透的方式，對我們產生影響。接著提到「會讓我們停滯不前的原因」- 與我們的情緒、想法、人際及生存模式，還有身為一個人類有關。最後一部分是自我療癒的方法，需要我們應用在自己的生活，實際去練習。

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#心靈自救手冊

#商業週刊

#自我成長

「謝謝你這麼說」分享活動、書籍贈獎活動在IG：co_masaki

你有想過「話」的重要性嗎？

你曾經被哪些話感動過？被哪些話鼓勵過？

又曾經因為哪些話感到受傷呢？

《謝謝你這麼說》這本書的作者金有珍紀錄他曾經聽過的、看過的話，與從這些花進行反思，作為理解自己的契機。

#心理勵志

#自我成長

#謝謝你這麼說

#遠流出版社

看更多書摘&新書介紹請上IG：co_masaki

#人際關係

#修復

#心理學

#更正出版日期是8/31

「就算是再親密的人，也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中，只要願意修補裂痕，信任感就會提高，關係就會更緊密，自信心也會提升。」-艾德．楚尼克。

今天跟大家分享這本書是由時報出版，來自艾德．楚尼克和克勞蒂亞．高德合作撰寫的《關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結》。

這本書主要要傳遞的訊息是「關係修復力的重要性」，從「無表情」心理學實驗、數個心理治療實務案例分析關係修復力的重要性。

這本書很適合讀諮商的夥伴來讀！如果你喜歡客體關係理論，書裡描述嬰幼兒在小時候與重要他人互動性對未來人際關係的建構，有極大的影響力。另外對心理學、諮商有興趣的朋友，以及想了解關係修復力為什麼那麼重要的大眾朋友，這本書很值得你們一看，或許有機會鬆綁你「害怕衝突」的心理。

這集從《最高學以致用法-讓學習發揮最大成果的輸出大全》書中截取四種有效的學習方法，希望對正在求學或苦無有效學習方法的你有所幫助！

#體育#日本#網球#大坂直美

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今天想從Netflix 大坂直美（代表日本出賽奧運的網球選手）的紀錄片，跟大家聊聊關於「運動員」的心理健康。

今年六月初，世界網球球后大坂直美突然取消賽後記者會，接著從法國網球公開賽退賽，向大眾說明因為長期深受憂鬱症所苦，需要時間休息。

她呼籲大家一起關注運動員的心理健康。究竟對運動員來說，承受了多少的壓力呢？今天就一起來聽聽看，了解運動員的心理吧：）

*口誤更正，20:00霸凌同學的主使者是魏萊，陳念是被霸凌的女主角*

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#少年的你

#校園霸凌

#電影心理學

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晚上在Netflix 看了這部校園霸凌議題的電影《少年的你》，會知道這部片是因為它今年代表香港電影入圍了奧斯卡金像獎最佳國際影片的提名。雖然這部片的男女主角都是中國大陸人包括周冬雨、易烊千璽，整個電影背景故事也是描述大陸高考的社會及學校環境，很多人說這部片很不香港，不過校園霸凌這個議題不管在那個城市、地區或是國家，都是學校裡常見的輔導議題。

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今天分析電影裡霸凌同學的孩子與家庭之關係，以及一起反思我們如何鼓勵孩子求救、孩子們又可以透過什麼樣的管道求救呢？！

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這部電影劇情，從描述一位參加大學高考的女學生自殺開始......

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業務合作或演講邀約歡迎來信 📨：[email protected]

今天這集節目會跟大家談到5部「戀愛系綜藝節目」！包括-我們結婚了、相親茶坊、心動小屋、交換的日子，還會分享「換乘戀愛」。

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#戀愛

#前任

#分手

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「分手後，會和前任聯絡嗎？」

「分手後，能跟前任當朋友嗎？」

「分手」與「前任」，總是網路上熱烈討論的議題，甚至「復合」也受到很多關注和討論。

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《換乘戀愛》是韓國TVING在六月底開播的綜藝節目。

此檔節目裡找來了四對共八位彼此是前任的男女來賓，一起住在一間小屋裡，看看他們會選擇過去的舊情人，或是尋找新愛情。

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是的，這八位，四對分手後的男女朋友。你能想像跟自己的前任一起上節目，還跟其他人同住一個屋子生活嗎？！而且這些人可能都是未來會發展成伴侶的對象！

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一起來聽聽看《換乘戀愛》是一部什麼樣的綜藝節目吧！

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