Aujourd’hui, les enfants ont des smartphones dès 10 ans, et scroller sur TikTok est devenu un passe-temps comme un autre. Mais est-ce qu’on réalise vraiment les dangers qu’ils croisent sur Internet ? Cyberharcèlement, contenus inappropriés, arnaques, jeux vidéo chronophages… Le numérique, c’est un terrain de jeu immense, mais aussi un espace où les plus jeunes peuvent être exposés à des risques.

Mon invitée du jour est Justine Atlan, directrice générale de l’association e-Enfance, qui accompagne depuis presque 20 ans les jeunes et leurs parents pour mieux appréhender le numérique.

Justine a commencé sa carrière comme journaliste, d’abord chez Elle Magazine, puis dans l’univers des médias. Petit à petit, elle s’est intéressée aux questions de protection en ligne et a rejoint e-Enfance en 2006, avant d’en prendre la direction en 2009.

Son association gère le 3018, un numéro d’écoute pour les jeunes victimes de violences en ligne, qui traite chaque année plus de 100 000 signalements. Elle travaille aussi avec la Commission européenne, Google, Meta et d’autres plateformes pour améliorer la sécurité en ligne.

Mais protéger les enfants sur Internet, ce n’est pas juste bloquer des sites ou mettre un contrôle parental. C’est aussi comprendre comment les jeunes interagissent avec les écrans, pourquoi Snapchat et TikTok les attirent autant, et comment les plateformes captent leur attention. C’est aussi leur donner des outils pour gérer le cyberharcèlement, les fake news et les dangers des messageries privées.

Dans cet épisode, Justine explique comment son association agit concrètement, les nouveaux défis du numérique, et ce que les parents peuvent faire (et ne pas faire !) pour aider leurs enfants à naviguer en ligne en toute sécurité. Elle nous raconte aussi son parcours, ses expériences et les coulisses de son travail au quotidien. Un épisode qui permet de mieux comprendre les enjeux du numérique pour les jeunes. 🚀

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👇 Vous pouvez suivre Justine sur les réseaux sociaux :

• LinkedIn : Justine Atlan
• Site internet : e-Enfance

Mentionnés dans cet épisode :

• 3018, le numéro national pour les victimes de harcèlement et de violences numériques.

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 118 de Follow Me avec Justine Atlan. Retrouvez la version intégrale sur votre plateforme d'écoute de podcasts favorite :

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Vous aimez les éclairs bien brillants, les gâteaux XXL ou simplement les histoires de ceux qui transforment leur passion en projet concret ? Cet épisode est pour vous. Imaginez : vous commencez à filmer vos créations sucrées dans la cuisine de vos parents, juste pour le plaisir… et, quelques années plus tard, vous envoyez 1 800 box pâtisserie par mois à des abonnés dans toute la France. C’est exactement ce qu’a réalisé mon invité du jour.

Mon invité du jour, c’est Dorian, alias Le Coin Du Pâtissier.

Son parcours démarre avec des diplômes solides : CAP pâtisserie, CAP chocolatier, BTM (Brevet Technique des Métiers). Mais plutôt que de suivre la voie classique, il décide de lancer ses propres box pâtisserie. Le concept ? Chaque mois, ses abonnés reçoivent un kit avec des ustensiles, des recettes, et de quoi reproduire des créations chez eux.

Le tournant vient d’une vidéo TikTok où il montre une technique de glaçage pour les éclairs. La vidéo attire des millions de vues et entraîne une forte augmentation des ventes de ses box. Aujourd'hui, il rassemble une communauté fidèle avec 768 000 abonnés sur TikTok et 520 000 sur Instagram, tous curieux de suivre ses aventures sucrées.

Le chemin n’a pas été sans obstacles : entre les défis logistiques (il livrait lui-même les premières box avec l’aide de ses parents), des choix juridiques pas toujours adaptés pour son entreprise, et la gestion d’une activité en pleine croissance, chaque étape a apporté son lot d’apprentissages.

Dans cet épisode, Dorian partage :
🎂 Le lancement de ses box et les débuts avec ses premiers abonnés.
📦 La gestion des expéditions, d’abord en famille, puis avec un centre logistique en atteignant 1 000 box par mois.
📱 L’évolution des revenus sur TikTok, et comment il a diversifié ses sources de revenus avec Snapchat Discover et Facebook.
🎁 Ses actions caritatives, avec des gâteaux XXL distribués aux sans-abri, et les réactions parfois négatives sur les réseaux sociaux.
🍪 Le développement de son projet de macarons personnalisés et la création de son laboratoire de 100 m² à Tours.

Si vous voulez découvrir comment allier passion, créativité et gestion d’un projet, cet épisode vous apportera des idées concrètes et des retours d’expérience utiles. 🚀

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• LinkedIn de Dorian : Dorian Tudeau
• Facebook : Le Coin Du Pâtissier
• Youtube : Le Coin Du Pâtissier
• Instagram : Le Coin Du Pâtissier
• TikTok : Le Coin Du Pâtissier
• Site internet : Le Coin Du Pâtissier

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 117 de Follow Me avec Le Coin Du Pâtissier. Retrouvez la version intégrale sur votre plateforme d'écoute de podcasts favorite :

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Imaginez : vous faites vos courses, et là, en plein rayon pâtes, deux violonistes se lancent dans une reprise d’Interstellar. Résultat ? 10 millions de vues en 48h sur TikTok, 70 millions sur Instagram, et même Hans Zimmer qui repartage leur vidéo.

Ces deux gars, ce sont Violin Phonix. Ils ne se contentent pas de jouer du violon, ils cherchent à remettre la performance instrumentale au cœur de la musique populaire. Mon invité du jour est Christopher, l’un des musiciens derrière ce projet.

Tout a commencé dans un cadre plus académique : le Royal College of Music à Londres. Christopher et Maxime y décrochent un master en performance et envisagent une carrière de musiciens. Mais après leurs études, ils réalisent que sortir un album ne suffit pas pour toucher un large public. Comme la musique classique a moins de visibilité sur les plateformes de streaming, ils décident de tenter leur chance sur TikTok et Instagram.

Leur première vidéo marche bien, mais ce n’est pas aussi simple que ça en a l’air. Derrière ces millions de vues, il y a des mois d’expérimentations, des vidéos qui passent inaperçues, des heures de montage et beaucoup de réflexion. Pourquoi une vidéo attire autant d’attention et une autre non ? Comment capter l’intérêt dès les premières secondes ? Ils testent, analysent, et affinent leur approche.

Aujourd’hui, Violin Phonix parvient à vivre de sa musique en grande partie grâce aux réseaux sociaux. Entre monétisation YouTube et Facebook, collaborations avec des marques et performances en événementiel, ils construisent progressivement un projet viable. Ils travaillent aussi sur une nouvelle approche du concert live, plus accessible que les formats traditionnels.

🎬 Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de leur parcours : leur méthode pour capter l’attention sur TikTok, la réalité derrière leurs vidéos, leurs essais, leurs échecs et leurs apprentissages. Un échange sur l’adaptation, la création et la manière dont les plateformes redéfinissent le rapport à la musique. Bonne écoute !

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• LinkedIn de Christopher : Christopher Cohen
• Linkedin de Maxime : Maxime Morise
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• TikTok : Violin Phonix
• Youtube : Violin Phonix

Mentionnés dans cet épisode :

• Royal College of Music
• Hans Zimmer
• Interstellar

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 116 de Follow Me avec Violin Phonix. Retrouvez la version intégrale sur votre plateforme d'écoute de podcasts favorite :

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Il y a ceux qui planifient tout, et ceux qui se lèvent en improvisant. Théo Lignani est de la deuxième catégorie. Chaque matin, il décide ce qu’il veut cuisiner et en fait une vidéo. Pendant plus d’un an, il a partagé une recette par jour sur TikTok. Mon invité du jour est Théo Lignani, chef et créateur de contenu culinaire.

Théo a découvert la cuisine à 8 ans en préparant des repas pour sa famille. Il s’est ensuite formé à l’Académie Culinaire de Nice avant de partir au Japon. Là-bas, il a appris la rigueur et le souci du détail. De retour en France, il a travaillé comme cuisinier, puis chef à domicile. Pour se faire connaître, il s’est lancé sur les réseaux sociaux, où sa passion a trouvé son public.

Aujourd’hui, Théo cumule plus de 600 000 abonnés sur TikTok et une communauté engagée sur Instagram. Ses vidéos, simples et claires, rendent la cuisine accessible à tous. Son approche authentique séduit ceux qui veulent cuisiner sans se compliquer la vie.

Dans cet épisode, on parle de ses débuts avec une ring light et une cuisine chez ses parents. Il explique aussi comment il a amélioré son setup et organise ses journées en flux tendu. Théo partage ses astuces pour filmer en cuisinant, gérer la propreté et créer des recettes naturelles. On aborde aussi ses sources de revenus et sa vision pour l’avenir. Un échange inspirant et plein de conseils pratiques pour les créateurs et les passionnés de cuisine. 🎙️🍴

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👇 Vous pouvez suivre Chef Théo Lignani sur les réseaux sociaux :

• LinkedIn : Theo Lignani
• Facebook : Chef Théo Lignani
• Instagram : Chef Théo Lignani
• Youtube : Chef Théo Lignani
• Site internet : Chef Théo Lignani

Mentionnés dans cet épisode :

• ESCCOM
• L'Hôtellerie Restauration
• Le livre Ma cuisine sans complexe

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 115 de Follow Me avec Chef Théo Lignani. Retrouvez la version intégrale sur votre plateforme d'écoute de podcasts favorite :

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Elle accompagne des femmes dans leur chemin vers une meilleure santé physique et mentale tout en remettant en question les idées reçues sur le fitness et la nutrition. Avec ses conseils accessibles et ses contenus pratiques, elle a rassemblé une communauté engagée sur YouTube (222 000 abonnés) et Instagram (121 000 abonnés). Mon invitée du jour est Amandine Léger.

Son parcours a débuté avec un brevet d’État des métiers de la forme et une activité de personal trainer. Rapidement, elle a voulu partager son approche au-delà des salles de sport, en lançant Powerhouse, une plateforme qui propose des programmes adaptés aux besoins spécifiques des femmes de 35 ans et plus. On y trouve des recettes, des exercices et des outils simples pour améliorer leur quotidien.

Dans cet épisode, Amandine parle de son expérience dans le fitness, de la création de contenus qui déconstruisent les mythes courants et de la gestion de son activité en ligne. Elle partage aussi son organisation avec une équipe de freelances, les défis qu’elle a rencontrés et ses collaborations avec des marques en accord avec ses valeurs. On découvre sa vision pour Powerhouse, une plateforme conçue pour répondre aux besoins concrets des femmes d’aujourd’hui.

Bénéficiez de 20% de réduction sur tous les abonnements et l’accès à vie de PowerHouse, avec le code FOLLOWME. Le code est sans limite de durée et s’applique sur les renouvellements des formules également ☺
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• Facebook : Amandine Léger
• Instagram : Amandine Léger
• Youtube : Amandine Léger
• Site internet : https://www.amandineleger.com/

Mentionnés dans cet épisode :

• CQP (Certificat de qualification professionnelle)
• Triangle de Karpman

Musique :

• Rise - Jonas Blue et Jack & Jack

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 114 de Follow Me avec Amandine Léger. Retrouvez la version intégrale sur votre plateforme d'écoute de podcasts favorite :

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