Du får en julegave fra følelsesrike.
Vi guider deg igjennom en meditasjon for å finne ro i en hektisk førjulstid.

I dagens episode møter du vår gjest  Helene Groth.
Vi snakker om følelser vi foreldre kan kjenne på, når barn flytter hjemmefra.

Vi svarer på spørsmål fra episode 8- Fight, flight and freeze 
og episode 9- Kjærlighet.

Vi snakker om følelsen kjærlighet.
Kjærlighet i forhold.
Kjærlighet på mange plan.
Kjærlighet til seg selv.
Hvordan oppnå kjærlighet i sitt liv.

I denne episoden har vi vår første gjest, Lars Petter Støten som er i Røde kors.
Han deler sine opplevelser om Fight, flight and freeze.

Vi svarer på spørsmål fra lyttere. 

1. Vi svarer på spørsmål om det å være sjalu i et forhold.
 2. Hva med å ta ansvar for sine egne følelser.
 3. Hva er fight and flight?
 4. Er frustrasjon bare en negativ følelse?

Frustrasjon del - 2.

Vi snakker om hva frustrasjon er, og dykker dypere ned i denne følelsen.

1. Hva er frustrasjon?

2. Vi tar for oss noen teknikker for å gå ut av frustrasjon.

3. Egne erfaringer

Del 1. Frustrasjon

1. Vi deler egne erfaringer rundt følelsen frustrasjon.

2. Hvorfor for vi følelser som frustrasjon?

3. Møt frustrasjon!

Vi svarer på spørsmål fra lyttere, episode 1 og 2. 

1. Hva vil det si og eie sine egne følelser?
2. Er det bare høysensitive og følsomme personer som har nytte av å høre på denne podkasten?
3. Er det noen øvelser som kan hjelpe til å bli glad når man er trist?
Vi snakker rundt disse spørsmålene.

Vi snakker om egen opplevd  brann.
Hva slags følelser kan man møte i en traumatisk hendelse som brann.
Hvordan blir tiden etterpå?
Hvorfor det er lurt å snakke om sine følelser rundt en kraftig hendelse.