Føkk it!

RESSURSER:  

Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest

Enneagram plakat www.gnistparty.no

Møt Monica Nesheim, fotograf og digital førstehjelper :)

Hun gir råd og tips til hvordan du kan kan "hoppe i det" for å bli synlig, sånn at du kan bli lagt merke til for det du brenner for.

Det er ikke alltid man trenger å starte storslått med logo og nettside. Av og til er det mer enn nok å starte i det små, på for eksemplel instagram, med merkevarebyggingen. Dette kan også senke lista for å komme i gang, og som Monica sier så bra om standarden hjemme;

"Jeg har lagt lista så lavt at jeg snofler over den". Ei dame etter mitt hjerte med andre ord ;-)

Link til Monicas gratis epostkurs

Verdiene dine er fantastiske verktøy som du alltid kan bruke for å ta bedre valg. Du bruker dem hver dag, men er kanskje ikke bevisst på det. Verdier er mitt favoritt tema, så i slutten av episoden forteller jeg om et gratis epostkurs jeg har laget som hjelper deg å finne frem til DINE verdier og prioritere dem. 

Jeg har gleda meg rett i hel te å få snakke med ei av de råeste damene jeg kjenner. Et mer engasjert menneske skal du lete langt etter. Dette er ei dame jeg personlig beundrer og respekterer.

Mona arbeider med ungdom i skolen og jobber knallhardt for psykisk helse! Hun er fast bestemt på å få nasjonalt fokus på dette temaet. Hun mener at Styggen på Ryggen©konseptet burde inn i alle skoler i hele landet. Snakk om å sette seg mål. Mona er vanligvis ganske så munter, men om dette temaet kødder hun ikke!😊 Sjekk denne videoen hun har laget med hjelp av Espen Hatleskog (Pilotviking)

I dette intervjuet er vi inne på hvordan vi kan skape en bedre relasjon med ungdommen i huset og hvordan vi som foreldre kan bli mer bevisste våre egne verdier og overføringen til våre små. Ikke nok med det! Jeg har skjønt at jeg har en personlig oppgradering å gjøre når det kommer til lekser med ungene, i tillegg til noen freshe tips til vi får tenåring i hus😊🙌

Vi snakker om"Bli kvitt Styggen på Ryggen"©️ Prosjektet og hvordan Mona har introdusert det på skolen der hun jobber. "Bli kvitt Styggen på Ryggen"©️ er ei bok og et konsept som gir konkrete verktøy til hvordan man kan bygge opp selvfølelsen og finne sin egen identitet. Konseptet er utviklet av Mette Helen Strand og Erling Skagseth ved Alternativet AS i Stavanger, og dette er mennesker Mona har stor respekt for.

Her er link til nettsiden for de som ønsker mer info om "Bli kvitt Styggen på Ryggen": http://www.alternativet.no/styggen-på-ryggen

Det er ikke siste gang jeg skal ha denne dama på lyd;) Tune inn og lytt til Mona's refleksjoner og engasjement. Jeg bøyer meg i støvet og jeg er overbevist om at Mona og "Bli kvitt Styggen på Ryggen" prosjektet kommer til å ta norske skoler med storm!

Skulle du nå være inspirert til å jobbe med dine egne verdier, så har du sjangsen her og nå. Sjekk ut denne sidenfor mer info eller legg igjen navn og epost under😊

I dag stod jeg opp og hadde EN klar tanke: i dag skal jeg nyte dagen som om det var den beste sommerdagen ever. Utfordringen kom med det samme jeg fortsatte den tankerekka med å stresse med alt jeg "skulle gjort". Dette er ikke et ukjent problem for meg, men jeg har nå heldigvis et verktøy jeg kan benytte meg av.

Det som slo meg i dag, til unntak fra de andre dagene var denne: intensjonen min er å få nyte dagen som om det var sommer, og tillate meg selv til å gjøre akkurat det.

Derfor, første anbefaling:

Sett deg en intensjon for dagen: hva vil du ha ut av den? Ha det klart i tankene når resten av dagen planlegges, og prioriter deretter😊

Ganske artig egentlig: imens jeg skriver dette, med en nykokt kopp kaffe på bordet, pute i ryggen og morgensol i ansiktet, sprader mannen ut på terrassen i boxeren og sier: "Ja, det er bare å nyte det! Jeg leste akkurat i VG at det skal bli en kald sommer!"

Hvor på min første respons var:

"Det er akkurat detjeg holder på med! Men hvorfor i all verden skal vi tro på hva VG sier når meterologene ikke engang klarer å oppnå 100% korrekt melding en dag i forveien en gang? Og. Uansett- VG kjenner oss, og lager store overskrifter deretter!"

Men, Om ikke annet kan de hjelpe oss med å sette intensjonen om å nyte de dagene som kommer, så egentlig understreker de bare poenget mitt! Hah!

Kanskje du allerede har starta på lista over alle de morsomme tingene du skal gjøre i ferien?

Eller har du kanskje starta på lista av alle tingene du skal få utretta? Tenker jeg kan komme med et par eksempler her, bare sånn at vi skjønner hverandre:

• Male huset (burde fått det gjort)
• Male gjerdet (skulle vært gjort i fjor)
• Pynte med blomster (sånn som naboen)
• Sette opp lekestativ i hagen (sånn at ungene kan leke imens jeg drikke kaffe)
• Kjøpe trampoline (alle liker å hoppe?)
• Fjerne hekken (for mye arbeid) og sette opp et gjerde
• Bygge platting/terrasse (renere uttrykk og mindre gress!!)

Vet ikke med deg altså, men for meg minner dette lite om ferie.. klart. Du kan. Hvis du vil. Fylle ferien med sånt. Men. Du kan, hvis du vil.. fylle våren og de fine dagene med feriemodus og vente med "arbeid" til de grå "iPad-dagene"?

Å ha ferie er ikke annet enn bevisst mentalitet. Derfor er svaret; å oppføre seg som om man har ferie! Så enkelt, og så vanskelig.

Opplevelsen av ferie er nok like forskjellig som "folk". Min opplevelse av ferie er mest sannsynlig ikke den samme som min samboer eller mine venninner for den del. Jeg tror, at ved å være bevisst på hva som gir en opplevelse av ferie er nøkkelen til å skape flere feriedager i året.

Jeg har gjort oppgaven under og her er min definisjon, og prioriterte rekkefølge for å få "feriemodus" - merk at denne ikke er en fasit. Du kan finne din egen. Allikevel vil jeg tro at vi har noen fellesnevnere. Legg også merke til at jeg ikke har tatt høyde for omgivelser, atmosfære eller sted. Disse kan komme i annen rekke, for det vi er ute etter er mentaliteten, ikke ferielokasjonen ;-)

I denne episoden forteller jeg historien om meg selv for 2 juler siden hvor jeg holdt på å få fnatt av alle forventninger og presset jeg hadde lagt på meg selv i forhold til hvordan ting "skulle være" .. det er sånn julen alltid har vært for meg etter at jeg ble voksen, og jeg var klar for å ta et oppgjør. For å ta et oppgjør må vi utfordre etablerte "sannheter" og bytte dem ut med våre egne standarder. 

Jeg deler verktøy og tips for hvordan man kan lage egne standarder i hverdagen og skru av autopiloten. 

Jeg digger deg!